黄砂の影響で黄ばんだ空が不穏なところ、今日は食パンを焼いて、攻めた具材のサンドイッチ🥪

⛅️2026年4月21日(火)🥤
・食パンサンド
卵ひじき煮/魚ニソ/韓国海苔
胡瓜/トマト/レタス
かしわ天/キャベツ/バルサミコ

モリモリ過ぎてお腹いっぱい💦
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

体調が幾分落ち着いた週明け🎉
毎度お馴染み、弁当仕立ての昼ごはんです🥢

☁️2026年4月20日(月)🍱
・白米ごはんおかか和え
・塩さば白醤油風味
・出汁巻き玉子焼き豆乳入
・丸ごとピーマン煮浸し
・大豆さつま芋甘辛煮
・お茶ゼリー

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#自炊班　#青空甘党部

茶トラのダイモさん😺
お気遣いありがとうございます😊

妻に合わせて今日は完全休養日🏠
週末のオヤツにアーモンドケーキを焼いたけど…頭痛が酷いので身動きとれず😥💦
#青空ごはん部　#自炊班
#青空甘党部　#スイーツ班

曇天からようやく晴れ間が見えた木曜日🌞
疲れが出てくるところ、昼ごはんはグツグツ煮込んだ定食仕立て🥢

☀️2026年4月16日(木)♨️
・白米ごはん
・豚モツ煮込み
・マカロニさつま芋サラダ
・カニカマ
・大豆ミート切干大根煮物

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

平日の真ん中、Blue Wednesday📅💦
妻不在の本日は袋麺を茹でて余りモンで昼ごはん🥢

☁️2026年4月15日(水)🍜
・中華三昧麻辣湯麺(明星)
・焼き餃子(トップバリュ)
・小松菜おひたし

乾麺ながらツルッとした喉越しよろしく唐辛子と花椒を効かした痺れる辛さと旨さが絶にして妙な味わいです😋

ゴチソウさんでした🥢
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
お疲れさんです☺️
今日は一日曇天でした⛅️

ドンヨリした空模様がつづきますね☁️😢
今日も新ジャガを使って昼ごはんです🥔🥢

⛅️2026年4月14日(火)🍚
・白米雑穀合わせ炊き
・塩肉ジャガ
・出汁巻玉子焼きカニカマ入
・ピーマン生姜焼おかか和え
・大豆ミート切干大根煮物

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

今日は #喫茶店の日 ☕️
初めての喫茶店で珈琲をブラックで飲んだ思い出は遠い昔のこと😅

週のはじまりは弁当仕立ての昼ごはんです🥢

☁️2026年4月13日(月)🍱
・白米雑穀合わせ炊き
・縞ほっけグリル焼き
・塩麹鶏むね唐揚げ
・出汁巻き玉子焼きチーズ入
・厚揚げ小松菜生姜炒め
・大豆ミート切干大根煮物
・トマトゼリー

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
一週間早いですね💨
お疲れさんです☺️

早いもので金曜日😅💦
華麗なる週末の昼ごはんです🥄

☁️2026年4月10日(金)🍛
・白米雑穀合わせ炊き
・新ジャガ挽肉無水カレー
・ベーコンエッグ
・レタス
・キャロットラペ
・ハニーローストピーナッツ
・麦茶

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
今日もお疲れさんでした😊

疲れが出てくる木曜日😢💦
昨晩焼いておいた食パンでサンドイッチにしました🍞

🌞2026年4月9日(木)🥪
・食パンサンド
キャベツ/コロッケ/チーズ
ベーコン/レタス/トマト/チーズ
卵サラダ/レタス/キャロットラペ
・ハンドドリップコーヒー

サンドイッチは数多の組合せがありますが…手間がかかるのに食べてしまうのはアッという間ですね😅
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
挽肉で豚汁を作ると、甘味が際立つ印象です📝
今日もお疲れさんでした☺️

ノープランだった本日💦
深く考えることなくパスタを茹でて、あり合わせの昼ごはんです🍽️

🌞2026年4月8日(水)🍝
・明太子かるぼな〜らパスタ
・千切りキャベツ
・無限ピーマン
・小豆ゼリー

朝は冷えましたが、外は散歩日和ですね🚶🌸
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

年度変わって、良くも悪くもテレビ番組の改変時期📺📅

「孤独のグルメ」シリーズが再開したのは嬉しいところ、劇中第一話から「挽肉の豚汁」を作って昼ごはんです🍚

☁️2026年4月7日(火)🐽
・白米雑穀合わせ炊き
・挽肉豚汁
・縞ほっけ干し焼き
・ほうれん草胡麻和え

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#孤独のグルメ

茶トラのダイモさん
お疲れさんです☺️
曇天が続きますね☁️

本日は #城の日🏯
小さくも家事分担の城主🏠
はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんです🍱

☁️2026年4月6日(月)🥢
・白米雑穀合わせ炊き
・モウカサメ塩麹漬け竜田揚
・出汁巻き玉子焼き香味ネギ
・人参シリシリ塩昆布和え
・無限ピーマン
・クミン新玉ねぎハムマリネ
・粒あんゼリー

今週もがんばっていきまっしょい💪🍳
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
今日もお疲れさんでした🎉
週末は少しノンビリしてくださいね🌸

缶詰だった一週間…
早いもので金曜日💦
華麗なる週末は、残りモノ総動員の昼ごはんです🥄

🌞2026年4月3日(金)🍛
・白米雑穀合わせ炊き
・ほうれん草キーマカレー
・味付けゆで卵
・千切りキャベツ
・キャロットラペ
・牛蒡バルサミコ金平
・高野豆腐ひじき煮
・豆乳小豆プリン

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
今日もお疲れさんでした💪
どうぞ宜しくお願いします🥺

茶トラのダイモさん
お気遣いありがとうございます😭

連日の冷たい雨降りです☔️😢
昼ごパンはサンドイッチに🥪

☂️2026年4月2日(木) 🥣
・食パンサンドイッチx3
　卵サラダ/キャロットラペ
　コロッケ/キャベツ/チーズ
　粒あん/マーガリン
・ミネストローネスープ
・水出し緑茶

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

今朝は発作からの苦しい目覚め…やれやれです😢

一人在宅の日なので、あり合わせのワンプレート飯🍽️
久しぶりにケチャップライスを盛って、お子様ならぬ大人様ランチです🍛

☁️2026年4月1日(水)🥄
・オムライス
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・塩麹鶏胸唐揚げ(ニチレイ)
・千切りキャベツ
・人参クミンマリネ
・豆乳小豆プリン
・水出し紅茶

今日から新年度ですね🎉
ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
今日もお疲れさんでした☺️✨

一月往ぬる 二月逃げる 三月去る

早いもので年度末…アッという間です💦
そして日付変わって明日になると、学年が一つ上がるのは遠い昔のこと😅
小雨の今日はオーブン料理で温まりました🔥

☂️2026年3月31日(火)🍴
・大豆ミート&卵&茄子グラタン
・サラダ(キャベツ ひじき煮 新玉ねぎマリネ 干し海老 ワカメ)
・水出し紅茶

そろそろ汗が滲む時季ですね💦
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

子供の頃を思い起こすと…
桜の開花は入学シーズンでしたが、今や卒業式の3月🌸
地球温暖化、恐るべしです💦

春と秋が知らず知らず短くなって、四季が薄れつつあるのを感じるこの頃、はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんです🍱

🌞2026年3月30日(月)🥢
・白米雑穀合わせ炊き
・銀鮭漬け焼き
・出汁巻き玉子焼き甘め
・ほうれん草胡麻和え
・ひじき高野豆腐煮物
・新玉ねぎ魚ニソマリネ

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
今週もお疲れさんでした☺️

早いもので3月終盤💦
華麗なる週末は、いつも通り残りモノをワンプレートに🥗

☁️2026年3月27日(金)🍛🥄
・白米ごはん
・無水チキンカレー
・味付けゆで卵
・リーフレタス
・人参クミン漬け
・キノコソテー
・麦茶

緩やかに寒暖差が続くので、皆さんご自愛くださいませ🌡️
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

桜の開花に騒ぐ時季は大概、雨降り☔️
今朝も冷たい空模様のところ、生姜を効かしたきしめんで温まりました♨️

☂️2026年3月26日(木)🍜
・生姜卵とじきしめん
・塩麹鶏むね唐揚げ
・人参クミン漬け
・セロリコーン塩昆布和え
・甘酒プリン

今日もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん