no caso a pergunta é oq é cutting? okkkkkk é uma estratégia alimentar pra perder o máximo de gordura corporal possível sem comprometer a massa magra

meu pastor me lançou o desafio de fazer a arte oficial do congresso e da camisa e eu fui nervosa pq eu não sou designer mas tô feliz que o resultado foi bom e a galera gostou 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

bom, o lado bom desses 19 dias é que eu perdi 2kg (o dia de pesagem é só segunda), meu imc ainda está alto mas já diminuiu 2% e meu índice de gordura corporal diminuiu 1%

quando eu completar 30 dias eu volto com atualizações

dia 19 de cutting, queria mudança milagrosa, infelizmente não estarei tendo

é que as diferenças entre eu e esse cara são gritantes, ele SOBE MONTE PRA JEJUM SABE

indo pra academia na força da constância e do foco pq eu só queria ir pra casa dormir

eu sei mas mds eu fico vendo as coisa que ele faz e fico jesus??????

kkkkkkkkkkkkkk

se bobear tu conhece ele kkkkkkkkkkkk

tem um cara que minhas amigas me shippam horrores mas eu fico constrangida pq o cara é mt crente tipo SUPER CRENTE, mt mais crente q eu....

dia sla qual do cutting, perdi mais 1kg 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

minha skin proletariado tá tão desenvolvida que o motorista do ônibus me conhece a ponto de eu não precisar dar sinal nem pra subir e nem pra descer, se eu falto ele sente minha falta e pergunta e se aconteceu alguma coisa, se me vê em outro horário já pergunta se eu tô de férias kkkkkkkkk

🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽

o pessoal da minha antiga igreja me pedindo em desespero pra fazer um avião de 1metro pra ebd das crianças AMANHÃ e como eu adoro um desafio esta eu aqui fazendo o avião vermelho pras crianças tirarem foto

dia 5 de cutting: hoje foi a minha refeição livre, estou surpresa por ter sido só 800kcal, achei que seria mais.

me pesei sexta passada e resolvi me pesar hoje após 5 dias de cutting e perdi 1kg

vitória amigos, agora falta 9kg 💪🏽💪🏽

entrei na vã duas meninas viraram na hora pra me olhar e avaliar nem disfarçam monas 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

descobri oq me fez engordar nesses últimos meses, o guaracamp, eu AMO suco, troco refrigerante por suco fácil, o problema é que eu gosto dos hipercaloricos, viro 600ml numa golada só e repito as vezes umas 6x por dia

🤡🤡🤡🤡🤡

mds se eu tivesse ido no show do bruninho ontem o tanto de conhecido que eu ia encontrar lá ((seria péssimo

Good morning! ☀️
#Scoobydoo #art #brart

o bruno mars a 10 minutos de carro da minha casa e eu só queria estar lá cantando versace on the flor 😰

meu tt não tá funcionando kkkkk

sem querer eu botei um defict calórico imenso e realista na minha dieta antes de calcular minha taxa metabólica basal e coincidentemente eu ajustei meu limite calórico por dia no exato número da minha taxa basal

agora não sei se mantenho ou se eu aumento um pouco já que meu gasto é super alto...

eu fiz sem molhokkkkkkk

eu tô nos dois

dia 3 de cutting: ontem eu excedi gente, comi 600kcal acima do que eu deveria kkkkq odio, mas seguimos hoje tentando

segundo dia de dieta e eu tô morrendo de vontade de uma coxinha quentinha numa lanchonete de rua de cara duvidosa com um guaravita geladinho...

dia 2 do cutting: tudo dói, amassei dois pães e um pé de moleque de manhã, já foi 400kcal do dia kkkkk

ainda vou poder comer uma bananada e continuar no defict calórico

fiz um bowl de salada enorme, me encheu ao ponto do meu maxilar doer de tanto mastigar a salada e tudo só 300kcal 🫰🏽🫰🏽🫰🏽

fiquei meses sem malhar agora tô tendo que reduzir meu peso na leg 😭😭😭