Immer wenn ich denke, dass ich jetzt endlich schlafen gelernt hab, liege ich doch wieder wach, trotz all der tollen Tricks.

Bisschen anstrengend ist diese ständige Selbstbeobachtung aber schon auch.

Ich glaube mein Interesse für Psychologie ist eine große Hilfe beim Umgang mit meinen eigenen Erkrankungen, weil ich mein eigenes Verhalten und Erleben dadurch oft eher mit fast schon wissenschaftlichem Interesse und damit auch etwas Abstand beobachte und weniger wertend.

Natürlich verbunden mit der Hoffnung, dass schnell klar wird, was die Ursache für Hundis Probleme ist und sich das leicht beheben lässt 🍀

Finde per Mail völlig ausreichend. Drücke die Daumen, dass sie eine gute Lösung anbieten können und ihr den Urlaub bald nachholen könnt!

Falls du nicht fährst, musst du ja eh absagen und da würde ich den Grund mit reinschreiben und vllt sind sie nett und bieten an zu verschieben oder Gutschein oder so. Mehr als dass sie sagen "da können wir leider nichts machen" kann ja nicht passieren.

Ich bin derzeit so genervt vom ständigen getriggert sein und wieder irgendwas auffangen und regulieren müssen, anstatt einfach mal die Zeit genießen zu können. Es war doch jetzt wirklich lange genug schwierig.

Das. Viele sind da doch kulant, auch wenn es in den Bedingungen anders stand. Und wenn es nicht geht, dann ist es "nur" Geld, was verloren ist, aber dafür Hundi in Sicherheit. Ich finde das als Grund wichtig genug, um es zu verschieben und sehe da keine Vermeidung, nur Verantwortung.

Oh nein, alles Gute und schnelle Besserung für euch beide! 🍀

Aber ihr seid ja ein gutes Team und bewältigt das bestimmt gut.

Oooh, viel Spaß! Mit Hund am Meer finde ich noch viel schöner als so schon. Ich hoffe es wird nicht nur "schlecht fühlen, aber wenigstens am Meer", sondern auch richtig gut!

Es fühlt sich aktuell aber sehr einschränkend an und wie gegen Wände zu laufen. Ich würde so gern da raus, mich mehr einlassen, all das, aber es geht einfach (noch) nicht.

CN Bindung, Einsamkeit

Zur Zeit werden die Muster von Vermeidung von zu viel Bindung so richtig deutlich und es macht mich irgendwie traurig und tut mir sehr leid, weil ich auch merke, wie einsam das ist, aber ich kann es halt auch nicht einfach so ändern, nur weil ich das sehe. Das hat ja Gründe.

Es gibt aber leider auch starken inneren Widerstand gegen Diskrimination oder andere hilfreiche Tools, um das besser einzuordnen und zu trennen. Also warte ich, bis es sich nach einer Weile wieder beruhigt hat oder was anderes drängender geworden ist und versuche solange nix kaputt zu machen 🫠

CN Vernachlässigung, Bindung

Immer, wenn das Bindungs-Trauma gerade mal wieder sehr nah an der Oberfläche ist, vermischt es sich sehr unangenehm mit der aktuellen Beziehung und es ist sehr anstrengend, es dort nicht auszuagieren.

Mein Diktiergerät ist angekommen. Jetzt muss ich mich nur noch trauen, mich mit meiner Stimme auseinanderzusetzen 🙈

Da bin ich auch!

Mitten in der schwersten psychische Krise seit Monaten habe ich heute ein extrem effektives größeres Arbeitstreffen organisiert und moderiert und kann sogar sehen wie gut ich darin inzwischen bin. Obwohl ich mit dieser Gleichzeitigkeit schon sehr lange lebe, finde ich sie immer wieder wunderlich.

So genau haben wir da noch gar nicht drüber gesprochen, ob es um den ganzen Prozess geht oder nur den Part. Kann mir aber schon vorstellen, dass es hilfreich sein kann, das ein paar Mal zu wiederholen, damit es auch überall ankommt

Extra USB finde ich auch gut, danke!

Mache ich gern dann. Ich bin auch sehr gespannt, wie sich das ergänzt.

Als ein Teil davon, ja. Basis ist IRRT, deshalb finde ich es spannend genug, um es auszuprobieren

Ich soll demnächst eine mehrfach hören, dafür brauche ich dann eine andere Lösung.

CN Familie, Eltern, Trauma

Überraschend viele Lieder über Trennungen und toxische Ex-Partner*innen lassen sich sehr gut wütend hören, aber dabei auf die eigenen Eltern beziehen.

Danke! Smartphone ist mir irgendwie unheimlich, vor allem wenn es um Trauma geht, das will ich da nicht so mit mir rumtragen, ich probiere es mal mit Diktiergerät.
Stimme übe ich vielleicht auch erstmal mit irgendwelchen Texten.

Danke! Geht mir auch so mit dem Handy, deshalb hab ich mir jetzt auch ein Diktiergerät bestellt und bin gespannt, wie das klappt.

Wenn ihr Therapie-Stunden aufnehmt, womit macht ihr das? Und wie habt ihr euch an die eigene Stimme gewöhnt?

Wirklich, ich war den ganzen Tag der unglücklichste Mensch der Welt. Dann abends halbe Stunde im dunklen dramatische Musik gehört und bisschen mitgefühlt und zack, alles wieder gut. Es ist absolut magisch.

Eins der stärksten Zeichen für allgemeine Besserung ist hier, dass Musik, die jahrelang verboten war, weil das zu gefährlich wurde, inzwischen dabei hilft, mit schwierigen Emotionen und Krisen umzugehen.

Hab mich dieses Mal aber auch komplett ohne Not selbst in diesen Abgrund manövriert, einfach weil ich dachte die paar Gedanken über früher wären kein Problem. Waren sie aber anscheinend doch. Komisch, wenn man plötzlich mehr fühlt, werden Dinge zum Problem, die sonst keins waren.