興津1000完走後
ATL300...危険な領域に突入してて笑う

膝コロして意識してみると結構背中も使ってるんだなと

今日は膝コロを20回くらいやった
立ちころは無理だった

雨か

今日のSSTでは88回転で20分回したわけなのでこのときより+20回転くらい上げれるようになってるのか

ケイデンスが低すぎて踏むたびにゆらゆらする迷惑な走り方してるな

このときvo2maxインターバルやりまくってて重いペダルを捩じ込むみたいな走り方があってたんだよなぁ

3年前の富士ヒルの動画を見ていたら一番勾配がきついであろう20km地点をアウターで走ってて当時何考えてたんだろうってなってる

自分飲酒いいすか？

めっちゃ大学の勉強をしていた
疲れた

先客がおる
散歩してから帰ろ

狩野川で読書でもするか

忘れられない思い出やな

その昔、京都の河原町のバーで朝まで飲んでたら高級ラウンジで働いてるニューハーフのおばさん?が入ってきて目をつけられて一緒に飲んだ(ハイネケンご馳走してもらった)
「思春期に少年からオカマに変わる」って歌ってたのを思い出した

珍しくこの時間に晩ご飯食べ終わってる

なんか揺れてるなぁと思ってたけどやっぱ揺れてたのか

今日のSSTはめちゃくちゃ調子が良かったのでFTPは戻り調子っぽいね

vo2maxしていいですか？

最後の10日か
何しよっかな
いつも通りSSTでいいかな

一通り主要な峠は全部ストリートビューで見た

Google Maps Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

試走かな？
www.google.com/maps/place/%...

そんなことはそこまで辿り着いてから考えるべきだな

この区間の獲得標高が一番きついやろな
なんで750km走って空の160kmの獲得標高が3000mもあるんじゃとな

なんか怠惰な一日を過ごしたな

来週、あのほとんど人に合わないコースを走るか

買い物してから帰ろ

自転車屋に着くも営業してない
なんという無駄な時間

津島家引越しの話をブログにまとめていくか

お出かけするのだるいの気持ちでまだ家にいる
自宅、快適

あとで自転車屋に行って清掃用のワコーズのスプレー買ってくるか