Moela e peitin de frango excelente proteinaaaaa birrlll

Tu tá só no black myth Wukong né

E pra atualizar mais to firme e forte na academia ( não é facil ser CLT 6x1 chegar do trampo e ir malhar)...BUT.... hj fiz 180 kg no LEG 45...quero chegar nos 200 até fim do ano kkkkkkkkkk ( e agora que entrou um dinheirin eu comprei whey e creatina)]

VIRAR MONSTROOOO

E VOCES COMO ESTÃO????

Quanto tempo eu não falo com voces!!!

Enfim, é pq comecei meu trampo novo (treinamento presencial) como atendente...ai torcer pra passar os 90 dias de experiencia e vir de home office!!

Fora isso, to com mais de 100 hrs de red sec (BF 6) e adorando o joguinho kkkkkk (fora o dispatch)

É só pular, correr, deslizar , lotear e atirar kkkkkkk

Um jogo de tiro normal (já o modo construção eu já não sei nem jogar )

O dono da academia vai querer expulsar eu

Além de não pagar o plano da academia (faço pelo wellhub) eu tô levando de 1h40 a 2h00 de treino por dia porque resolvi aumentar o treino de cardio após musculação (20-30 min de esteira)

Já já levo as minhas coisas pra morar lá

homer simpson is standing in front of a pink door in a room . ALT: homer simpson is standing in front of a pink door in a room .

E esse trem aí de fortnite com Simpsons?

Queria amigos pra poder jogar o modo sem construção (quem joga construção deveria tá jogando é Minecraft)

Alguém topas?

a penguin is lifting a barbell with the words " no pain no gain " behind it ALT: a penguin is lifting a barbell with the words " no pain no gain " behind it

O de hoje tá pago!!!

Tô progredindo a carga no treino de costas e bíceps !!!!

Deixe algo amarelo

Onde vcs lêem manga piratao atualmente?

🥺 pizzinhaaaaa

a picture of a cartoon character with purple flowers around it ALT: a picture of a cartoon character with purple flowers around it

Joguei os dois episódios novos de Dispatch

E que roteiro e joguinho maravilhoso!!!!! Apaixonado no jogo (na vdd na invisiva). Ansioso para os próximos eps dia 05/11

Mano..... os dois episódios são obras primas. Arrepiou a espinha algumas cenas (particularmente a cena do abajur no primeiro episodio e a cena da cama no segundo episodio). Eu não ficava congelado com os olhos vidrados na tela há um bom tempo. RECOMENDO DEMAISSSS

KRLHO ja tenho a minha serie do ano!!

O Goty das series!!!! Incrivel, me decepcionei com algumas como a serie do Alien Earth...mas essa aqui me deixou de queixo caido!!!

Deixei pra ver os 2 ep de Welcome to Derry agora bem de noitinha e que SERIE FENOMENAL! Muito melhor que muitos filmes de terror

Feliz halloween pra nós que já somos feios e bastaria uma olhada no espelho pra se assustar !!!!

🎃👻🕷️🕸️

O cometa 3i/atlas na sua forma original chegando na Terra

Krho galera kkkkkkkkkk

Só hoje eu descobri que aquele cara que venceu o BBB o Davi Brito entrou nesse negócio de BOXE

Que bagulho aleatório

(Foi graças a TV da minha sogra onde fica vendo programa de fofoca no almoço)

a black and white photo of a man doing leg extensions ALT: a black and white photo of a man doing leg extensions

Hj vim no horário atípico de academia

Cheguei as 16:40 e agora tem uns olhares estranhos pra mim

Lembrei da tirinha da mina trancando o lobisomen dentro de casa

PÃO DO AUL

Primeira padaria artesanal para cães

a man in a blue shirt with sdn written on the sleeve ALT: a man in a blue shirt with sdn written on the sleeve

OBAAAA saiu dois EP novo do jogo Dispatch ( tinha saído ontem nem me atentei)

Baixei a atualização piratation aqui..amanhã eu jogo esse jogo delícia de super herói

Brother só tô fazendo musculação e um cardio ao fim do treino bem de leve (10-15 min) na esteira pq ainda tenho muito peso pra correr (poderia machucar o joelho pelo impacto)...125 kg....eu tava bem sedentário, não fazia nada de atividade física

Mudou legal em poucas semanas

Meu TGO e TGP que são gordura no fígado reduziram pela metade também !!!!!! Ainda tão meio altos, mas caiu pela METADE DE!!!

tudo isso com quase 7 semanas de academia

FAÇAM ACADEMIA GALERA!!! CUIDEM DA SAUDE

a cartoon character holding a barbell with the words gym time written below him ALT: a cartoon character holding a barbell with the words gym time written below him

EITA KRLHO MEU MANO

ACADEMIA SALVA VIDAS!!!!

Eu acabei de puxar na Net meus resultados de exames que eu fiz na segunda..

Eu tava com 357 mg de triglicérides dia 01/08

Agora eu tô com FUCKING 175 mg ( o valor de referência tinha que ser abaixo de 150)

OLHA A EVOLUCAO DISSO BICHOOO!!!

TO FELIZAO

Hummmm ebaaa friozinnn e se tiver chuvinha melhor ainda 🥶🐧

Eu sempre tive a opinião e mantenho que todas as divindades de todas as religiões são o mesmo ser divino, mas só que ele foi se adaptando pra cada cultura

São casos e casos amigo. Torço pra vc dar certo. Comigo infelizmente fiz umas escolhas meio obrigado , errei em algumas coisas...mas tenho que recomeçar em algo e erguer a cabeça pra ir adiante

Hoje foi a entrevista presencial

Pelo menos lá tem mesa de pimbolim e um PS4 e uns puff pra dormir enquanto faço esses 90 dias presenciais

Tô tentando ficar animado..pq sei da necessidade de ter que trabalhar

Mas ao mesmo tempo fico triste pq foram anos me esforçando nos estudos..indo até o nível mais alto de graduação...pra trabalhar no meio de adolescentes que estão no primeiro emprego (pra mim também é primeiro emprego)

Mas bora

Eu não ia falar nada pra vcs....but...após longos 10 anos de jornada academia tendo terminado o pós-doc há 10 meses.. (e desde então desemprado), daqui a 5 dias irei virar CLT

...em algo que vcs nem eu imaginaria kkk....telemarketing (90 dias presenciais e o resto home office)

Água bateu na bunda