“2 ans d’abstinence pour être patient expert.”
Mais le rétablissement, ce n’est pas une norme unique.
C’est une pluralité de parcours, avec ou sans consommation.
Une question reste ouverte :
pourquoi cette exigence pour certains… et pas pour tous ?
#Addictologie #Rétablissement #PairAidance
🌿 Nouveau projet : Voix du rétablissement
Un espace pour explorer la santé mentale à la croisée du soin, des savoirs expérientiels et de la recherche.
📝1er article en ligne : Recovery is for all
🔓accès libre
🔒analyse approfondie pour soutenir ce travail
👉 sandrapinel.substack.com/p/le-retabli...
🚶♀️ Activité physique & arrêt du tabac :
❓ mythe… ou vrai levier ?
Que dit vraiment la science ?
🎤 Live avec Dr Gérard Peiffer
📅 3 mars – 18h
🔴 En direct sur notre page Facebook
👉 https://www.facebook.com/assojnfp
#ArretDuTabac #ActivitePhysique #JNFP
Les émotions peuvent déclencher ou renforcer l’envie de fumer.
Stress, tristesse, fatigue… comprendre ce lien aide à prévenir la rechute et à mieux se protéger.
🎥 Extrait du live avec les Dr Cabé
youtube.com/shorts/vDr4D...
#Craving #ArrêtDuTabac #JNFP
💛 Après l’arrêt du tabac, il y a aussi :
du soulagement, des sourires… et le sentiment de ne plus être seul.
À Je ne fume plus ! #JNFP, l’entraide change des parcours.
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Merci 💛🐥
Le craving est une vague 🌊
Il monte… puis redescend.
Comprendre ce mécanisme aide à éviter la rechute et à traverser les moments difficiles.
💛 Tu n’es pas seul·e.
#SevrageTabagique #Addictologie #JNFP
youtube.com/shorts/AX2xH...
Craving ≠ sevrage.
Le sevrage = adaptation du corps.
Le craving = envie impérieuse qui peut surgir même après l’arrêt.
Comprendre cette nuance aide à mieux tenir.
🎥 Extrait du live des Dr Cabé
Replay sur notre chaîne YouTube.
youtube.com/shorts/OYMaj...
#ArretDuTabac #Addiction
“Le pont est un âne, jambes écartées, qui pisse dans la rivière.”
Guilleré
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“L'espoir est le pilier du monde.”
Proverbe africain
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“Découvrez ce que vous aimeriez faire et faites tout votre possible pour y parvenir.”
Richard Bach
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“Nous avons une raison de vivre : apprendre, découvrir, être libres !”
Richard Bach
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“Tu peux t'élever davantage encore, car tu as voulu apprendre.”
Richard Bach
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“Nous sommes libres d’aller où bon nous semble et d’être ce que nous sommes.”
Richard Bach
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“Le goéland qui voit le plus loin vole le plus haut.”
Richard Bach
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“Si le soleil entre dans la maison, il est un peu dans votre cœur.”
Le Corbusier
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“Le soleil ne se lève que pour celui qui va à sa rencontre.”
Henri Le Saux
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“Le soleil est nouveau tous les jours.”
Héraclite d'Ephèse
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“Quand le soleil s'éclipse on en voit la grandeur.”
Sénèque
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“Le peintre qui s'apprête à peindre le soleil fait des théories, et, quand il veut commencer, le soleil n'est plus là.”
Jules Renard
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“Le destin existe, mais seulement pour ceux qui y croient.”
Michaël Veuillet
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“Qui triomphe de lui-même possède la force.”
Lao-Tseu
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“Aujourd'hui, j'ai permis au soleil de se lever plus tôt que moi.”
Georg Christoph Lichtenberg
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“A quoi bon soulever des montagnes quand il est si simple de passer par-dessus ?”
Boris Vian
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“J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.”
Voltaire
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“Le bonheur est une petite chose que l'on grignote, assis par terre, au soleil.”
Jean Giraudoux
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“De temps en temps, il faut se reposer de ne rien faire.”
Jean Cocteau
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“Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d’autre.”
Paul Éluard
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“Les pensées sont les ombres de nos sentiments.”
Friedrich Nietzsche
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“Plus on s'approche de la lumière, plus on se connaît plein d'ombres.”
Christian Bobin
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“Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.”
Marcel Proust
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