あとガラスのどんぶり、今なら買えるのよね…でもボウル買っちゃったしな…でも欲しいな………

そういえば、HARIOのボウルップ気になるな〜ともだもだしています。
欲しいけどどうしようかなあ〜と悩んでいるうちに売り切れる予感…

今日の夕飯ホットケーキにしようかな😋
1400kcalをあきらめるな。

今日のお弁当も安定の茶色🤎
左下の緑色は、わさびの茎の甘酢漬けです。美味しいので、見かけたらおすすめです😋

＃青空ごはん部
＃青空弁当部

フレッシュパンチさん、ネタ枠に思われがちだけど投票ツイ見るとみんなネタじゃなくてガチでグッズほしい！って投票してるので、『キャラクター』としてでなく純粋にシリーズというかデザインが人気なんだと思うから、無生物だけどエントリーは妥当なのかもしれないねえ☺️

フレッシュパンチさんとカービィちゃんあたりコラボしたら、ぜったいかわいいデザインになると思うんだけどな〜

最近、毎日サンリオ投票してます☺️
今年はプリンくんが30周年だそうで、きっとプリンくんなんだろなーとは思いつつ。
毎日しているのはこのメンツ。
ゴロピカドンは好きキャラがコラボしているので。
そして驚きの無生物フレッシュパンチさんは、単にグッズが出てほしいので笑
フレッシュパンチさん、今出ても売れる気がするんだけどなあ

昨日のさつまいも半分です🍠
ちょっと物足りなくて、ビスケット1枚食べました。ギュッと〇〇っていうシリーズ？の、玄米のやつ。好きなのはフルーツとシリアル。意識高い系のお高いビスケットなんですが、おいしいのよねえ
＃青空ごはん部
＃朝ごはん

茶色…くないお弁当！サンキューきゅうり🥒
茶色い漬物は山芋の醤油漬け。正直おかずこれだけでも全然いける。山芋の漬物ってなんか贅沢な気分になるね😋

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とりいそぎ朝ごはん
足りないかな？と、さつまいもは半分✕2=1本出しましたが、半分で充分でした😅
お腹いっぱいではないけど…
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地元なので駅とかにありそうです笑
バウムクーヘンがこんなに富士山の形とは思いませんでした🤭　ミルクチョコだったら富士山だなんて思わなかったと思うんですが、ホワイトチョコだからよけいに…

お昼ごはんは茶色！茶色！！
ごはん見えませんが、ごはんは玄米ごはんなのでごはんも茶色。
茶色いおかっておいしいよね😋
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あらあら素敵な赤富士、山梨あたりのお土産かしら？と思ったら普通に無印でワイ節穴
ホワイトチョコがけかわいいねえ🍓

イッタラコラボ、ピカちゃんなら黒とかアクセントカラー入れずに真っ黄色なのがいいな！いつも使っているのが生成りなので、色の相性良さそう〜☺️

プロテインといちごで朝ごはん🍓🍓🍓
通勤しながら、おやつに持ってきたベビーチーズ食べてしまった😅
朝起きて直後や身支度中は胃もたれして食欲もないのですが、家を出て車運転する頃にはお腹空いてくる…😅だから朝は普通に食べたいんだけどなあ…😓

＃青空ごはん部
＃朝ごはん

ちょっと調べてみたら、イッタラが以前何かとコラボしたときティーマと同じ形で作ったらしくて、うれし！！てなってしまった使いやすくてとてもお気に入りなので普段使いにしたいなー、はやく詳細出ないかな〜🤤
とっても個人の感想ですが、ピカ様初代御三家が来るんだろうなとは思うけど、それはそれとしてブイズほしいなー、ブイズならカラフルな皿でも自分内セーフ🤭

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めっちゃうれしー！！どうせなら持ってない形とかサイズのだといいなあ！！

www.instagram.com/reel/DXV0lRW...

お弁当、お昼はしっかり食べることにしました。150gご飯食べると、だいぶ夕方の間食欲がおさまる気がする。気のせいの可能性はある。
にんじんとくるみのサラダを作り置きしてあります。想像以上ににんじんとくるみのマリアージュが美しくて、食べ尽くしてしまいそうです🤤

朝ごはんと昼ごはん。
休日の写真もあるけどちょっと省略🤤
1400kcal目指したいけど、具体的にどうしたらいいかわかんないよー😂

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とりいそぎ　お昼まで
きゅうりのサンドイッチ🥪
食べ過ぎて苦しかった！！
＃青空ごはん部
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残りオートミールにするとして1食約100kcal。麺とかパンにしたらもっと増える。
で、たんぱく質のために今飲んでるプロテインは1杯60kcal＋液体20-50kcal、卵1個80-90kcal、納豆1パックだいたい100いかないくらい…平均して全部100として、残り500。
ご飯の時に適当な具のみそ汁付けるとして2杯で150くらい？オートミールに味をつけることを考慮して汁物系で合計200くらい？もっといくかな？？
残り300でおかずか…でも果物食べたいし、せっかく買ったからえごま油も使いたいのよね…
先生、無理です………🥲

玄米ご飯は150グラムで230-250kcalくらいらしいです。計算しやすいので250に仮定すると、米を2食食べるとしてそれだけで500kcal。のこり900でやりとりしなきゃなりません。ご飯減らせばいいんだろうけど、最近メンタルダメダメでご飯しか食べない日が多かったのですが、私はご飯150グラム食べてれば別におかずなくてもお腹もつみたい。100-120じゃだめだった。

こんなガッツリ食べて言うことじゃないけど、1400kcalを考えていると、朝食べないのが一番楽な気がするんだ。でもそれってなんか負けた気がするんだ…いや太って身体悪くしてる時点でもう負けてんだけどさ！！

サラダチキンとスライスチーズのホットサンド🥪　プロテインとマルチビタミンと逃げぶぃを添えて（心のビタミン）。
赤いのはハリッサです。姉にもらいました。美味しいけど、瓶を開けるたびに脳内でメリッサが流れます

＃青空ごはん部
＃朝ごはん

きゅうりのサンドイッチ作りたいなって三枚入りの食パンときゅうり買ってきました。
でもきゅうりのサンドイッチよく知らない。きゅうりとチーズとかきゅうりとハムは子供の頃から食べてたけど、ヌン茶のケーキタワーみたいなのにしれっと入ってるやつとかよくわかんない。あれなに？マヨ？サワークリーム？塩もみして水絞ってマヨまみれにすればそれっぽくなるのかな

1400kcalってなに？霞食べるの？？霞って甘い？
とりあえずAI氏に聞いてみよ…🥲

運動ももう少し増やすほうがいいかも、息が上がるくらいがちょうどいいですねって言われたけど、そんな運動ずいぶんしてないなあ　走ったら膝やられちゃうもん！デブだから！！でもプール嫌だしそもそもないもん、プール！！！！！

今日は半休とって、いつもと違う内科にいきました。
とりあえず検診結果と今飲んでる薬持って、事情話して（今のところだとあまりガッツリした指導が受けられない等々も）、とりあえず薬をもらって1ヶ月たったら検査してみよ！て言われて帰ってきました。
んで、結局私の生き方だと一日何キロカロリーくらい？と聞いてみたら、まあそういうのは検査結果を見ておいおい決めていく感じたけど、まあ標準では（ここで電卓叩く）1400kcalくらいかな！って言われて白目
今（自分で勝手に決めて）1500kcal目指して出来なくてあっぷあっぷしてるのに！？もっと下げるの！！？？

ﾌﾞﾙｽｶたんはいれたよーよかったよー

一応補記しておきますが、子供がいるのは悪いことではなくむしろいいことです。そこがいいところだっていうバロメーターにもなる。
が、今って学校で集団予防注射しないじゃない？私はマスクやワクチンを肯定も否定もしませんが（好きにしろ、私も好きにする）、そのせいで感染症が蔓延しているのは確かなことなので、冬場はあまり子供の多いところには生きたくないのが本音。
これは今の私にはさして関係のないことですが（昔は家族が病気の関係でワクチン関係打てなかったので、感染症には人一倍気を付けてた、今は独り）、せっかく身に付いた処世術なので手放さずにいます。