おはようございます🌞
北海道から帰りました
初日は対面セッション練習会
2〜3日目は瞑想リトリートの会場の下見と、周辺の視察、ランチのお弁当の打ち合わせなど
充実した時間を過ごせました
北海道の道や距離感にも少し慣れたかも
どこに行っても空が広く、広大で、地球を感じられる
そんな場所で、離れていても、実はみんながつながりあって、支え合いながら生きている
そんな思いが深まりました
素晴らしいリトリートになるのを確信しています
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は7月の士幌高原の瞑想リトリート会場視察
そして泊まってみました
静かで、めちゃくちゃ気が良い場所
星空もキレイ✨
今まで色んなところを旅してきましたが、ここまで静けさが深まる所は稀です
人生を変えるのにふさわしい場所
今日は周辺の下見をしてから帰ります
今週もよろしくおねがいします😊
おはようございます🌞
昨日は十勝の民泊「千鳥ハウス」で北海道メンバーと共にカウンセリング・コーチング勉強会
対面のコツ他、セッションに必要なポイントを学び、練習しました
みんな民泊に泊まったので、懇親会、二次会の最後の最後まで熱心に質問してくれて、私にとっても学びが深まりました
やっぱり対面セッションは楽しい
それから、北海道は何を食べても美味しいね✨
今日は7月の瞑想リトリートの下見です
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
広島から帰って庭を見ると、みかんの木にかわいらしいつぼみがたくさんついていました
そうか・・・もう4月半ばだもんね
仕事に集中していたら、あっという間に時が過ぎた感じ
そして心理カウンセラープロコースも昨夜Day5が終わって折り返し
いつも最後まで前のめりな参加者、サポートのみなさんのおかげで、素晴らしい学びの場になっています
いつもありがとう🙏
今日から北海道に行ってきます
素敵な週末をお過ごしください😊
おはようございます🌞
昨日は広島のクリニックで研修でした
伝え方ひとつで信頼関係が深まったり、逆に不信感を持たれることもあります
私は昔から人見知りでコミュ障だったので、人と関わるのを諦めていました
でも、今はコミュニケーションは技術で、誰でも習得できるものだとわかります
知っていればお仕事はより円滑に進められますし、日常はより豊かになりますね
日頃患者さんのためにがんばっている医療従事者のみなさんが、ストレスを減らし、快適に過ごせますように
今日は心理カウンセラープロコースDay5
楽しんでまいります
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日はいつものホテルグランヴィア広島のラウンジでお仕事
景色が良いし、静かで、美味しいものがあって、集中できます
部屋も広々として快適
諸々終わったあとはお酒も飲み放題だし
毎月泊まっているけど、ほんと快適過ぎます
今日は研修のお仕事です
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日はお仕事のあとしゃびさん、ASKさんと動画収録
毎度のことながら楽し過ぎ
みんな深掘り好きなので話が合います
形のない問題の輪郭が徐々に浮かび上がる感覚も楽しい
こういう、好きなことを好きなだけ話す時間はいいね
今日から広島出張です
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日、久しぶりにジョギングに出かけると、川沿いの道に一面の菜の花
写真を撮ろうと近づくと甘い香りがしました
私は菜の花の黄色い色が好き
さらに春の香りって感じがしていいね
夜は医療従事者の事例検討会にスーパーバイザーとして参加させていただきました
日夜患者さんのために働いている医療従事者のみなさんにとって、日常を少しでもより良くするヒントになったらうれしいです
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は瞑想インストラクタープロコース最終日の登壇
それから懇親会
7ヶ月間、仕事のあとや休日に学び続けるのはたいへんです
様々な立場の人が協力し合って学ぶ姿はほんとうに感動的でした
学びを活かして、日常をより彩り豊かに、ハイパフォーマンスで過ごしていただけたらうれしいです
今夜はクリニックの事例検討会における心理コミュニケーションのスーパービジョンです
今週もよろしくおねがいします😊
おはようございます🌞
庭のモッコウバラが咲き始めました
毎年庭を美しく彩ってくれます
この花の黄色が好きで、見るたびに元気をもらえます
今日は瞑想インストラクタープロコース最終日の登壇
楽しんで参ります
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
自由の翼（進撃の巨人の調査兵団のシンボル）がついているパーカーとTシャツが届きました
下の娘は自由の翼のポーチ、上の娘はTシャツ、私はパーカーと調査兵団でお揃い
3人とも進撃の巨人のファンで、共通の話題で盛り上がります
5月は娘たちとこれを着て樹上アスレチックに行く予定
楽しみ〜
趣味とか好きなこと、共通点があるっていいですね
素敵な週末をお過ごしください😊
おはようございます🌞
昨夜は新しい視点で心理を解説するセミナーに登壇
200人弱が申し込んでくれました
自由エネルギー原理という、生物と脳の仕組みの大統一理論をベースに、現場で使いやすいかたちにして伝えました
車が故障したら仕組みや部品をチェックするのに、人の心になると根性ややる気といった精神論になってしまう
構造をひもとくと、人の心も仕組みで動いていることがわかります
この仕組みから理解することで、自分や他者をやさしくケアできるようになります
学んだことを日常に活かしてもらえたらうれしいな
写真はセミナー前のエネルギーチャージ
ボンベイのカシミールです
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
庭の牡丹の蕾が膨らんできました
今年もたくさんの花が咲きそうです
同じ繰り返しのようで、いつも違う花
目には見えないところで、瞬間瞬間変化しているのだなぁと思い出させてくれます
いつも目の前にあるのに、花が咲くまで忘れていますからね
わずかに目に見える範囲の、さらにほんの僅かなところだけを見て生きている
逆に考えると、身の回りには知らない世界がいっぱい
それはそれで楽しい
今日は人の心を新しい視点で伝えるセミナー
世界を違う形で理解するきっかけになればと思います
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は身体の使い方プログラムの6日目
テーマは「Spool：くびれ」
ウエストを細くしようと、お腹をギュッと凹ませたり、腹筋でお腹を固くする
これは、かえって呼吸を浅くし、腰痛などの不調につながってしまいます
全身は連動しています
胸を高く、骨盤を後ろへ引き離して上下に長く伸ばし、そこにねじりを加えると、ウエストが自然と細く、引き締まります
さらに、筋膜によってしなやかにコアが支えられるので、姿勢を保つのが驚くほど楽になります
やっぱり身体の探究は楽しい
次回はいよいよ最終回「全身の統合：生命の脈動」
一緒に練習するのが楽しみです
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日はメンタルコーチの平本さんと一緒に瞑想
定期的に二人で瞑想しています
瞑想は複数人でやると共鳴が起こります
一人よりも早く、深い変性意識状態へ
そのあとは意見交換や瞑想談義で盛り上がました
おかげさまでしっかりと整い、豊かな時間を過ごせました
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は友人たちとお花見バーベキュー
中2の上の娘も参加して会話を楽しんでいました
私が子どもの頃は人見知りで、誰かに話しかけてもらうまで話せませんでした
娘は真逆で、相手が大人でも小さい子でも、相手に合わせて話ができます
素晴らしい
コミュニケーションが自由だと人生がだいぶ楽になります
一人でできないことも、誰かとできますからね
今週木曜にコミュニケーションの考え方をガラッと変える講座をやります
今から楽しみ
今週もよろしくおねがいします😊
おはようございます🌞
昨日はお仕事のあと、下の娘とプールへ
立っている娘を泳いで押して25m進むとか、背中に乗せて平泳ぎするとか、ひたすらスパルタな遊び
体力を使い果たしました😂
今日は友人たちと花見バーベキュー
すり減った体力を補給してきます
楽しみ〜
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は爽やかな晴れ
朝、娘たちと近所の公園に桜を見に行きました
満開を少し過ぎていましたが、青空に薄ピンク色の花のコントラストが美しい
娘たちは落ちてくる花びらをキャッチする遊びに没頭していました
娘たちを見ていると、自然は美しくて楽しい遊び場のように感じられます
素敵な週末をお過ごしください😊
おはようございます🌞
昨日の朝、雨の中上の娘とジョギング
それから公園で軽く自重トレーニングをしてきました
葉っぱについた雨粒が美しい
最近、仕事がツメツメ過ぎて自然を感じる時間がほとんど持てませんでした
こうやって身近な美しさを愛でるのも良いですね
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
気分転換にときどき外でお仕事をします
そんなときの楽しみはランチタイム
美味しいものを食べると一瞬で幸せになれますね〜
私も一瞬で幸せをつくれるよう、日々、技を磨きます🙏
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日はしゃびさん、ASKさんと動画収録
表面的なできごとや感情の裏には、それを作り出す因果関係が必ずあります
そういう目に見えないものを紐解いていくのが楽しい
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
下の娘用のポーチが届きました
進撃の巨人の調査兵団のマークがついています
案外しっかりした作りで良い感じ
ちなみに私と上の娘はパーカーとTシャツを購入
娘たちとの会話の例えが毎回進撃の巨人ネタになります
共通の「好き」があるのは楽しいね〜
なんとか怒涛の3月を切り抜けて・・・明日から怒涛の4月が始まります😆
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
新体制での2日間の瞑想インストラクター認定コースが終了しました！
参加者の皆さんの表情が澄み切っていく姿に感動
瞑想は特別な修行ではなく、日常のノイズを静めて刺激と反応の連鎖から抜け出す実践的な技術です
心が波立つ日も「自分専用レシピ」で深い静けさに戻り、本来の力を100%発揮する「ZONEフロー」を意図的につくりだせます
皆さんが整うこと自体が、周りへの良い影響になります
この学びを日常に活かし、明るい未来を切り開くことを心から応援しています！
サポートチームの皆さんも本当にありがとうございました✨
今週もよろしくおねがいします😊
おはようございます🌞
昨日は終日、瞑想インストラクター認定コースDay1の登壇
足元をほぐしながら、サポートの皆さんと一緒にやり切りました
やっぱり瞑想は楽しい
意識状態を自分で変えられるようになると、日常がガラッと変わります
今日はDay2の登壇
楽しんでまいります
素敵な一日を😊
#シャクティマット
おはようございます🌞
娘たちが春休みに入り、通知表を持ってきました
上の子が学年オール5A
数学のテストをミスって後期は4Bがひとつあったみたいですが・・・
学生時代は下から数えた方が早かった私からすると、謎すぎます
どうやったら取れるんだろう？
土日は瞑想インストラクター認定コースの登壇
私もがんばろう
素敵な週末をお過ごしください😊
おはようございます🌞
昨日は広島の病院で研修
どんな人にも苦手意識はあるものです
ただ、苦手を我慢したままお仕事をするのはエネルギー消費が大きく、徐々に余裕がなくなってしまいます
苦手意識をやわらげ、現場のストレスを減らす方法をみんなで学びました
感じ方や認知が変わると、世界の見え方が変わります
日々、患者さんのためにがんばる医療従事者のみなさんが、心軽やかに過ごせますように
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日から広島に来ています
ホテルグランヴィア広島のラウンジでのお仕事は快適
コンセントがあり、飲食も自由、遠くが見えて時々目を休められます
おかげさまで捗りました
今日は病院で研修のお仕事です
楽しみ〜
素敵な一日を😊
おはようございます🌞
昨日は身体の使い方プログラムの5日目
テーマは「Root：足と脚」
靴や椅子での生活は足先が反りやすく、ふくらはぎの張りや膝の痛み、外反母趾の原因に
根本解決には部分的なケアではなく、全身の連動が大切です
足指をやわらかく保ち、足裏と膝裏に自然なくぼみを作って背骨までつなげて動かすと足への負荷が減り、歩くのや階段の昇り降りが驚くほど楽になります
次回のテーマはウエストや首を引き締める「Spool：くびれ」
みんなと一緒に練習するのが楽しみです
今日も素敵な一日を😊
おはようございます🌞
先日、娘たちと父のお墓参りに行くと、桜の花が咲いていました🌸
咲き始めの生き生きした感じが美しい✨
やっぱり春はいいな〜
今日も素敵な一日を😊
おはよございます🌞
お仕事が立て込んでいるのでエネルギーチャージ
ボンベイ本店でカシミールを食べてきました
極辛のソース大盛りでスープのようにいただく
腹の中に煮えたぎるマグマが入ったような充実感
最後はコーヒーで辛さをリセット
一口目は激痛だけどすーっと辛さが消えていくのが不思議
これでがんばれそうです
今週もよろしくおねがいします😊