にゃー

いまのところ英語圏のデータセットしか学習していないのもだいたいわかったな。欧米の歴史上の人物の肖像画を製作させるとまあまあ似た人物を出力するが、日本史上の著名人だとまったく的外れなジェネリック日本人が出てくる。LLMは言語の壁を取り払うのではなく、英語帝国主義を極限まで推し進める道具になるのかもしれない

ウクライナ兵は供与されたM1A1について、でけえしエンジン音うるさいし派手な赤外線シグネチャーをばらまくのですぐドローンに見つかる、とさんざんな評価を下していて、米陸軍は自軍の航空優勢を当然の前提にしすぎていることを改めて認識させられる。アメリカ人義勇兵はイラクとアフガンでたぷり実戦経験あっても頭上に対する注意がおろそかなのですぐ死ぬやつが多かったという話も

そして今日もサプリとしてエグチを食う。

二色鍋を初めて食べた。

一時的に痩せすぎ感があったので、ちゃんと太ってみた。

年末年始は嫌でも太るので、節制しよう。

#青空ダイエット部

やっぱり「相手候補をめちゃくちゃにしたかったら、相手陣営に新田哲史を送り込め」は黄金律な気はする

今回、特に本人は悪くないのにやっぱりめちゃくちゃになって黒煙が上がっていて、さすがは必敗の軍師・新田哲史は健在だと思った

今回ついに大金星と思ったんだがなあ

マイナンバー関連のニュースを見るたびに、チェックデジット付き12桁100億通りを全部作っても1TBちょいなんだから全部入りファイルを作って配布して「あなたのマイナンバーは必ずここにあります！！」とかやってﾜﾊﾊ逮捕できるんならして見ろ、とやろうと思ったんだけど法的リスクがマジであるっぽい。と言うことは円周率やネイピア数と言った（恐らく）ランダムな無理数を大量の桁数で表示するサイトで、もしどこか12桁が誰かのマイナンバーに引っかかったらそれだけでアウトってことじゃん。
ipsj.ixsq.nii.ac.jp/ej/?action=p...

謎の老師(ポールウェイド)のアドバイスに従って、筋肉をつけるためジムの後で「エグチ」を食べててます。

安く(240円)て、そこそこタンパク質が多く(22.1g)て、コレステロールもあるので、筋トレ後にプロテイン飲んで、さらにカロリープラスになるような工夫をするより安くて美味しいですね。

#青空ダイエット部

#青空ごはん部

11月になったので今月は痩せる月にしよう。
12月は不可抗力的に太ると思う（笑）

#青空ダイエット部

トランプ本人よりイーロン・マスクが政府高官に就任するのが嫌すぎるな。アメリカがXになる…

「みずほには，渋沢栄一が生きていた。」という宣伝

みずほ本店の地下深くには謎の機械で培養されている渋沢栄一の脳髄が🧠

11月からはこんな感じ？

日曜日　休み
月曜日　ボディコンバット
火曜日　ジム休み。
水曜日　ボディコンバット
木曜日　ボディアタック45
金曜日　ボディジャム
土曜日　ボディコンバット

あとは筋トレをどうするかだね。

一時期の痩せすぎ状況から抜けたので、来月は筋トレ増やそう。

#青空ダイエット部

運動した後にちゃんと食べるようにしたら体重が安定してきました。

#青空ダイエット部

今月はスタジオレッスンを楽しむ程度にして筋トレは控え目にします。

来月からスタジオレッスンのスケジュールが微妙過ぎて悩みます。

慎重に増量してます。

今月は忙しいので、来月から筋トレ増やそう。

#青空ダイエット部

ワンパウンダー。

ワンパウンダーを食べることが私のPRIDE。

#青空ごはん部

有酸素運動の直前にサンドイッチ食べてエネルギーがある状態で運動しました。

#青空ダイエット部

昨日余力があったのは腹筋だけだったので、ハンギングベントレッグレイズ10回3セット。

#青空筋トレ部

一度の食べ過ぎなら、ちゃんと頑張れば戻ります。

#青空ダイエット部

かなり筋トレ頑張りました。
疲労が抜けてないかな？

今日は控え目にしよう。やっても腹筋だけかな？

#青空筋トレ部

いろいろ考えた結果、有酸素運動はそのまま。
懸垂トレーニングで10月を過ごす予定です。

・足を負傷してるので足のトレーニングは出来ない。
・スタジオレッスンで激し目に腕立て伏せしてるので、上腕三頭筋がかなり辛い。
・肩の横や水平に引くトレーニングもスタジオレッスンでやってる。
・今出来てやってないのは懸垂トレーニングだけ。

昨日は頑張った。

#青空ダイエット部

その後、家焼肉でラムと豚肉焼いて、グリーンリーフとか紫蘇とかと一緒に食べました。

体重は増えるね。

#青空ダイエット部

早く足の小指の骨のヒビ治らないかな？

過労のあまり、こんな罪深いものを食べました。

#青空ごはん部

当然ですが体重は増えます。

体調と相談しながら運動しよう。

#青空ダイエット部

昨日は信じられないぐらいに体調が悪かった。

いろいろきつかったので、焼き芋を食べたのですが全然回復していない。

#青空ダイエット部

今日は運動は避けてちゃんと食べよう。

10月の月曜日は筋トレと有酸素運動。

ちゃんと節制すればちゃんと体重が落ちます。

#青空ダイエット部

上腕二頭筋に強い刺激を与えるため、コマンドープルアップの練習をしてみました。

かなり刺激が強いので、クロースチンアップが不自由なく出来るようになって、アンイーブンチンアップまでの繋ぎでやるべきことかなと。

youtu.be/GITBFhecTII

すかいらーく傘下に入った資さんうどんに行きました。

いろいろ迷ってカレーうどん。

ちゃんと紙エプロンと取り皿がもらえるので安心です。

#青空ごはん部

昨日はジムはおやすみデー。

ちゃんとごはん食べて早目に寝ました。

左足の小指の骨にヒビ入ってていろいろ制限がある中筋トレとか有酸素運動とか。

今回はジムの前にエグチを食べました。

ジムの後にピザロール食べました。

www.lawson.co.jp/sp/recommend...

なんとか体重か落ちすぎない感じです。

#青空筋トレ部

足の小指の骨にヒビ入ってても出来る運動はしてます。

オージープル10回

上腕三頭筋狙いでジムでクロースプッシュアップ13回、14回目に潰れた。

ジムでクロースチンアップ7回。背中を切り離して上腕二頭筋を鍛えたかったので。

#青空筋トレ部

#青空ダイエット部

昨夜はオープンしたての「ぎょらん亭　大名店」に行きました。

やっぱり、ラーメンはおやつだなぁと思ったり。

運動後とはいえ、ラーメン替え玉しても太れないのは何故だ？

#青空ごはん部

有酸素運動と自重筋トレの併用。

左のつま先が使えないので、膝つきでダイヤモンドプッシュアップ30回。
その後膝つき片手プッシュアップそれぞれ6回。
ストレートブリッジ30回。

フォームが保てる限り1セットに全力を尽くす感じ。

#青空筋トレ部