www.estherfoppen.nl/begeleiding/...

Goedemorgen Eef, fijne dag vandaag!!!

Goedemorgen Renaatje, fijne dag vandaag!!

Ik merk dat ik op bs niet zo consequent ben😂 fijne dag Rob!!

Proficiat 🎉

Goedemorgen Rob, fijne dag vandaag!!!

Goedemorgen lekkere luchtjes,

Zaterdag heb ik een wandeling van 12 uur gemaakt om Movember wat onder de aandacht te brengen. Op X kun je Ferdi Hek vinden dat is de Nederlandse ambassadeur💪🏻

Fijne dag allemaal!!!

Doneer en help mee via movember.com/m/ferdihek?mc=1

Goedemorgen lekkere luchtjes!!

Toen was het weer maandag en mogen we weer! Thank God it’s monday💪🏻

Fijne dag vandaag!!!

😂😂 denk eerder iemand die aan het oefenen was

Zeker, kost een boel tijd.. maar ook waarom? Er staan alleen maar dingen in de hoop mensen wat gezonder te krijgen.

Dank je wel 🙏 er moet nog veel meer op. De laatste is gehackt en alles was weg🙈 maar ja, tijd…

Dank je wel, Marja!! Jij ook!!!

Ook voor mij is de laatste fase van de challenge aangebroken. Ik ga iets langer door om in het weekend te kunnen eindigen.

De komende twee weken eet ik alleen maar op woensdag en zaterdag. Zaterdag de 18e wil ik afsluiten met een wandeling van 20:00 tot 08:00.

Benieuwd naar de lessen🙏💪🏻

Dat is nergens voor nodig 😂 ik probeer m’n website aan te passen zodat ik daar een soort van dm groep kan maken en mensen van meerdere platforms kunnen deelnemen. Eens kijken of dan nog meer mensen aan de slag willen gaan💪🏻

Indruk maakt altijd de dm groep. Hoe men bezig is, ieder op eigen niveau. Hoe men elkaar steunt en dat alles er mag zijn. 3 verschillende intensiteit levels en iedereen is gelijk. Zo zuig ik met hardlopen en zit er echt een topper op dat gebied bij. Gunnen🙏 positivetribe.nl/75-dagen-cha...

Voor mij is het inmiddels de 4e keer. Wat mij blijft verbazen is dat, voor mijzelf, er steeds weer nieuwe lessen zijn. Deze keer ging ik voor vegetarisch en experimenteren met vasten. Ruim 8 kilo kwijt en wat me erg lastig leek, werd een hele nieuwe wereld van gerecht die open ging.
Het meeste

Goedemorgen Rob, fijne dag vandaag!!!

Goedemorgen Renaatje, fijne dag vandaag!!!

Goedemorgen lekkere luchtjes!!

Nog maar 10 nachtjes slapen en dan zit de 75 dagen challenge 2023 er voor de meesten weer op.

Op 1 september zijn we begonnen met 21 personen. Ieder op zijn of haar manier aan de slag voor een gezonder en vitaler leven.

Fijne dag!!

Dankbaar🙏

Goedemorgen lekkere luchtjes,

Je bepaalt zelf wat voor dag het gaat worden. Standaard een hekel hebben aan de maandag is het recept voor een nare dag. Of je nou denkt of iets wel of niet lukt, je krijgt gelijk.

Fijne dag vandaag!!!

Ik merk wel dat ik moeite heb twee platforms bij te houden. Hebben jullie dat ook?

Zeker wel. Ik wandel elke dag minimaal 45 minuten, ook doe ik elke dag aan kundalini yoga. Het vasten is een experiment. Ik eet op maandag, woensdag en zaterdag. De andere dagen niet of alleen avondeten.

Hello jullie allemaal.

Ik ben dus nieuw hier....

Goedemiddag Marja, fijne dag vandaag!!!

Ik ben opzoek naar wat voor mij goed werkt. Dit werkt tot zo ver prima. T sociale stukje is wat ingewikkeld, men vind het ongezellig als ik niet mee eet.
Het gaat er mij om iets te vinden en dat als normaal te omhelzen.

Goedemiddag Rob, fijne dag vandaag!!! Ik eet vegetarisch, speel met vasten, beweeg twee keer per dag minimaal 45 minuten en drink een boel water.

Dat is voor iedereen persoonlijk en ook helemaal prima natuurlijk 🙏 ik wil gewoon laten zien hoe t bij mij gaat en dan zie je het ook behoorlijk schommelen. Geen stress reden maar normaal. Een maaltijd s’avonds maakt al een behoorlijk verschil soms.

Goedemorgen lekkere luchtjes!!

De laatste dag voor het weekend, altijd wel een lekker gevoel🙏

Sinds 1 september zo’n 8 kilo eraf, blij mee! Volgens de richtlijnen is 0,5 kg per week beter. Doe dit ook vooral niet na! Gelukkig voel ik me nog steeds prima!

Fijne dag vandaag!!!

Goedemorgen lekkere luchtjes,

Maak er weer een mooie dag van!!!

Goedemorgen lekkere luchtjes

“The lotus flower is a reminder of the beauty that comes from change, the magic that a new beginning brings, and the seed of potential that’s buried in the most unlikely places.” – Jennifer Williamson

Fijne dag vandaag!!!