早く-10kg達成して飲みたいものだわ

あ、禁酒してもう26日連続か

カラスたちが起こしにきたよ

赤字のカロリーが随分積み重なってるようで

1300kcal × 26日 = 33800kcal

脂肪 1kg が 7200kcalだから

33800kcal ÷ 7200kcal = 4.69kg

と、なかなかのものだ。

2件のアップデートです。

アプリケーションは太平洋夏時間の4月16日夜（日本時間17日朝）以来安定し、ユーザーのプライベートデータへの許可のないアクセスは確認されていません。

一方、約50分前ほどよりBlueskyがホストする一部のサービスでエラーやタイムアウトが頻繁に発生し始めており、現在調査中です（以下リンク参照）。

bsky.app/profile/stat...

ネミーネ・ディートリヒ

検索調子悪いな

軽い夜食を…

とはいえそれなりに食ってはいるのと多分糖質抑えてるから血糖値が安定しているんだろう。深刻な空腹感に悩まされる事はないな。
腹減ったなー(´･ω･`)

ナンプラー、ガラムマサラ、おろしニンニクあたりで味付けるか？

腹減ったなー(›´ω`‹ )

今日はリフィードなのでオイルなしでパスタ食うのもアリか🍝

気のせい気のせい

黄砂が飛来します。
4/21〜22は広い範囲で黄砂の影響を受ける見込みです。特にアレルギーや呼吸器系・循環器系の疾患をお持ちの方は症状が悪化する可能性があるため、どうかお気をつけください。

おお眠い( ¯꒳​¯ )ᐝ

仮眠だよおっ母さん

下ネタ耐性度診断！ あなたの下ネタ耐性はどれくらいなのかを診断しちゃいます！やってみてね♪レッツ診断！

夜警ちゃんは下ネタ耐性度83%【ムッツリ】真面目そうな顔してムッツリスケベ。すかしてるけど性に興味津々。隣の席の下ネタにもしっかり聞き耳をたてるタイプ。
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4ndan.com/app/267/r/4

妥当なところでしょう。

脂質はできるだけとらないつもりよ

和菓子とアンパンが食べたい
(*´﹃`*)

ブルスコ小学生デーやりたいな
捕まえた蝶々とかアイスの当たり棒とかの写真が流れてくるの
お腹にエイリアンがおるあのお決まり芸もいいね
BB弾いっぱい拾ったマウントとかもいい
ほんで「いつ？ 何時何分何秒？ 地球が何回まわったとき？」とか「命賭ける？」ってクソリプがくるねん

10日前にも1度やったので大丈夫だと思います
(ง ˙ω˙)ว ！

だねー

ありがとうございます！

言われた通りやるか。今別に停滞してる訳じゃないからな。

聞いたぁ
bsky.app/profile/yake...

聞きました
bsky.app/profile/yake...

なるほどねー！好き勝手食う感じじゃあないのね。

ほえー

チートというよりリフィードとして糖質250g〜300gにすると言いとかChatGPTに言われてしまった。

……リフィードって( ¨̮ )ﾅﾆ?

糖質42.5
脂質55.4
タンパク質44.8