スクワット200回やってたわ

#100日後に痩せるえびTEN
67日目
ワークマンのランニングシューズ買ったので初ジョギング
上り坂とか階段での足の推進力がやばすぎて楽しい
花粉も落ち着いてきたと思うしこれからは走るか
ジョギング(6.8min/kmペース)6km、リングフィット運動負荷MAXでIGT41分実時間1h、フィットボクシングやって消費カロリー3200、晩飯は赤身ステーキ肉450gとかいうもはやアスリートみたいな生活した1日だった

大殿筋筋肉痛？なの今日のリングフィットが効いたか

東京マラソンは終わっちゃった　参加費2万もかかるし
つくばマラソンは11月下旬だし参加しようかな
費用1万ちょっとだし

俺もしかしてフルマラソンもう完走できる状態なのか？

睡眠の質大事だなほんと

現時点で今日の消費予想2845で草

ワンパンマン生活休息日なしなのがね

一番きついの腕立て伏せか

6キロジョギングし続けられたからワンパンマン生活いけるかもな

高校生ぶり？に走った(ジョギング)けどやっぱウォーキングに比べると疲労感あるな

#100日後に痩せるえびTEN
66日目
2日連続途中で目が覚めてしまった
garminの睡眠スコアは90くらいあったけどリングフィットの時全然心拍数上がらなかったからやっぱ睡眠の質悪かったんだなと
それでも700kcalマイナス
明日は在宅だからぐっすり寝られる

蚊潰したんだけど嘘ペコでしょ？
もういんのかよ

ダイエット記録毎日会話分けてるからその度に同じやりとりするのだるかったからノートブック機能助かる
ちょっとでも突っつけるポイントがあると甘えてるとか適当なことほざいてきてその度にカロリー系統、体重、体脂肪率まとめたスプレッドシート送りつけて黙らせるやりとりここ最近毎日やってた
カスタムgem作って知識にスプレッドシート設定することできるけど、そうすると明らかに挙動がおかしくなるからできなかった

2728有休取ろうと思ったけど27ミーチングぶち込まれそうだから27テレワークという名の実質有休、28有休にするか

ランニングシューズ履いてウォーキング出る寸前だったけど今日の消費カロリー見て行くのやめた

脳筋だから今からウォーキング行こうかな

やっぱ今日睡眠の質良くなかったのがデカいか？
置きたときは寝不足感なかったしgarmin上は睡眠スコアそこまで悪くなかったけどけど

今日出社して、リングフィットもフィットボクシングもやったのに消費カロリー少なくねえか？

土日月で朝ウォーキングしただけで腕焼けたなあ

レイダースのソフト値段安いって言ってる人金持ち？

geminiのノートブック機能俺が求めてた神機能かも

#100日後に痩せるえびTEN
65日目
4時に目が覚めて睡眠不足
睡眠不足による食べ過ぎ&安静のため運動控えたらカロリーオーバーして死亡
睡眠の重要性！

案の定むくんでるわ
今日も3時くらいに目覚めちゃったんだよな
30分くらい寝れなかったかも
そのあと1時間おきに目覚めるし最悪

もう買わないかなあ

スプラガッツリフルプライスかよ

寿司、塩分量ヤバすぎるな
睡眠不足で食欲リミッターイカれた上に運動しないからやばい

今までソール薄めのスニーカーでウォーキングしてた

ワークマンでランシュー…買った

くっせぇおっさんのシャツ背中の部分めちゃくちゃ油汚れ？黄ばみすごくて引いた
スメハラやろ