Penkki kai on helpoimmasta päästä vaihtaa. Itestä tuntuu että ammattilaisen tekemä bikefit olisi mulle toimiva ratkaisu. Tosin ihan muutamankin millin muutos satulan korkeudessa tai etäisyydessä on tuntunut isolta, joita talven aikana kokeillut. Alkaa tuntua että pyörä olisi aavistuksen iso. 🤷‍♂️

Ehkä tuosta on sellanen henkinen tuki. Ja satula. Toisaalta en mä ole siitäkään sellasta kunnon apua itekään löytänyt. Vaikka talvi meni trainerilla, niin ei tunnu sekään auttavan. Että en kans tiedä vastausta mikä auttaa.

Purkki Linolaa

Kyllä se siitä

Onnittelut! Praha on kyllä mukava paikka herätä 😃

Mjoo. Samaa miettiny. Kuten maalämpöä tai ilma-vesilämpöpumppua. Tai edes aurinkokeräimiä lämmittään vettä kesällä.

Vesikiertoinen lämmitys, eli lämmittää sekä käyttö- että lämmitysvettä. Pahimmilla pakkasilla menee kolme pesällistä illassa.

Siihen polttamiseen saakka se vielä on, kunhan ei montaa kertaa tartte pinota. Kun talven pakkasilla on kuus tuntia kiinni joka ilta vettä lämmittämässä, niin alkaa meneen jo hulluuden puolelle.

Joo, ei ole halpaa ja saa melkein kysyä että onko edes järkeä. Melko pitkään sai riehua mettissä ja tehdä omat rangat ja puut jotka sitten lopulta tuhkina ripotteli pihoille. Ei sekään tuntihintana laskettuna helpolla tule.

Olinkin just tulossa tiedusteleen hintaa. Otin just ekan satsin pihaan, 60€/heittomotti koivua. Ei meinaa löytyä rankana, ainakaan vielä.

Onnittelut Heidi! ☀️

Piti miettiä koko sunnuntai ja vähän maanantaita enkä silti tainnut saada järjestykseen tai ehkä unohdin jotain.

Koripallo, jalkapallo, pesäpallo, pallo, salibandy, eri juoksumatkat, hiihto, erämelonta (sm-kisat), saappaanheitto, pituushyppy, suunnistus.

Etualalla jäätä, jossa kiteet muodostaneet pieniä jääkukkia ja taustalla jääkannen alta pilkistävä aurinko. Yllä sininen taivas, joka värjäytynyt osittain keltaiseksi auringonvalosta.

Viikonloppuna edessä pelastautumista ja kylmän veden harjoituksia #retkiluistelu varustuksessa. Pitää muistaa hokea ”merinovilla lämmittää myös märkänä” ja muistuttaa itseä että vesi on silti saman lämpöistä vaikka ilma on viileämpää 🥶

Tänään mietin onko järkevämpää huoltaa varustetasoa pesemällä pyykkiä koneessa vai auton esilämmityksen sijaan pyöräillä cittariin ostamaan lisää kalsareita. 🤷‍♂️

Taemppiä!

Kappas. Jäi video liittämättä.

#retkiluistelu

Paitsi golfissa, myös jäällä on käytössä termi ”swingi”. Silloin jää keinuu mainingin tai aallokon mukana. Eilen selkämerellä oli mahtava swingi, joka tuntui sekä aavalla että rannikolla. Swingaavat jäät voi siirtyä huomiseksi toiseen paikkaan, joten nautittava tässä ja nyt.

#retkiluistelu

Koitappa ottaa tennispallo ja laita se seinään kiinni, jota vasten nitkuttelet pahimpia jumeja auki sieltä lapaluun tienoilta.

Vähän vastaavanlainen tilanne Itävallassa, jossa mies meni haukotellen ja hiuksia sukien ranskalaiselle parvekkeelle älästi tajuten että alapuolella on melkoinen markkinameininki, huudahti kovaan ääneen ”Kyllä Suomalaisen miehen vartalo on sitten kau-nis!” ja palasi takaisin peiton alle.

Se mitä itse huomannut eri juoksuohjelmista, niin parhaat on itse tehtyjä. Garminin ohjelmat on vähän niin ja näin, ei tunnu toimivan. Toivottavasti tekoäly antaa paremmat ohjelmat.

Enemmän se sellainen Fonziemainen heyy…No joo, kieltämättä joskus noinkin tapahtuu, että säikähtää nimittäin.

Vain peiliin katsoessa. Sitäkin tulee vuosi vuodelta harvemmin tehtyä.

Suurin juttu plutauksessa on kylmäsokki, joka Heidin tapauksessa taitaa olla jo testattu. Toinen on se ylöspääsy, erityisesti jos loukkaa itseään. Kolmas kriittinen on miten saa lämmintä päälle eli märkien vaatteiden vaihto.Ylösnousua on hyvä harjoitella esim uimahallissa tai avannossa käydessä.

Suksien kanssa pitäisi itsekin mennä! Ne siteiden irrottamiset tulee niissä mukaan. Porkkien rannelenkit pitäisi olla valmiiksi otettuna aina jäälle mennessä pois. Vaatteista riippuu paljon mitä on päällä - esim kuori jonkun verran estää imeytymistä. Mut tulee kiloja lisää pakosti!

Uimaharrastus ei ainakaan heikennä mahdollisuutta nousta vedestä.

Joo, avantokäynnin yhteydessä laitoin monot ja terät jalkaan. Seuran/yhdistyksen puolesta toiminta olisi selvästi järjestäytyneempää eikä sinne ihan uikkareissa hypittäisi 😃

Muistelin eilen miten se eroaakaan avannosta ylöspääseminen luistimien kanssa vs uintisukat. Onhan se potku haastavampaa kun pitkä terä ohjaa veden alla jalan toimintaa, mutta aika hyvän tuen retkiluistimillakin vedestä saa.

Aina välillä sitä törmää kuviin Lahden seudun hiihtoladuista. Mä taidan pakottaa itseni varastoon ja polkemaan ohjelman mukaisen sisäpyöräilyn.

Ei pystyisi tuohon. Lähinnä sen vuoksi, että ei ole tarpeeksi lunta. Taaskaan.

Jäähän kestoltaan on vähän hassu, kun eihän se kauheasti kestä sellaisenaan. Yhtenäinen massa joka kelluu veden päällä ja pystyy pitämään sen päällä olevaa massaa sen päällä, mutta ilmassa ollessaan ei kestä vastaavasti. Sen vuoksi tuokaan ei kestä yhtä hyvin kuin suoraan veden päällä oleva jää.

Se pehmeä jää on toffeejää, mutta en osaa sanoa onko tuolle aallolle mitään nimeä sen enempää.

Merijää jäätyessään on pehmeää, toffeemaista, ennen kuin suola poistuu ja jää kovettuu. Tätä on todennäköisesti tuuli työntänyt tämän prosessin aikana kasaan ja synnyttänyt ”aaltoja”.