んおぉ…体調思わしくないぞ…
でもお金無いし休む訳にはいかん…

くそみたいな今日の単発先。あと5時間耐えなくてはいけない。しんどい。二度と来たくない。
挨拶もしない、態度も悪いの巨漢の男女いるのきっつい。

2024/05/15

朝昼、コメダのピザトースト、コーヒーシェイク？半分

夜、インスタント背脂醤油ラーメン

2024/05/14

朝、筋子🍙

昼、ミックスサンド、あげぱん、カフェオレ

夜、カツサンド1枚、チーズまん

2024/05/13
朝、なし

昼夜兼用
炊き込みご飯2杯、唐揚げ、ポテト

間、柿の種クランチ

🌾不健康すぎる。野菜を取れ。

わいわいわいの為に🍕食ったのでチートデーってことで。
来週15日までは減らしましょうね。
夜は🥗と🐮🥣食べるようにする。

リングフィットアドベンチャーでいうウシロプッシュを、反り腰と首の前傾に気をつけながらやると めっちゃ肩こりが軽減する
首と肩と背中の筋肉がいっぺんに使われるんだろうな

よく分からんけど初めて見ました青空