מרגיש גמיש יותר? עומד/יושב זקוף בקלות יותר?

זוכר שכתבת שקנית מתח,שמח לשמוע! מרגיש שהגב חזק יותר גם ביום יום?

אני רוצה הביתה

לוך לומונד
אנלא מבין הוויסקי, אבל נהניתי

הייתי אומר קל קובה

סינגל בן 14

מה העדה

יופי של וויסקי שתיתי עכשיו

מתחיל להיות פה קר בערב, הגיע הזמן לקנות מוט מתח ביתי

עננים עושים לי קודר בלב

יום שהתחיל עם בעיה לוגית שמצאתי שהפתרונות של האלגוריתמאי הראשי לא מכסים, אפילו קיבלתי על זה מחמאה. נחמד מאוד

נמצא בחברה טובה, לצייטלין קראו כופר בתפילין

משעשע, דיברתי עם חבר עכשיו על איך אני תופש את הקטע הזה של תפילה והוא קרא לי כופר דתי 😶

אימון שלא התעצלתי להכניס בו תרגילי רגליים הוא אימון מוצלח

הייתי אומר להתחיל מלהיתלות על המתח פעם ביום. להתחיל מ10 שניות או פחות, לעלות לאט לאט עד שאתה מצליח דקה. בשלב הזה כבר כנראה תוכל לעשות איזה עליה או שתיים, ואז הייתי מציע להשתמש בגומיית התנגדות כדי ממש לעשות סטים, ככה השיפור ייהיה יותר מהיר.

חשוב לקחת את הזמן כדי לא להפצע או לפתח דלקות בשריר

עשיתי בשנה האחרונה את הדרך מ0 מתח לאימונים עם סטים של וריאציות מתח. יכול לתת טיפ או שניים :)

ההתפלאות התקופתית שאני עובד שעה נסיעה מהבית וזה גוזל לי הרבה זמן 🥳

כמו כן על מי אני פורק תעצבים על הסיניורית שכתבה את הAPI שפניתי אליו אפשר להבין בבקשה למה את לא מגדירה פונקציות מסוימות כפרייבט?! אני אמור לנחש שזה לא סרוויס שאני אמור להשתמש בו?!?! גאד דאם איט

וואוו כמה דופמיןןן פתרתי פה באג שרדפתי אחריו כמה ימים מי היה מאמין שאהיה פרודוקטיבי בשעה כזאת

שעתיים עבודה בבוקר
בית קפה עם הרעיה תליט"א
4 שעות עבודה
אימון
שלוש שעות עם הילדים
עכשיו עבודה

זה דוקא נחמד

מתרגש מהחינם פעם שניה
לקחתי ממסירה 🥳

אני קצת מרגיש שאני מבין את הכיוון, אבל לא בטוח בזה

בחנתי היום שילוב חדש: פרוסת לחם עם חרדל, אבוקדו, פרוסות דקות של צנונית

מוצלח

למה?

עם זה אין לי בעיה זה חמוד

הדבר האחרון שאני רוצה לעשות כשצועקים בסביבתי 'מנחההה' הוא ללכת להתפלל תפילת מנחה.

אני מעוצבן
חבר קרוב בקשר עם מישהי כבר תקופה, היו אצלנו, אוטוטו מתארסים
אשכרה התקשרה אליו ונפרדה ממנו בטלפון!!!

ציוד לחג:
הדבר של אלבר קאמי לקרוא בבין לבין
קונטרס ההתפעלות לאדמור האמצעי של חבד לקרוא בזמן ארוחות החג הארוכות והמשמימות להחריד

את הטונה לא אמא שלי מכינה, אשתי מכינה.
לי זה טעים, וזה גם מזין אז למה לא. מצד שני אני ביום יום לא אוכל בצקים ונצמד לתפריט יחסית בריא אז אפשר לומר שהרף שלי לטעמים ומרקמים לא מאוד גבוה

אה סליחה, לא הסקתי את זה מהאימוג'יז בביו 🙈
טוב זה לא רלוונטי שאשכנע אותך אחרת, אבל הפאי אדיר, אמא שלי מכינה כזה איזה 20 שנה והוא לא נמאס