Há também flexibilidade tática, com uso de um tripé no meio-campo e momentos de retração para acelerar em contra-ataques, como na partida contra o Bahia.

O Flamengo apresenta novos caminhos sob o comando de Leonardo Jardim. Com 84,8% de aproveitamento, a equipe adotou um estilo mais incisivo, baseado em triangulações rápidas e pontas que flutuam por dentro.

"[Faça] uma agenda invertida, ou seja, ao invés de começar a sua semana colocando os compromissos de trabalho, [indique] seu horário de dormir. O sono é fundamental para conseguirmos ter um dia mais produtivo, com a mente mais clara para a tomada de decisões."
- Elisa Kozasa, neurocientista

O Flamengo detém seis dos dez maiores registros de tempo de bola rolando na temporada.
No confronto contra o Bahia, o índice atingiu 64 minutos, marca que supera em quatro minutos o tempo mínimo de 60 minutos sugerido pela FIFA.

"Então, Ned Stark não perdeu a cabeça porque era fraco. Ele a perdeu porque acreditava que a honra poderia sobreviver em uma cidade construída sobre mentiras. E em Porto Real, a honra não é um escudo... é um alvo."

"Você sabe por que Ned Stark, o homem mais honrado dos Sete Reinos, perdeu a cabeça em Porto Real enquanto mentirosos mantiveram as deles? As pessoas dizem que ele não entendia o jogo, mas Ned Stark o entendia perfeitamente. Ele simplesmente se recusou a jogá-lo."

Atualmente, os homens ocupam a maioria desses domicílios unipessoais, estando presentes em 54,9% desses endereços. Já os arranjos familiares somam 65,6% do total e perderam participação no período.

O número de brasileiros que moram sozinhos saltou de 7,5 milhões para 15,6 milhões entre 2012 e 2025, um crescimento de 109,8% segundo o IBGE. Os dados da Pnad Contínua mostram que esses lares já ocupam um em cada cinco endereços no país.

“O sol não se importa se a grama aprecia sua luz. Ele simplesmente continua brilhando.” (Ethan Hawke, ator)

A regra também cria a categoria chocolate doce e mantém o índice de 25% para a versão ao leite.
Detalhes sobre rotulagem dependem de regulamentação e a lei deve vigorar em um ano.

O Senado aprovou o projeto que estabelece novos percentuais mínimos de cacau para a produção de chocolates.
A proposta, que segue para sanção presidencial, extingue as classificações de amargo e meio amargo, adotando o termo chocolate apenas para produtos com ao menos 35% de sólidos de cacau.

5 Smartwatches, 30 Miles, 1 Winner. Which Is the Most Accurate? | All Things Mobile YouTube video by CNET

Via www.youtube.com/watch?v=6pL0...

O Garmin Venu 4 também teve resultados consistentes. Já o Amazfit Bip 6, de baixo custo, surge como opção acessível para iniciantes.

O dispositivo apresentou uma margem de erro inferior a 1% no monitoramento cardíaco, com diferença de apenas 1,4 batimento por minuto em relação a uma cinta peitoral profissional.

A corrida por precisão em dispositivos de monitoramento de saúde está acirrada. O Apple Watch Series 11 registrou a maior precisão após testes conduzidos pela CNET.

Is Your Anxiety Linked to a Nutrient Deficiency? New Research Suggests It’s Possible There’s a surprising common thread in the anxious brain—and it may have to do with what’s on your plate.

Via www.self.com/story/link-b...

O nutriente pode ser obtido em fontes vegetais como soja, brócolis, couve-de-bruxelas, batata e quinoa.

A ingestão de colina tornou-se uma prioridade nutricional para garantir a integridade celular e a saúde do cérebro. Segundo o National Institutes of Health, adultos devem consumir entre 425 mg e 550 mg diários, com demanda ampliada durante a gestação e amamentação.

Como o corpo não a produz em quantidade suficiente, a ingestão por meio da alimentação se torna necessária.

Uma deficiência nutricional pode estar ligada à ansiedade. Estudos registraram que pessoas com transtornos de ansiedade apresentam níveis reduzidos de colina, nutriente essencial para a produção de neurotransmissores ligados ao humor.

Is your phone listening to you? YouTube video by CBS Sunday Morning

Via www.youtube.com/watch?v=mIOA...

Embora o surgimento de propagandas após diálogos pareça suspeito, o fenômeno ocorre devido ao rastreamento de hábitos online, localização e histórico de navegação. Algoritmos cruzam dados de pessoas que compartilham a mesma rede Wi-Fi, gerando anúncios preditivos.

A percepção de que celulares monitoram conversas para direcionar anúncios é contestada, segundo especialistas em publicidade e segurança digital. O setor argumenta que seria inviável processar continuamente o áudio em larga escala.

When Routines Break: The Health Implications of Disrupted Daily Life Disruptions to daily routines, such as those caused by holidays or the COVID-19 pandemic, have been linked to unhealthy changes in physical activity, sleep, and diet. The Structured Days Hypothesis (i...

Via pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC...

O levantamento aponta que pessoas com menor nível de rotina registram mais sintomas de ansiedade e depressão, além de maior risco de obesidade, hipertensão e doenças cardiovasculares.

A manutenção de rotinas diárias está associada a melhor regulação do sono, da alimentação e da atividade física, segundo estudo.

No livro The Meaning of Your Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness, Brooks afirma que essas perguntas não têm respostas prontas, mas funcionam como um método para sair da distração constante e recuperar direção pessoal.

A segunda é o propósito: identificar por que você faz o que faz no dia a dia, conectando ações a objetivos reais. A terceira é o significado: refletir por que sua vida importa, considerando impacto, vínculos e valores.

O cientista social Arthur C. Brooks propõe três perguntas para reconstruir o senso de propósito em meio à sobrecarga digital. A primeira é a coerência: entender por que os fatos da vida acontecem como acontecem, organizando experiências em uma narrativa compreensível.

Por que o chocolate brasileiro mudou de sabor? Entenda a crise do cacau YouTube video by InvestNews BR

Via youtu.be/m0x4Ea-tTco?...