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Esto es Respiración en Caja 4-4-4-4.
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La buena noticia: entrenar nuestra respiración es una herramienta preventiva. Una respiración saludable nos ayuda a detectar cambios sutiles en nuestro cuerpo a causa del calor, y nos impulsa a modificar hábitos perjudiciales de forma automática (homeóstásis).
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elpais.com/sociedad/202...
Enhorabuena al MIT, es una maravilla.
La importancia del cerebro es extraordinaria, alimentémoslos como merece.
¡Aprendamos a respirar saludable!
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🧠 El Dr. Andrew Huberman (@hubermanlab) comparte un biohack de respiración que calma tu estrés en segundos.
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En #Junio volvemos a practicar, con muchas ganas de compartir con vosotros todo el aprendizaje cultivado en este viaje a la India ✨✨✨
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Gensanta! Pues sí que es interesante la respiración!
Mentes Covalentes] La respiración #86 [#mentesCovalentes
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Mis #tips para sentirme mejor cuando estoy #ansiosa o #triste
- #Escribir mis #pensamientos y #sentimientos
- #meditar y hacer ejercicios de #respiracion
- #hablar con mi #reddeapoyo
- #comersano y #agua
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🎺 ¿Verdad o mito?
Destapo los mitos más comunes que están frenando a muchos trompetistas sin saberlo.
📲 Artículo en carlesraya.com/72
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