今日は50分くらいFit Boxingと腹筋ローラーした
筋肉痛そうでもないか～と思ってたら運動した瞬間にえ…？痛すぎ…？ってなってた
ちゃんと効いてたわ…

350円のレバニラ弁当ちゃんとおいしいのですげえ

言い訳する時間があるならまず手をつけたらいいのに、そういう人ほどやらない
じゃあ最初からやらなきゃいい

病気を理由にしてなんだかんだやらない人って基本的にろくでもないんだよね
自分の病気のことを理解してたらそもそもやらないっていう

歴代でも最悪の総理大臣と大統領なのでそりゃ気が合うわナ…

ロシア産の原油のルートの価値が上がってると思ったらウクライナが戦費に繋がってるからって施設を攻撃したので、マジで色々波及してて、第三次世界大戦ってまだはっきり言わないだけで、後の世（残っていれば）の教科書では間違いなく今は第三次世界大戦に含まれるでしょと思う
本当にどうしようもないね

未だに何にも変わらず遊んでるのも周りから見たらどうなのかになりそうだけど好き勝手やらせてもらってるから何にも今更思わないな

スカルガールズ勢とはもう8年くらい付き合いが続いてるからね
ありがたいね

本当に痩せているな

今見たら6年前だってさ
6年前？！？！

シャツだけじゃあないぜ！こいつは未だ未開封さ！

前はほぼ毎日やってたのに冬のせいで日常的にやらなくなってしまった…

筋肉痛はあるけどちょうどいいくらいの筋肉痛
腹筋ローラーで腹筋やったらリングフィットで下半身だけのメニューやってそこからFit Boxing30～40分やったら一時間くらいかな
Fit Boxingはなんだかんだ100時間以上やってるのね

めちゃくちゃ痩せたんじゃないか

わしの作ったTシャツずいぶん前なのにとっておいてくれてありがとうすぎる

そういえば細くなった事で以前はちょっとパツってたシャツが普通に着れるようになったのが嬉しい

ドーパミンとかエンドルフィンが増えてランナーズハイになってるだけだろうけど、クスリなしで合法的にスッキリできるなら運動ってメチャアドすぎるよな

寝てるのに逆に具合わり～ってなるのは脳の血流悪くて酸素が回ってなかったからか…

だから歩いてる時間が長い時とかの方が調子良かったのか…

有酸素運動って大事すぎる～
マジで脳冴えすぎて気分良いわ

やばい
運動をしたら頭の霧みたいになってた部分がめちゃくちゃ爽やかに晴れて脳にやっと酸素行ってる感じするわ
マジでこれか～原因
ちゃんと運動してた頃と比べてなんか頭が冴えないな～モヤモヤするわ～ってなってたのはマジで酸素不足っぽいな
めちゃくちゃ腑に落ちたわ

全体的に体の循環が悪くてむくんでいるようなだらしなさがあった
多分Fit Boxingやってた頃は水分取りつつめちゃくちゃ汗かいてたから循環も良かったんだよな
寝付きも良かったし
反省だ～冬は冬で何かしら運動をしないと

冬の間マジで寒すぎて運動できなかったせいで、めちゃくちゃ太ももがだらしない感じになったので、やっぱFit Boxingってめちゃくちゃ効果あったよな～ジーパンも若干きつくなってるし…ってなった
最近は血行がやばいのを自分でも感じててむくんでる気がする～ってなってたから、腹筋ローラー+Fit Boxing+下半身をリングフィットでしっかり鍛え直すわ
やっぱ冬でも足の筋トレくらいはするべきだったかも…

久しぶりに腹筋ローラーとFit Boxingやったけど楽しすぎ
明日めちゃくちゃ筋肉痛になったら泣こうかな…

日本酒立ち飲み出来るところあるから今度そこに行きたいんだよね
あと良い感じのつまみがいっぱいあるところも発見したし
あと餃子はおやつに食べても良いからね

コンビニとか外食行かずに少なめにサッとオフィスデリ食べて駅直行からの自由に街ブラってめちゃくちゃ良いじゃん
最高かも

土曜出勤のときオフィスデリでめしを食べ、徒歩数分で駅に行って午後遊んで帰ればめっちゃ楽じゃね？

うわーーーー土曜出勤で12時半まで仕事しておうち帰ってご飯じゃなくても職場でオフィスデリ使えば良いのガチで神かもしれん
安いし

オフィスデリが今後も続くように鬼リピしよ…

野菜炒めがめちゃくちゃうまい！？！