Суки…

Та яка різниця з якою силою ви давите на ваги. Важливий відсоток жиру в тілі. Особливо якщо трените. Більше того не виключайте затримку води організмом. Вона теж немало важить. Отже, погугліть, проведіть заміри і рухайтесь далі! Щасти!

Це ж треба знати ЩО шукати :) ще раз дякую. 🤩

Пані, від щирого серця моя вам величезна подяка! От офіс здивується коли побачить айтішнєга, що шиє :)

А можна запитання? Часто друкую великі мануали. Не підкажете як їх правильно зшивати якщо роздрукувати зошитами? Або може десь подивитись за це або почитать?

Але всю історію людства так і було. Це останні 200 років ми стали такі балувані. Тай то не всі.

Чудовий ґайд! Додано до uabluerail.org

Сміх і гріх, дідько! 😡

Вилогінюється зазвичай коли прожка оновилась. Хоча глюки ніхто не скасовував звісно 😉

Не переймайтесь. Календар це така умовність. Just live. Just breathe. Just help those who need it.

Вподобайку не піднімається рука поставити, тому репост. Йбна рсня.

Та за що ви кажете? Як до такого можна звикнути? Тим більше після перерви коли та русня накопичувала свої блєдіни. Тримайтесь заради Бога!

Десь чув приказку, мовляв шлюб це зустріч двох очікувань - дружина очікує що чоловік з часом зміниться, а чоловік - що дружина ні. От і виходить потім взаємний облом :)

Картинка року. Вкрав у твітері.

Якби не сказали не звернув б уваги 🤣

Вчора у Чернігівській області ДРГ вирізала позицію зенітників, троє загинуло, один в полоні

Інформація для тих, хто вважає що військовим в тилу тихо, спокійно і вони там просто протирають штани нічого не роблячи

Етеншн. У нас тут є громадські організації, які втілюють проекти для ветеранів і родин? Чи друзі таких ГО і проектів?) Кліпніть нам, маємо гарні можливості 😌

Років зо три тому прийшлось бігати щоб зкинути вагу. Тому свої перші 6 км пробіг у віці 45. Але більше на такий подвиг я не згодний :) І так - музика це дууууже важливо!

Залежить від музики в навушниках ;-)

Хіба що тіки перекладатиму :))))

Аналогічно. Причому зі школи, з дитинства 🤝

Це ж що за мапа така? 0_О

:)))) стосовно себе можу сказати що поперек найбільше болить після вихідних на дивані перед телеком. Їй організм зовсім не розуміє моїх бажань:)))

Цілком згодний. І найнеприродніша поза це сидіння на стільці.

Вчора як раз був день ніг але дякувати Богу випадів у комплексі тренер не написав. Зате буде день із тягою - ото де вправа! ;-)))))

Добре. Замовкаю… :)

Можна вставити свої 5 копійок? Якщо не гребуєте руськомовним контентом, можу теж порадити чудовий канал з йоги. Дівчина дає дуже класні поради для всіх рівнів. ;)

Дивно, так? Людство віками створювало умови щоб зменшити фізичне навантаження на тіло, а зараз люди платять за це гроші щоб навантажуватись в залі :)

А хто його любить? ;-))))

Я з-за спини пішов до зали минулого року. Бо крім розтягування треба ще й кор зміцнювати. І так - результати відчутні. Тренажерка в поєднанні з елементарною розтяжкою робить дива :)