ジム報告忘れてたけど行ってるよ

トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回
エアロバイク20分

トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回×3
バックフライ5kg 10回×1
レッグプレス54kg 10回×3

1週間前に首やってからジム行けてなかったけど少しずつ再開

ジム軽め

トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回×3
ダイバージングローロウ45kg 10回×3

ジム

トレッドミル30分
ロータリートルソー32kg 10回×6
アブドミナルクランチ11kg 10回×3
インナーサイ18kg 10回×3
レッグエクステンション41kg 10回×3
ダイバージングローロウ45kg 10回×3

今日もジム行った🎶

今日の私を褒め称えねば...！

ハンバーガージュースポテトってなかなかえぐいカロリーだな。。。（今更）

今週もお疲れ様です

#Zzzero #zzzcosplay #ゼンゼロ

マック食べたいの我慢した
偉すぎる

今日はあんまり体調良くなかったから
トレッドミルとエアロバイク30分ずつ

黄色目と一生仲良くなれん
誰や...

食事制限はできないと悟ったので（暴飲暴食はしてないけどw）適度にお菓子食べながらダイエット頑張ってる✌️

ジム

トレッドミル20分
ロータリートルソ36kg 10回×6
ダイバージングローロウ45kg 10回×3
アブドミナル・クランチ14kg 10回×3
クロストレーナー20分
リアデルドフライ14kg 20回
レッグプレス36kg 10回×2

ジム

トレッドミル30分
アブドミナルクランチ9kg 10回×3
レッグプレス 64kg 50回
エアロバイク25分

ジム

トレッドミル20分
レッグプレス56kg 10回×2
レッグプレス64kg 10回×2
ロータリートルソ23kg 10回×4
アブドミナル・クランチ9kg 10回×3
エアロバイク20分

ジムきました

ロータリートルソ負荷25kg
レッグプレス負荷56kg

エアロバイク負荷20×30分
ロータリートルソ10回×3セット
レッグプレス10回×3セット

ジム日記ちゃんとやろ

ジム始めました

TERBIS イザベル 💜

みんなどうやってsnsの使い分けしてるんだろー？

ブルースカイ見やすいから気がついたら毎日見てるよ
やっぱTLが追えるのっていい

ひま！！！（目の前に転がる布を見つめながら）

ダイエット垢て書いてたのみて思い出した
エステ通い始めてからすごい効果あって体型的にめっちゃ良い✨

きのう楽しかったね〜

自業自得なんだけどほんとは違う衣装徹夜して作って間に合わねぇ...！てなりながら1.5時間くらいで作った屍

今日楽しかったヮ〜