프랑스엔 코스트코가 있다... 프랑스 개후진국인줄 알았는데 독일이 더 후진국이네..

한국의 한식을 먹고싶음... 여기서 파는 한식당 한식 말고 한국의 한식.. 🥲

어제 겨우 다시 의지가 좀 상승해서 운동 다녀 왔는데 저녁에 타일바닥에 무릎 찧음... 멍 개크게 들었음.. 운동 또 언제 다시가냐...ㅠㅠ

간계밥먹고싶음. 근데 지금 시간 새벽 5시
오늘은 몇시에 깻냐고요?
1시...
🥲
몇시에 잤냐고요?
9시반...
🥲

난 주식 다 +인데... 대단한 비법은 없고 넣기만 하고 빼질 않음.. ㅎㅎ 물론 시드가 작아서 많이 오르진 않음 듀아아...

예스24에 구매한 이북이 있긴한데 교보로 넘어갈까고민중임...

앉아있다가 힘들면 잠깐 눕는데 그게 잠깐이 아니게 되어버리는 경우가 많아서 뽀모도로 킴..

투약목표를 목표체중 혹은 목표수치 달성보다는 습관 형성(이 당연히 더 오래 걸리니까 그 전에 목표체중&수치는 도달해있음)을 목표로 하면 문제 없을듯..

ㅋㅋㅋ 이 글도 결론은 일단은 지속투여 (인터발로 하던 약을 줄이던) 해야한다하네 ㅋㅋ 근데 뭐.. 심장질환 같은걸로 비만->정상체중 유지해야되는 경우는 어쩔수 없다고봄.. 근데 나는 휴약기에 관리보다 투약기 관리를 해야한다고 생각.. 굶어서 빼는 다이어트랑 식단하면서 빼는 다이어트랑 비교해보면 되는데.. 물론 여기서 정신건강은ㅠㅠ 안타깝게도 고려안됨..ㅠㅠ

몸이 기계처럼 이 스위치 키면 이게 작동하고 저 스위치 키면 저게 작동하고 그런식으로 돌아가는게 아닌데 너무.. 좀.. 개인적으론 좀.. 음..그래..

결국 위고비 etc로 살을 빼고 부작용을 줄이려면 일반적으로 식단운동 해서 뺄때랑 같은걸 해야된다는거임.
위고비 마운자로 리뷰 보면 (사실 별로 궁금은 안했는데 내가 보는 유튜버가 올려서.. 그냥 올라오는거 다 보기땜시 봤음..) 식욕이 없어져서(사실상은 포만감이 오래 유지되서) 음식을 잘 안먹는다는거였음.. 근데 그래도 좀 강제적으로 대신 건강식단으로 짜서 먹고 운동을 해야된다는것.. 주사제는 간식이나 과식을 막는걸 목적으로 해야되는데.. 🤔🤔 뭐 솔직히 의료계는 노났지뭐, 저걸로 돈벌고 대사질환 늘면 그걸로 또 돈벌고

x.com/yeoulabba/st...

이거 보고있는데 너무 당연하고 예상 가능했던 결과라 놀랍지도 않음

그 주사제로 빼는거는 보니까 사실상 원리가 굶어서 빼기랑 똑같던데.. 당연히 굶어서 빼면 보통 요요가 더 심하걸랑요.. 똑똑한 사람들이 왜 몰랐을까 연구자들은 비만이 아니어서 그런가

근데 체중 항상성 바뀌는게 6개월 정도라고 들었는데 위고비 36주 맞고 안맞으면 바로 돌아온다는데 6개월보다 긴가봄.. 아니면 낮춘 상태에서 6개월이라 그런가?

설탕 유행도 그렇고 한국은 나중에 건강보험료를 어떻게 할라고 그러는지 ㅇ.ㅇ...

마운자로 위고비는 비만을 질병으로 정의하고 비만을 치료하기 위한 치료제임.. 의사들이 돈에 도덕을 이렇게까지 팔아버릴거라고는 생각 못했는데.. bmi30넘고 (보통은 훨씬) 다른 식이운동을 시도 했는데도 안되고 대사질환 심할때 그거 쳐내는용으로 써야되는데 ㅋㅋ 미친나라는 정상체중에도 쓰고있어..

글고 내가 지금 아예 진료 안볼생각인 상황에서 안보면 내가 아쉽나 본인들이 아쉽지.. 왔다갔다 시간에 어차피 돈벌라고 하는거 아니니까 가격도 후려쳐줬는데ㅋㅋㅋ 시급도 제대로 안나와요 ㅋㅋ 전화 저렇게 끊어버리는데 어이가 없스요~

사실 한국인들이 그렇다기보단 내가 한국인이라 좀 더 한국인에게 장벽이 낮아서 그런거 같긴 한데, 호의둘리인 사람들 너무 많음.. 지금 개인사정으로 진료 안보고 있는데 지인이 부탁해서 따로 몇번 봐줬음.. 근데 어느날 전화와서 당일 진료 얘기하더니 내가 오늘은 어렵다니까 전화 확 끊어버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (물론 그 이후로 연락 안옴) 잘해주면.. 고마운줄좀 알았으면.. ㅋㅋ..

음식을 보통 3-4인분 하고 한상 1-2인분 정도를 안먹음.. 남편이 먹는거면 한솥해서 먹는데, 내가 먹을거 하면 항상 좀 남음..ㅋㅋ 근데 나는 이걸 버리거나 하고싶은게 아니라 냉동실에 얼렸다가 나중에 먹고 싶은데 냉동실.. 언제나 항상 가득차있숴..흑흑.. 냉동실 큰거 가지고시퍼 ㅠㅠ

1410원인가 일때 하이고 비싸다 하면서 바꿨는데 지금 1470원....... 달러.. 어디까지 올라가는거에요?

사실 (유행템중) 방어는 별로 안궁금 하고, 궁채 먹어보고 싶음.. 맛있나

미국 가전제품들 뭔가 미국인들이 게을러서 그런지 좀 편한듯.. 닌자 블랜더 샀는데 식세기도 되고.. 갈린거 따르기도 편하고...그런거같넹... 아직 안와서 평가는 불가 희희..

어제 구연산이랑(사실 구연산은 며칠전에 사긴함 ㅎㅎ) 과탄산소다사서 집청소함..
산성과 염기성, 화학의 힘으로 집을 청결히...하고싶어요.

트위터 도파민 터져서 끊지를 못하는데, 너무 유해한, 귀하게 자란 제가 이런것까지 알아야 할까요? 라는 생각이 드는 트윗들이 너무 올라옴..ㅠㅠㅠㅠ 난 왜 폰중독 인터넷 중독 도파민 중독을 끊지 못하는가 자괴감 ㅠㅠ..
요즘 무슨 만화작가가 포르노로 만화그렸다는게 뜨는데 그냥 모르고 싶음 ㅠㅠㅠ 작가 그냥 뒤졌음 좋겠음 ㅠㅠ 이런 생각 하게 하는거 자체가 좀 스트레슨거같음 ㅠㅠ 사회에 너무 쓰레기가 많은걸 알게되는게 스트레스

5공 다이어리에 저렇게 글씨를 어떻게 쓰지... 한 4-5pt 정도로 쓰시는건가..

나는 내 집단에서 보통 어리거나... 능력이 떨어지거나... 그런경우라서 주로 얻어먹고 다녔는데.. 🥲 빨리 돈 잘벌어서 나도 턱턱 사주는 사람이 될 수 있으면 좋겠음.. 🥲🥲

저는 주말에도 새벽에 깨요... 수면이 좆창났기 때문에.. 🫠 그나마 어제 몸을 많이 굴려서 좀 일찍 자가지구 총 수면시간은 나쁘지 않았음

12월에도 행복할 사람
Its you

푸핑님도 잘 되실거에요

타일러 진심.. 너무 싫어... 그렇게 난척 하는데 개는 펫샵에서 데려온 품종견.. 솔직히 한국 아니면 써주지도 않았을거같은데 한남자아씌여서 오만데다 말 안얹는게 없고... 본국서 안써주는 양인들 한국에서 제발 써주지좀 말았으면.... 그렇다고 스크린에서 눈요기라도 되게 와꾸라도 좋냐...... 것도 아니고.. 🫠