目標: 体脂肪率30%以下

脱・かくれ肥満

…隠れてんだったらいんじゃね？？？？と思ってしまう自分との闘い

OMRONアプリ画面

最近の体重計ってスゲー。

測る→スマホの専用アプリにデータ転送→iPhoneのヘルスケアデータに自動で同期

さすがOMRON製…！

新しい体重計を買いまして、ジムに行かずとも体脂肪率が測れるようになった✨✨

そんで何故か減ってた🙌

ここからまた数ヶ月経った
食事に元々そんなに拘りがないし手軽に栄養が取れるからなんとなく続けてる
痩せてはいない

本の挿絵を描いています…
よろしくお願いします。

うちの子（実子）がうちの子（モダンガールMEIKO）を描いてくれた

まあもともとXでもこっちでもイラストなんて投稿してないんだけどね！！！テヘペロ

そんなわけで戻ってきた

7月に急にガクッと体脂肪率が下がったのは何でだろ…？

1ヶ月ぶりにジムへ。
サボっていた割には大きな変化はなし…

特別美味しいとは言えない
まあ食べられるって感じです

レーズン、メープル、シナモンは食べやすい

BASEブレッド定期購入を始めて数週間
飽きずに食べ続けられるかしら
#ダイエット

今日もジム

はい減った！！はい減ってるよ！！長いスパンで見ていこ！！！

#ダイエット

涼しい自宅でも有酸素運動がしたくて踏み台を買ってみた

思ったよりきっついw
#ダイエット

昨日ジムで頑張ったからか今日は身体がだるかった…
久しぶりの筋肉痛。うれしい。
でも筋肉痛になって欲しかった箇所ではなかった。尻に効いてほしいんや…

ふしぎですよねぇ…。わたしは長年の引きこもり生活のせいで筋肉が本当の本当になくて、こんなことに…。食欲もないから常に飢餓状態で脂肪を溜め込んじゃってこんな有様。

身長体重だけじゃ女性の体型なんて分からないということを身をもって証明しています

身長163cm 体重52kg
BMI 19です❤️

ってプロフィールに書いてあるのに、体脂肪率35%なんてことがあるんですよ皆さん信じられますか。わたしは信じてません。きっとこれは悪い夢😴

へいらっしゃい！！！（？）

次の目標は、さらにマイナス5%……
筋肉量が足りない……

当初の目標だった、体脂肪率マイナス3%を達成できた！4ヶ月かかったーーよっしゃーー🙌

#ダイエット

今週もやってまいりましたジムの時間でございます！また減った！誤差の範囲だけど減りはした！ #筋トレ記録　#ダイエット記録

年配の方向けのやつだと9900円とかなので、何が違うんだろう…と睨めっこしてますw

梅雨に向けて欲しいなと思ったステッパー、お値段けっこうする……

これならそのへんのブロックでも持ってきて踏み台昇降した方がいいのでは…？と思うけどそれだとやらないんだよね〜わかるーー

a.r10.to/hUyxfj

痩せたいというか
引き締まりたい

たるむ〜

2ヶ月ぶりにジムに行ってきました！！！サボってたのに逆に減ってる！！！

ここで一句

困ったな
ジムにぜんぜん
行けてない

来週も頑張るぞー💪

今週もジムに行ってきた！
今日はいつもより頑張ってみた。
でも週一じゃ難しいな〜
もっと頻度増やしたいな

ルセラ観てると筋トレのモチベが上がる……

いや〜私もそうじゃないかと思ったんですが、詳しく見てみるとそういうわけでもなく体脂肪量の方が減っているみたいで。でも基礎代謝も下がっているみたいだし。筋トレは出来なくても、ここのところ忙しく動き回っていたので運動量は上がっていたのかもしれません。