Goed zo !

Prima gewicht ! Hou er rekening mee dat je wat gewicht “ achter de hand” moet houden . Ik zie aan mijn vrouw dat ze nu 14 kilo afgevallen in een paar maanden, als ze erg mager was geweest had ze niks geen verweer gehad .

Wat heerlijk

Als je fysiek nog van alles kan is het echt een top leeftijd . Ja kunt van alles wat je niet zo graag doet afzeggen , want te oud 😀 en wat je wel graag doet : hé ik kan nog prima mee hoor , ik doe het gewoon . Wat een vrijheid hè

Metamorfosen lijkt me geweldig

Mooie leeftijd !

Ja en ik heb mijn doel behaald eigenlijk . Ik heb handvaten om zelf thuis te kunnen dansen . Samen met iemand op een feest of dansavond is voor mij toch te veel prikkels . En ik heb nu een leuke cardiotraining voor thuis

Ik 1.75 en nu nog 73 jaar dus ik scoor nog goed . Maar ik heb ooit 94 gewogen en ben jaren op de 84 geweest .

Ik weet niet hoe lang je bent en hoe oud maar voor mij was het een fijne opluchting toen bleek dat als je 70 bent of ouder een hogere BMI grens als gezond aangehouden wordt.
Ik denk zelf : voldoende en gezond eten , bewegen , sociale contacten onderhouden, brein aan t werk houden t beste is

Soort jammer maar helaas

Goed bedacht .
Ik ga vanavond NIET naar salsa les , het lijkt wel of alle moeheid er deze dagen pas uitkomt .

Ja kil en bewolkt.

🎵🎵🎵🎵

Goede morgen leuk mens.

Ik hou daar zo van

Bij mij ligt het gewoon stil nu en ben al lang blij dat ik niet aankom. Heeft met de thuissituatie te maken , mijn lief kan door chemokuren moeilijker eten dus ik haal alles (letterlijk) uit de kast om haar tussendoor wat extra’s te laten nemen . En rijke lunches … pasteitjes, kroketten op brood etc

@ingjonk.bsky.social

Dat lukt jou wel nog 1 kilo . Ik “ hang” tussen de 73.5 en 74 en zou t liefst ergens in de 72 zijn. Maar dit is al maanden zo dus ook prima . Bij mijn lengte een prima gewicht

Ja zeker . Zit in de #crisp vegan box , drie maaltijden per week . Mijn lief kan Max 3 x per week koken nu met de chemokuren en de maaltijden zijn heerlijk , dus prima oplossing zo

Verdorie 🤬

Deze Thaise noedelsalade dus mét radijsjes !

Aha Thaise noedelsalade zo lekker !

Hi Henry we had a good dinner and now I am so tired. Too tired for #tweetchoir

Hier ook , vreemd

Ach jaaaa

Je hebt het geprobeerd

@upj57.bsky.social welkom Jan Peter

Beautiful

Ik ga er vanuit dat ik nog 11 jaar voor de boog heb .

Helaas zie ik dat voor me hè …