Carsten 🌈♾ (@cringe@social.tchncs.de) 894 Posts, 139 Following, 213 Followers · I'm a 🇩🇪 software #developer, I like #gaming, #crossfit and taking #photos.

Kleine Erinnerung, das ich drüben im #Fediverse aktiv bin https://social.tchncs.de/@cringe

Ich bin auch positiv überrascht. Eigentlich ging es ja nach den 2 Filmen stetig bergab, aber der Trend ist wohl mit der Serie gestoppt.

Depressionen: Was der Brief von Wolfgang Grupp mit mir macht - WELT Oft heißt es, man solle nicht über Selbsttötungen berichten. Unser Autor, selbst depressiv, hat Wolfgang Grupp vor zwei Jahren besucht. Grupps Brief über seinen Suizidversuch ist ein Wendepunkt und ei...

Das ist ein guter, wichtiger, sehr persönlicher Text von Frédéric Schwilden über Wolfgang Grupp und das (Über)leben mit Depressionen. (Ich glaube allerdings nicht, dass *jedes* Schreiben über Selbsttötungen gut ist, sondern es auf das Wie ankommt.) www.welt.de/kultur/plus2... (€)

How much resistance training should the average person do to improve their health? ​A new meta-analysis by Momma et al​ helps answer that question.

Falls ihr euch fragt, ob Krafttraining was für euch ist: www.strongerbyscience.com/lift-for-hea...

> ... lower rates of all-cause mortality ... On average, these benefits translated to a 12–17% reduction in risk, and every study in the meta-analysis pointed in the same direction.

#workout #fitness

Pair of feet in black training shoes on black rubber mats. 20 chalk lines as counter on the floor in groups of five. 2 dumbbells in the corner of the image.

Surprise "Murph" #crossfit #workout today. Happens if you don't look at your training plan until you start warming up. 😬

I made it through, but I subbed the 1mi runs with 4800m echo bike and did the variant of 20 rounds of 5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats.

Es geht um Textbeschreibungen für Bilder, um Blinde und Menschen mit eingeschränkter Sehkraft nicht außen vor zu lassen. Hier ist eine Seite, die das nochmal ganz gut beschreibt https://www.dbsv.org/bildbeschreibung-4-regeln.html

Und zack...Skeet mit nem echt sau starken Foto. Aber mein Favfinger mag nicht, weil wieder ohne Alt-Text. Waruuuuum?

Ich gucke immer und immer wieder die gleichen Filme. 🤷‍♂️

Grau/schwarzer Schwanz einer Katze hängt aus einer Katzenhöhle in einem weissen IKEA Regal

Symbolbild "Montag"

Linke Hand mit einer Getränkedose und schwarzem Uhrenarmband im Fokus in der Mitte des Bildes. Im Hintergrund Beine in kurzer Hose, aufgelegt auf einem Holzstuhl.

Also dieses "draussen" ist in der Spring Edition ganz cool. 😎 Ab und zu kommt nochmal ein etwas kälter er Windstoß vorbei, aber im grossen und ganzen ziemlich nice.

Also mein Schlafrhythmus ist ziemlich im Eimer. 😑

Weiße Katze mit grau/schwarzer Musterung auf einer roten Decke mit Fischgrätenmotiv. Die Katze ist entspannt und schläft auf der rechten Seite.

Hier, eine kleine Ablenkung in eurer Timeline. #cats #katze

Falls jemand jetzt mit dem #whoop 5.0 #fitness #tracker ins Ökosystem einsteigen will, hier ist mein Einladungscode: https://join.whoop.com/5EF7B751

Ich hab das Release genutzt und gerade meine Mitgliedschaft für 1 Jahr verlängert. Bin weiter sehr zufrieden mit dem Gerät und den Auswertungen.

Finde ja diese Ding mit dem #Buchclub sehr cool. Ich lese aber aktuell fast ausschließlich Fantasy und habe gerade wenig Lust das zu ändern. Vielleicht finden sich ja Leute, die Lust daran hätten sich zu einem Nerdbücher Lesekreis zusammen zu schließen. (Muss jetzt nicht nur fantasy sein).

So mache ich es im Moment. Ich kenn aber die Moderationsfunktionen von Bluesky nicht so gut und die Mechanismen, die ich bisher gesehen hatte, haben auch eine komplexere Lösung möglich erscheinen lassen.

Gibt es eigentlich sowas wie eine geteilte Blockliste für einzelne Wörter? Damit ich z.b. alle Erwähnungen von Parteien oder dem Thema „Politik“ stumm schalten kann?

Guten Morgen? 😑

Letzte Woche vor Arbeitsantritt im neuen Job. Ein paar Aufgaben stehen noch auf meiner Liste, aber die kann ich jetzt wenigstens bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen abarbeiten. 😎

Puh, ich glaub, dazu muss noch ein Brennpunkt zur Erläuterung in der ARD laufen. Zu komplex, das Thema.

“I don’t want foreigners bringing their weird traditions to my country,” says man hiding chocolate eggs to honour dead deity ARBORG, MB – Local man, Edgar Harris, 42,  took time out of his annual Easter holiday traditions today to clarify his stance on Canada’s immigration policy, stating that foreigners are ruining this na...

“I don’t want foreigners bringing their weird traditions to my country,” says man hiding chocolate eggs to honour dead deity

Sonne, blauer Himmel, Fussballgeräusche und Kinderlachen ein paar Gärten weiter. 😊

Ah, guter Hinweis mit dem Warmwasser. Muss Mal sehen, wie ich die Menge überschlagen kann.

Denke auch, dass bei so einer Sanierung ein guter Heizungsbauer mit Erfahrung bei Altbauten mit das wichtigste ist.

Danke für die Antwort. 😄

Wie wurden die Wärmepumpen dimensioniert? Anhand des verbrauchten Gas? Oder hattest Du andere Werte zum Heizbedarf?

Ich will demnächst Mal eine Berechnung starten, wieviel Strom wir bräuchten und wie gross eine Wärmepumpe für unseren Altbau dimensioniert sein müsste.

Disturbing automated translation of youtube video title "The Untold Story of Alexis Raptis" into german "Vergewaltigen"

This is the most disturbing example of automated translation on #youtube that is harmful and confusing at least. The original title is "The Untold Story of Alexis Raptis" and I don't know wtf youtube is doing.

Bisschen länger schlafen wäre nett. 😞

Hoher Krankenstand ist laut Studie nicht auf "Blaumachen" zurückzuführen Sind die Deutschen "Weltmeister der Krankmacher"? Laut einer Studie der DAK ist dieser Vorwurf nicht gerechtfertigt. Der Anstieg der Krankentage habe vor allem technische Gründe. Die Krankenkasse warn...

Ach.

15k Schritte heute, Walking Pad sei dank. Seit langem Mal wieder.

#workout #fitness

Es gibt Leute hier, die folgen >10k anderen? 🤔

Blauer Himmel, weniger leichte Wolken, grüne Wiesen, einige Bäume ohne Blätter.

Gestern kam es mir schon so vor, als würde es länger hell bleiben. Lag aber vielleicht nur daran, das mal kein absolut mieses Wetter war... 😢