responsibility를높인다...
흠...
내가올해업무를글케잘하지못한거라는건알고있는데
흠
모르겠다
타임리한업무에빵꾸났던건나름메웠다고생각했는데
답을빨리주는건
어렵다...
그러게이거다음주에말해봐야겠다

이성찾기성공~
집에아이스크림도잇으니까
롯데마트들러서요거트나사다먹자구~

일단생각을못하게뇌를어디다절여놓자

사먹고싶지는않은데뭘해먹을기운이없다는게너무비극적이다...그리고왜멘션설정은저장이안되는거야업데이트를안해서그런가

병원을
하
모르것다

진정하자
나는 배고프고피축기간이고스트레스받는메일이좀겹쳤을뿐이니 제발남에게짜증내지말자 인류의평화같은걸위해

아무도없는곳이필요햇어...

수면
어쩌지
어두운스탠드를하나사볼까

감정기복을줄이려면루틴을빡세게지켜야한다
특히일어나는시간

4시5ㅇ분

자기전에생각하지말기
내감정에좀더집중해보기
하...너무어려워
수면제는줄이기로했고 그래도이번주는잠이는거말고는일상기력이좀돌아와서다행

에휴
그럴수잇지싶네
병원은5시반

불안감이나아지니까 우울이느껴질수잇음
오래전부터정신적으로무기력했다가 신체화되고나서야 느껴지는것(회사에서6개월의욕얘기들은것도그렇고)

그리고이게 무기력이아니라 스트레스상황을다른일로도피하고있는건가?

처음진료받았던분이오늘아프셔서 다른분한테진료를받았는데 이분이좀더 음...다가가기쉬운거같은느낌이들어

진료2회차
그렇구나... 보통사람은 내인간성에대한평가를 내일보다중요시여기는구나...

5 생각해보니까 그이전에도...주기적으로...

3 2017년에도이런적잇음
4 계절을타요제가

너에게내정신병을드러내서정말미안해 but...

1 제가 이성적으로논리있게말한다고말씀하셨는데 제가느끼기에는 긴장하고단어를잘떠올리지못하는느낌이들어요
2 약빨언제부터받죠???

힘들어
빨래개고 택배다풀고 오늘체크못한일보기

1005
자정 알러샷(세테르진염산염) 복용

1006
오전7시경 살짝가려운정도
오후2시경 얼굴은붉은기가없어지고 화이트헤드같은거만남았지만 건드리면화끈거리고따가움 목-어깨가 발진처럼붉어짐 입술이까끌거리고따가움

1004
오후 8시경 아래턱에서 가려움을 느낌

1005
오전 7시경 얼굴의 수포(화이트헤드와알러지반응을섞어놓은거같음) 확인, 약간의 가려움
오후 1시경 얼굴에서 열감을느낌
오후 7시경 얼굴에서 가려움을느낌
오후 10시경 수포인지발진인지하여튼그게 상반신(어깨위쪽,목과가슴,얼굴도턱위로)으로 퍼진것 확인, 얼굴이랑가슴쪽이미친존나가려움,세수하면따가울정도?

커피랑 엄마운동화~

난거기에닭가슴살고명을얹어
막국수양념장과

주문할거
냉면육수

1 일기쓰기
2 다이어리정리
3 파판하기
4 박스정리하기
5 일찍자기

오늘먹은거
그뭐냐...
신라면건면
아몬드브리즈1개
에너지바1개
카페라떼

휴가는20일쓰면되고
메일은미루지마라제발

1 일정채워넣기
2 롤방파야함
3 다리미정리
4 배고파
5 휴가신청
6 메일초안?