GWはすでに山の予定が３つ入ってて楽しみ⛰️⛰️⛰️

晩ごはん

ササミの大葉チーズ巻き
中華スープ
小松菜の塩昆布和え

#青空ごはん部

スープはササミの茹で汁使用。ほんのり鳥のお出汁が出て美味しかった☺️
今日は彩り悪いなと思いつつ、ササミ巻いたら力尽きた😓

晩ごはん。

アジの塩焼き
トマトとささみ
厚揚げと白菜の煮物
小松菜の塩昆布和え
冷奴

#青空ごはん部

アジが安かったので。ササミとトマトはとても合う😊

今日一緒に登山した友達とは、お互いの誕生日あたりで（春と秋）年2回一緒に山に登ってるんですが、半年って思ってるよりあっという間で、久しぶりな感じがしない。
もうこの歳になるといろいろと身体にガタも出始めてるけど、これからも出来るだけ長く一緒に登れたらいいな。

もう結構虫が多くて、山頂も暑かったので、そろそろ低山は辛いかな😓

下山後ランチ。珈琲専門店だったのですがカフェオレでいただいたけど、すごく美味しかった☕︎

#青空ごはん部

本日は学生時代の友達と、六個山に登ってきました。良い感じの滝があって、マイナスイオン目一杯浴びてきた😊

#青空ゆる登山部

晩ごはん。

鶏野菜炒め
豚汁
小松菜と胡瓜の塩昆布和え

#青空ごはん部

更年期には生の小松菜がいいって聞いたので、塩昆布と和えたら、塩昆布入れすぎて塩辛かったので、慌てて胡瓜も投入。小松菜シャキシャキで美味しかった☺️

旦那買ってきてくれたデザート。ちょっとだけ解凍していただきます🙏

#青空甘党部

晩ごはん。

適当うどん
残り物スープ

#青空ごはん部

今日は1人晩ごはんなので、超適当ごはん。うどんを茹でるのも面倒だったのでお水入れて電子レンジで加熱して、麺つゆ回しかけていただいた。充分美味しい☺️

晩ごはん。

鱈と野菜のオリーブオイル焼き
マヨ明太大根
サラダ

#青空ごはん部

今日は疲れて適当ごはん。フライパンに魚と野菜並べて、オリーブオイルと塩コショウして蓋して蒸し焼きにして終了。もう眠い🥱

登山口近くにある、週末しか開いてないお茶屋さんで、自分で焼くみたらし団子いただいてきました🍡
タレときな粉と餡を付けて食べるのですが、楽しいし美味しいし、とても良いお店でした☺️

#青空甘党部

今日ものんびりいつもの山へ。初めてのコースで下山してみました。いつもと違う景色で楽しかった⛰️

#青空ゆる登山部

晩ごはん。

豚野菜炒め
中華スープ
冷奴

#青空ごはん部

週末野菜在庫一掃ごはん。
スーパーのお野菜が春仕様になってきました。春キャベツ食べたくなってきたので、明日買おうかな🥬

実家の母が煮魚作ると必ず豆腐が添えてあったので、自然と私もそうなりました☺️
味の染みたお豆腐とても美味しいので、おすすめです😊

晩ごはん。

肉豆腐
マグロとワカメと水菜のサラダ
枝豆

#青空ごはん部

マグロは昨日のお刺身パックの残り。すりごまとごま油とピエトロドレッシングで味付け。美味しかった☺️

お仕事大変そうでお疲れさまです🙏美味しいもの食べて頑張ってください💪☺️

晩ごはん。

パックのお刺身
中華スープ
冷奴

#青空ごはん部

今日は疲れたのでスーパーのお刺身。レトルトスープに野菜ときのこ追加しました。お刺身久しぶりに食べた🐟美味しい🐟

#青空ごはん部

晩ごはん。

カレイと豆腐の煮付け
豚汁
サラダ

#青空ごはん部

久しぶりに煮魚作った。とても美味しい😊

奥千本はまだまだ満開は先でしたが、静かな山あいに桜の木がいっぱいで、風情があって素敵だったので、綺麗な頃にぜひまた来たい。

吉野へお花見行って来ました。
吉野駅を6時に出発したので、行きは人もまばらでゆったり奥千本まで行けたけど、帰りが中千本からの人出が物凄かった😓でも桜🌸は感動的に綺麗で、行って良かった🌸🌸

#青空ゆる登山部

晩ごはん。

冷しゃぶ
カブと白菜のお味噌汁

#青空ごはん部

お昼遅めであまりお腹空いてなかったので、今日はおかず少なめ。旦那と息子は冷奴追加。

息子就職試験落ちたって。私の胃が痛い😣

晩ごはん。

豚野菜炒め
焼き枝豆
きのこと新玉のお味噌汁

#青空ごはん部

昨日から仕事復帰して、やっと日常に戻れました。
5日で2キロ痩せたけど、食欲戻ってきたからすぐ元通りだろうなと思いつつ、出来ればキープしたい。でもごはん美味しい🍚

今日からなんとか仕事復帰しました。久しぶりにお外へ出たら、桜は咲いてるし空気は暖かいし、すっかり季節が変わってた🌸

少し体調が良くなってきたので、チキンと野菜のスープ作りました。食欲戻ってきて良かったけど、味はまだよく分からない😓

起き上がると頭痛と吐き気が酷くなるので、2日間ほぼ寝たきりでしたが、今日は何とか起き上がれるようになったものの、週末の予定キャンセルして大人しくしています。
アプリで本好きの下剋上が全話無料なので、昨日からずっと読んでる。今三部の途中ですが、面白くて止められず、布団の中でずーっと読んでるから余計頭痛がするのかもしれない😓

あきゃあさんありがとうございます、今日は何とか動けるようになりました。健康のありがたみが分かります😅

昨日から夫が発熱していて、私も今朝から熱が出ており、仕事休んで寝ております。
コロナとインフル陰性だったので風邪の診断でしたが、結構熱高くて（今38.7℃）ひたすら水分取って寝ております。とほほ

晩ごはん。

ハヤシライス
豆腐サラダ

#青空ごはん部

豚こま炒める以外で検索して出て来たメニュー。トマト缶とコンソメとウスターソースとケチャップで、測らず適当に味付けしたけど美味しかった☺️