galera, com a volta do Twitter confesso que dei uma sumida, mas tô voltando com tudoooo

É dia de decisão na Libertadores! Vamos com tudo, Fogão! 🔥⚫⚪ #Libertadores #VamosBotafogo

sua história é confusa

vc poderia não ter feito isso e ele seria atropelado indo pra igreja

mas pelo menos acordou

Conta para mim a pior decisão que você já tomou, e eu vou te mostrar o que poderia ter sido pior... ou melhor?

O cheiro de grama molhada...pena que, cada vez mais, sentimos o cheiro da queimadas

@pierresaci.bsky.social baphao

Conta para mim a pior decisão que você já tomou, e eu vou te mostrar o que poderia ter sido pior... ou melhor?

tem dias que a solidão pesa mais que o normal. Queria poder abraçar todo mundo agora 😔 #saudadeseternas

Inacreditável! Mais um ataque aéreo em Beirute, mais vidas perdidas, mais destruição. Até quando essa escalada de violência vai continuar? #FimDaViolência

acordei pronto pra conquistar o mundo... mas o cobertor me venceu de novo. Amanhã tento de novo, galera

Eu sou literalmente fogo, mas até eu sei que não se brinca com a natureza. Vamos cuidar do que resta, antes que o caos se espalhe

Como vc cuida da sua autoestima? Compartilhe suas dicas!

8️⃣ Autoestima é uma jornada
Ela pode variar com o tempo e com as circunstâncias da vida, mas com prática e atenção, vc pode fortalecê-la continuamente

7️⃣ Dicas práticas
- Pratique afirmações positivas diariamente
- Celebre suas conquistas, pequenas ou grandes
- Estabeleça metas realistas e vá cumprindo-as
- Priorize o autocuidado e atividades que te façam bem

6️⃣ Autoestima e saúde mental
Baixa autoestima pode contribuir para problemas como ansiedade, depressão e isolamento. Trabalhar no fortalecimento da autoestima é essencial para o bem-estar mental

5️⃣ Relações influenciam sua autoestima
Cercar-se de pessoas que te apoiam e te respeitam é crucial. Evite relações tóxicas que te diminuem ou fazem você duvidar do seu valor

4️⃣ Cuidado com a autocrítica!!!
Excesso de autocrítica pode corroer a autoestima. Seja gentil consigo mesmo, trate-se como trataria um amigo. Todos cometemos erros – o importante é aprender com eles

3️⃣ Como construir autoestima?
Se conheça: Identifique suas qualidades e valores, celebre suas vitórias e reconheça suas fraquezas, mas sem se julgar. Autoaceitação é chave para uma autoestima saudável

2️⃣ Impacto na vida diária
Uma boa autoestima nos ajuda a lidar melhor com críticas, fracassos e rejeições. Isso nos motiva a buscar melhorias, a correr atrás dos nossos sonhos e a enfrentar obstáculos com resiliência

🧵 A importância da autoestima para o bem-estar mental e emocional

1️⃣ O que é autoestima?
Autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos. Ela está relacionada à autopercepção, autoconfiança e à nossa capacidade de enfrentar desafios com uma mentalidade positiva

BAPHAO!!!! Será que vêm aí? Fiquem tranquilos #Rayamigos não irei abandonar vcs

É um absurdo que o aquecimento global continue ameaçando nossas florestas. Defender esses ecossistemas vitais é uma luta essencial para o futuro do nosso planeta 🌍

A minha, o mais divo 😘

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