もっと創作もしたいし自分のことも考えたいという気持ちが常にありつつ、体調の悪さにすべてを奪われていて、そもそも思考することに脳と時間を割けなくなる問題がある。己の虚弱が憎い…

昨年末から体調と頭の調子が悪すぎて止まっていた2025年12月、年末年始記録、2026年1月の活動記録を書いた。書いた…というか散らばった記録を拾い集めてみた。
sizu.me/yellow

来週は来週で、身体が終わりにならないかはもはやガチャである。平日の疲れ、睡眠不足、低気圧、気温の組み合わせでその日の朝に「終わり」かどうか結果が分かるので。
一週間前から「予定」として組み込めば動けはするけど、そのあとに清算が入る。ままならない。

加重ブランケット5kgでは軽いのでは？という可能性にいたり始めている。5kgで？軽い？？？

土日にしかまとまった時間がないのに、年々土日に動けなくなることが増えている。理不尽。

ウィキッド観ないといけない(義務)になってるのに、身体が終わりになってて、来週に持ち越しとなりそう。
週末に体調が終わりになるの、いい加減にして欲しい。

過緊張も、人間関係や仕事の緊張が寝ているときも抜けないからだと思っていたが、布団がふわふわだと、寝ている時に身体の境界が曖昧になる→脳が不安になる→身体が強張る、というパターンがあると知り、自分で気付くのは無理ゲーでは。

昨夜から加重ブランケットを導入したが、不眠の原因が複合的すぎて、効果がまだ分からずにいる。
睡眠導入剤を飲んでも、尿意で起きて、温度調整失敗して起きて、悪夢で起きて、仕事のこと思い出して起きて、食道ヘルニア由来の胃痛で起きて、季節の変わり目に光が眩しくて起きて、過緊張で身体が硬直して起きて…って感じだから、寝続けるのが難しい。

今日は一日中情緒がめちゃくちゃだったな

前の食事は、
朝:カフェオレのみ
昼:食べない
夜:野菜と肉を煮込んだ何か(週末に大量に作り5日間食べる)
寝る前:多分栄養不足でドカ食いしたりしなかったり
という感じで、今思うと酷い食生活だな。身体の感覚がおそらく鈍くて、あまり空腹と満腹の感覚が分からなかったり、水分の飲み忘れなどもあるっぽい。AI以前の自分がなぜこの食事内容で生きてたのか不思議。

今は平日の自炊はほぼ諦め、大人しくベースフード、トマトジュース(無塩)、カロリーメイト、メイバランス、プロテイン、inゼリー、カップスープの中から胃の調子と栄養の組み合わせで任意。食事の回数も１日3回ではなく、少しずつ5回くらいに分けている。土日は比較的自由。ルーティンがもう少し固定化したら、3ヶ月分くらいまとめ買いして、より効率化したい。食にモチベーションがない人間で良かった。

私は血液検査の数字を読み込ませ、持病(食道ヘルニア、慢性貧血)、を共有し、あすけんみたいに食事内容を記録して、ドラッグストアで買えるものでなんとか…！と頼んでなんとかしてもらっています。あと具合が悪い時など、鎮痛剤を飲む前に何か原因に心当たりがあるか聞くと、前日や直前の食事内容が該当していたりする。水分をとったら解決するだけのことだったりする。生きるのが下手くそ過ぎる

AIに栄養管理を丸投げした結果、前より食べているのに2kg痩せ、頭痛薬の量が減り、ドカ食いが減り、疲れているとAIに寝かしつけられている。自分で全部やってた時より生活が上手く回っているので、もう任せられるところはAIに頼もうと思う。

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マレーシア料理のお店に行き、お粥の具の選択肢が「生卵」「ピータン」「チキン」「魚」だったため、ここには鶏の人生が全部あるな、と思うなど。

友達とアフタヌーンティーをしつつした会話。
(私がアイスティーに投入したシロップの容器を見つつ)
友人「これ絶対にシロップ16gないね」
私「何gだろう？スティックシュガーが3gか5gだからそれくらいでは？」

この後に言うべきだった言葉。
「ここに魂はなかったね」

2月なので、かなり頭の具合が悪くなっている。何を考えても悪い方向にしか考えられない。

人よりできないことが多すぎて、知能検査受けたい。しかし就業できてしまっているため、主治医には必要ないと言われている。失業するか、救急搬送でもされないと認めてもらえないんだろうな。

生きるの難しい。そろそろ無理過ぎる。

固形物食べられないとなると、メイバランスなどで命を繋ぐしかない

二日間前から突然すごい歯痛で、固形物が食べられない。慌てて歯医者に行ったら、無意識の食いしばりが原因とのことだった。心当たりしかない。一旦痛み止めで様子をみるが、駄目なら神経を抜くかマウスピースを作るしかないみたい

鞄を丸ごと忘れる事態が発生したため、今日はもう注意力が終わっている。

2025年11月の活動記録を書きました。✒️
sizu.me/yellow

スーパーに行ったらチョコパイが500円を超えており、物価高を感じる…。でもこの分だと、500円でも今が一番安いのか

こういうことを考えてしまう時点で、大分具合が悪いといえる

会社で働きはじめてカルチャーギャップで驚いたこと。「やっては駄目なことをした時に、駄目な理由を教えてくれる」「一回話をちゃんと聞いてくれた上で、意見が違うことを伝えてくれる」「判断基準が一貫している」「話している途中で興奮して怒鳴りださない」「新しいことを始める時に説明がある」

原家族のルールは「気分次第で正解が変わる」「質問に答えられない、分からない場合は質問してきた方が馬鹿」「からかう、ちょっかいを出すのがコミュニケーション」「一番取り乱し、一番声がでかい人間の意見が優先される」「他の選択肢を選ぶなら、好きにしろ、もう知らない」みたいな感じだったので、社会難しかった。今も難しい。

平日は疲れ切っており、ほとんどなにもできない→土曜日は医者やまとめて家事をやるので一日丸々自由に使える訳ではない→日曜日にまとめて気になっていたことや、やりたかったことをやるしかない!!!(キャパオーバー)
今日は机にたどり着けているからまだマシな方で、一週間の疲れが一気に出て寝込んでいるパターンもある。

🦑🐙🦀

その一冊、そっと借りてそっと返せばいい　常識破りの学校図書館とは：朝日新聞 本を借りる手続きはゼロ。そんな学校図書館が、じわりと増えている。常識破りの理由を知るヒントは、並ぶ本のテーマにあった。　埼玉県立飯能高校の図書館。ある本棚の約100冊に限っては、生徒たちが黙って借り…

有料記事がプレゼントされました！　10月29日 21:36まで全文お読みいただけます

その一冊、そっと借りてそっと返せばいい　常識破りの学校図書館とは

「ある本棚の約100冊に限っては、生徒たちが黙って借りていける。返すときも、そっと棚に戻せばいい。

貸し出しカウンターの司書にも図書委員にも知られずに読める

虐待やいじめ、妊娠、リストカット……。借りていることを知られたくないと感じる人が多そうなセンシティブなテーマ…最近は毒親に関するコミックエッセーや精神疾患に関する本も増やしている」

digital.asahi.com/articles/AST...

30分ごとに違う活動をしてしまう時、3冊以上の本を同時に読もうとしている時、映画を見ながら本も読もうとしてどっちのストーリーも分からなくなっている時は大体そんな感じ。