ポ

ジム行かなくなったなあ

生存

ん、ランニング40分

新年初ジム、久しぶりにフリーウェイトが空いてた。
ベンチ45kg, 10,6,4
スクワット60kg, 20

月が見てるおはツイ

次回は30分だな

良くなってる、少しずつ

ふぃー

007

かえろ

足（脚ではなく）痛めた

まあ久しぶりだし

あ、ベンチとかの存在忘れてた

トレッドミル
avev6.7kmph
20分

08

涼しくなったのでジムを再開します

かなしみや

サイクリング
20分

レッグプレス
100kg,10
80kg,6

チェストプレス
40kg,10,6

フリーウェイトベンチプレス
60kg,3
50kg,5,4

08

学会でサボってたジムに久々に来たら衰えてた。マシンではなくフリーウェイトだからかもだけど

こ、これが #JSAI2024

体調があんまよくないのでサイクリング10分でリタイア

スクワット
100kg,10,10,10

ベンチプレス
70kg,8,4
60kg,2

08

サイクリング