喉イガイガ→喉痛い→鼻水ダラダラ→鼻詰まり→鼻水と咳→鼻水と咳と痰
ここまでくればもうすぐ治る。
鼻水も咳も痰も、私の身体が排出頑張ってる証。

面白かった！
サブスクは気軽に色々みられる便利さは本当に良いと思う。
ただ、一方で "配信なら、とりあえず10本も20本もマイリストに入れてしまえるが（そして観ない）" っていうのもよく分かる。記事のなかでもあったけど、時間が長い作品って後回しにしがちだよね、、、

ケルヒャー モバイル高圧洗浄機 OC 5 HANDY PLUS CB

前から気になってたの買っちゃった。
ベランダ綺麗になると良いな。

【#36】脱北飯 <前編>

脱北者のなかには日本人もいることを、これを聞いて始めて知った。語られるエピソードから本当に過酷な生活を送ってきたことが窺える。
open.spotify.com/episode/0caT...

昨夜は25時過ぎまで起きていたから、今もう眠い。宵っ張りな生活はできません🫩

今日のリハビリで内くるぶしの周辺が痛む、という話をしたらその場でスニーカーの中敷き外して土踏まずの辺りに何か装着した。それを履いて歩いてみるとラク！
土踏まずのアーチが下がってしまってる負荷が出てるらしい。だから、アーチが強制的に上がるように手を加えたんだとか。リハビリ続けてアーチ戻ったら取り外せば良いらしい。
理学療法士さんって凄いな。
家で出来ることをいくつか教わってるのでサボらずやろう。

これ、知らぬ間に直ってて昨日今日の数値は以前と同じような感じになってる。

一部の Pixel Watch で歩数や消費カロリーが過剰にカウントされる問題も発生。Fitbit 側の不具合か | HelenTech 先日、2026 年 3 月のアップデートを適用した Pixel Watch で「特定のエクササイズ中に歩数がカウントされなくなる問題」をお伝えしましたが、一部の Pixel Watch ユーザーから、Fitbit アプリ上で歩数や消費カロリ

どうやら私だけじゃないみたい。
helentech.jp/issue-pixel-...

外出してないのに2057kcal消費してることになってる

数日前からfitbitの消費カロリーの数字がおかしい。何もしてない休日なんて、普段なら1300kcal程度なのに今日は既に2000kcal超で信用ならない。

アーモンド小魚

最近のおやつ。カルシウム大事🐟️

リハビリ始まって少しずつ良くなってる手応えがある。腫れと浮腫みはあるし足首の可動域狭いけど、だいぶ動けるようになった。
出しっぱなしにしていた室内用物干しを片付けたり、部屋のレイアウト整えたりすると"生活"が戻ってきてる感ある。

ヒューリック／コレットマーレ入居の「ヒューリックみなとみらい」売却 ヒューリックは3月26日、「ヒューリックみなとみらい」（横浜市中区）を売却する。 ＜ヒューリックみなとみらい＞ 決済予定日は3月30日。 売却先は、同社が一部出資（マイナー出資）を行う日本国内の特定目

桜木町駅前のコレットマーレが入ってるヒューリックみなとみらいが売却されるのか。竣工時はTOCだったこの建物、また名称変わるのかな。
www.ryutsuu.biz/store/s03181...

電車で行ける「ウォーカブル観光地」を選びたくなるのは分かる。
自動車所有する気ないし、なくても生活できるエリアを選んで暮らしてるのもあって、クルマないと無理！な場所はそもそも行く選択肢に入らない。

熱海が再生しすぎてて驚愕。日本人の若者がたくさん訪れている→車離れの影響で「電車で行ける栄えた観光地」に人が戻ってきている？ 熱海が日本人の若者で賑わいを取り戻している。徒歩で回れるコンパクトな観光地で、東京から短時間で行ける利便性が若い世代に適合したと推測。海外より手軽な国内旅行志向や、車を持たない若者の増加が人の回帰を後押ししている。食以外の魅力は限られる点が課題として残る。

バブル時代のイメージがあったけど、今はそんなことになっているんだね〜。

熱海が再生しすぎてて驚愕。日本人の若者がたくさん訪れている→車離れの影響で「電車で行ける栄えた観光地」に人が戻ってきている？
https://togetter.com/li/2675288

必要最低限しか外出しない生活なので、ここぞとばかりに「そのうち見よう」と溜まってるウォッチリストを消化してる。

アマプラ「雨と君と」

数日前から見始めた。
自称「犬」が可愛い。そのまま受け入れるのとか、ツッコミどころ満載なんだけどそれがいい。

平らな場所なら二足歩行できるようになった。ぎこちないし歩幅激狭だけど、立ち上がってそのまま移動できるの嬉しい。ずっと後回しにしていた場所に掃除機かけられた。

先日ギプスが取り外せるようになり、数週間ぶりに怪我した脚を洗えた。
そして今日からリハビリ。足首の可動域が驚くほど狭くなってる。体重かけるのは大丈夫そうだけど、そこから踏み出すには足首動かせないと厳しい。
お年寄りが骨折すると大変なことになってしまうのが分かる気がする。

睡眠のタイムライン 21時07分〜5時28分

やることなさすぎて小学生のような時間に寝てる。

ポリバルーンで風船細工（デジタルリマスター） ポリバルーンを大人買いし、心ゆくまで遊んでみよう。バルーンアート風に動物をつくってみました。 (ほそいあや)

小説を読んでいたら、このおもちゃの描写が出てきて『セメダインの匂い』という文字に記憶が蘇ってきた。
縁日みたいなところで買ってもらったんだろうなぁ… 懐かしい🎈
dailyportalz.jp/kiji/balloon...

カルシウム摂取の為にアーモンド小魚ポチった🐟️

珈琲問屋のブラジルショコラ（シティロースト）

毎年買ってる好きな豆。
2月が終わる前に追加購入☕

骨折で行動が制限されて、昼食がおにぎり+インスタント味噌汁って組み合わせが増えたから、せっせと冷凍おにぎりストックしてる🍙🍙🍙

【ひじきと梅ごま炊き込みご飯】ヘルシー♬︎栄養♬︎ | レシピサイトNadia 【ひじきで栄養♬︎梅ごま香るヘルシー炊き込みご飯🍚✨】 切るものはお揚げだけ。。 5分で仕込めちゃう炊き込みご飯です🙈 今回はヘルシーに梅とごまで シンプルに仕上げました✨ お料理の味を

この炊き込みご飯を最近よく作ってる。
油揚げ抜きで作って、おにぎりにして冷凍しておくと昼食にちょうどいい。
oceans-nadia.com/user/484627/...

唸る風音が聞こえると思ったら春一番吹いていたのか

関東地方で「春一番」　昨年は発表なく、2024年以来2年ぶり - ウェザーニュース 天皇誕生日の今日2月23日(月)、気象庁は関東地方で春一番が吹いたと発表しました。昨年は関東地方の春一番がなく、2024年以来2年ぶりの発表となりました。春一番は、冬から春への移行期に初めて吹く暖かい南寄りの強い風のことで、今年は北陸地方、九州北部地方、中国地方、四国地方に続いての発表となります。

【関東で春一番🌸】
天皇誕生日の今日2月23日(月)、気象庁は関東地方で春一番が吹いたと発表しました。
昨年は関東地方の春一番がなく、2024年以来2年ぶりの発表です。
先週の北陸地方、昨日の九州北部地方・中国地方・四国地方に続いての発表となりました。
weathernews.jp/news/202602/...

上から 千早茜「透明な夜の香り」 吉田篤弘「おやすみ、東京」 沢木冬吾「ライオンの冬」 呉勝浩「爆弾」

近所の図書館をちょくちょく利用しているんだけど、骨折したのでしばらく行けなくなっちゃった。幸い、買ったまま読んでないのが4冊あるからゆっくり読もう。
自宅で過ごすのだって、最低限の家事をできる範囲で済ませたら動画か読書の2択になる。不便だなぁ…

行けなくなってしまった試合のチケットをリセール出したら30分も経たないうちに売れた。手数料かかるけど無駄にならないし公式リセールっていう安心感は大きい。

Dr.STONE 2期

今更ながらドクターストーンをアマプラで見始めて2期に入った。面白い。

帰りの電車でミスドとクリスピークリームの箱持ってる人がいた。両方だなんてどれ食べるか悩んじゃいそう。良いなー
ドーナツパーティーできそう🍩