実家にいたら外から地域猫のケンカの声が聞こえてきたので、玄関の小窓を開けて仲良くせなあかんやろと言い聞かせる。よくわからん人間に話しかけられて気が削がれたのかケンカ終了。ごついサバトラはぷいと去り、劣勢だった黒猫ちゃんは感謝の眼差しで逆方向へ逃げた。みんな仲良くしてよー

業務スーパーで売ってるグラスフェッドバターやっと買えた。でかいので小分けにして冷凍保存やな。

福島にあるカツカレーの人気店、シャンカラ堂が近鉄大阪難波駅構内に支店を出したと聞いて寄ってみた。時間がなかったのでカツはあきらめ、お野菜と黒ゴマポークキーマカレーに卵のピクルスをトッピング。これはおいしい！そして次は絶対カツ！
#青空ごはん部　#外食班

先週、ヘトヘトに疲れた帰り道に近鉄百貨店上本町店のはり重イートインへ滑り込み。ここでは私、ミンチカツ一択です。やさしいデミグラスにふわふわカツ、ああ癒される…
#青空ごはん部　#外食班

日曜は久々に焼肉。天六の宗寿苑レンガ通りへ。もちろんスターターはツラミ刺し！いつ食べてもおいしいわ〜。
#青空ごはん部　#外食班

今夜は香港電影金像奬。私は見る術がないのでSNSで追うのみですが、廖子妤（フィッシュ・リウ）の最佳女主角に胸いっぱい。すごい女優さんになったなあ。

黒帯まで勝ち抜けて大興奮。さらにトットが囲碁将棋に勝つとは！大阪勢（元含む）今年もアツいで…！

THE SECONDのベスト8が出揃いつつある。シャンプーがグランプリファイナルまでたどり着くとは思わんかったなー。金属は貫禄の4年連続。今年こそ優勝してほしい。

滑り込みで箱買いした土佐文旦が大変美味しい。ムッキーちゃんでむき続けているとだんだんコツを掴み、食べる時間も短縮。7kgあっという間になくなりそう。

『ヒット・エンド・ファン！臨時決闘』見てきた。九龍城砦パロディネタ満載、気軽に笑えてハッピーエンドなザッツ賀歲片。この手の作品が日本で見られるのレアなのでうれしかったです。女優陣がみんなナイスキャラで、特にジジがよかったわー。
#映画鑑賞記録

発売日前日の昨日、帰り道で書店に駆け込み購入。夜中に読んだので今朝は目が腫れていた。第2巻も素晴らしい。そして、懐かしいあの子やあの子のことを思い出す。
#天国での暮らしはどうですか

久しぶりに天六のPIZZERIA L.F.Cへ。変わらぬクオリティーの高さについ頼み過ぎたが悔いはない。前菜もピザもグリル料理も最高やで！
#青空ごはん部　#外食班

イタリア料理の写真をインスタにアップする時、BGMを帰れソレントへにしがち。

骨取り鯖と骨取り鮭がお安くなっていたので大量購入、冷凍庫に収まるのか不安や…でもこの二つがたっぷりあればサクッと魚食べられてよきよき。

電車で隣の席に座った人が、おもむろに袋入りちくわを取り出して食べ始めた。4本入りを食べ切った後はコーヒー牛乳一気飲み。お腹減ってたんかな…

日本映画専門チャンネルで『劇的紀行 深夜特急』3作一気にやるのね。録画したいから1か月だけ加入しよっかな。香港からロンドンまでの乗合バスの旅、何度でも見たくなる。

イタリア、また出られへんのか…なんでや…

週2回ピラティス行けた時は、やっぱり体調も気分もいい。相変わらずベーシックレベルでそれでもしんどーとなるが。毎日、家で少しだけ体幹トレーニングしてるのに、一向にレベルアップできないのなぜ…

近鉄奈良線乗ってたら、大阪駅に行きたいのだが…と外国からの旅の方に聞かれた。難波で降りて、地下鉄御堂筋線に乗り換えなはれと言ったものの、地下鉄…なんば…とは…？となってて、しかも見せてくれたスマホの経路検索は、なぜか桜島駅発になってて謎深まる。スカイビルに行きたいらしいが私の英語力では込み入ったことが伝えられず、とりあえず難波で降りて駅員さんに聞くんや！次の駅やから！それしかない！ごめんやで！と言って日本橋で降りました。無事に着かれますように。

身の回りとか世の中とかが嫌な方向に行ってる時、せめて、何か自分が人のためにできることを、と思って献血に行くことが多い。今日もそうだった。

今日は半年ぶりに献血へ。採血前検査の針の刺しどころが悪かったのか、左手薬指先がまだ痛い。明日は治りますように。

ブロッコリーは蒸し焼きが一番おいしい気がする。

冷凍の骨とり塩サバ買ってあったので、ブロッコリー・ミニトマト・しいたけ・にんにくとフライパンに並べてお手軽アクアパッツァ。簡単で大変おいしい。

今週の作り置きは、冷凍鮭・白菜・しいたけ・玉ねぎ・春菊・里芋・油揚げの冷凍石狩鍋セットと、ひき肉・にら・油揚げで作る冷凍肉味噌丼。ごはんは十八穀米。

でもやっぱり多少はレベルアップしたいので、最近は家で少しだけ筋トレしてます。骨格筋率も上げたいし…

マシンピラティスに通い出して3年。先週、250レッスンを迎えて賞状？と記念Tいただきました。いまだに初級クラスばっかり出てるのはさて置き、体を動かすことで人間ものすごくリフレッシュできるんだなとしみじみ。あと腰痛がほとんどなくなり、整骨院と縁が切れました。健康寿命を延ばすべく、これからも長く続けていきたい…

昨日、実家のテレビでNetflix加入しておいた。父がWBC見れるように。ささやかな親孝行。慣れないリモコン操作に苦戦したようだが、ちゃんと見れたようでよかった。

そして堺筋線はすぐ天六折り返し運転が再開されるのであった…谷町線で遠回りしたのに…

阪急の事故で堺筋線が止まってしもた。それは仕方ないんだけど、アナウンスが日本語オンリーのため、天下茶屋経由で関空に行く旅行者の方々に全然伝わってない。目の前の女の子たちにはとりあえず拙い英語で伝えられたものの、わからんまま乗ってる方が何組もいた。駅員さんにその旨伝えたけど、手が離せないとかで…大阪メトロさん、緊急時の定型英語アナウンスぐらい準備しときなはれ

1日の摂取塩分量やカルシウム量を確認したく、数年ぶりにあすけん再開。しっかり栄養とって健康寿命を延ばしたい。