Et typiquement Blanchard a annoncé que son UTMB en moins de 20h il l'avait fait à 40g
Il a testé 100g sur une course récemment (après s'être entrainé pour) et ça ne lui a pas réussi

Bienvenue @lionisant.bsky.social

Donc en fait on a un peu un comportement dopant consistant à aller chercher ce gain avec une surenchère permanente et on sait pas trop où on va.
En tout c'est THE sujet en 2025 dans le monde des sports d'endurance, chaque épisode de podcast en parle ahah

On est un peu en ce moment dans une course malsaine "aux carbs" :
- David Roche (traileur américain) a annoncé être à 150 g carbs/h
- Pogacar à 140
- L'équipe Astana à 180
- Un mec qui a gagné un Ironman à 200
Avant les meilleurs étaient autour de 100, peut-être 120.

- On n'est pas sûr à 100% pour le moment qu'on puisse absorber plus que ça donc peut-être que le surplus n'est pas digéré
- Il y a des signes de diabète précoces chez ceux qui ont augmenté les doses (pareil ça reste à affiner)

Alors j'ai de lien à te proposer mais en croisant plusieurs podcasts ce que j'en retire :
- De base l'humain moyen peut absorber 60 g de glucides / heure
- On peut faire visiblement du "gut training", donc entrainer son corps à en absorber plus
- On n'en est qu'au début de ça

On a toujours su qu'il fallait s'alimenter pendant l'effort, il y a plusieurs tendances sur les dernières années (gras, fruits secs...)
Là cette année c'est la course "aux carbs"

Ouais mais il y a des sales dérives (je développe si besoin)

On est tous contributeurs mais absolument pas tous contributeurs nets

Mon quoicoubebou

Sadikoi ? (Feur)

Attention tu vas te faire lister

Wesh wesh

Pas toi déjà

C'est bien donc toujours vide

Il y a du monde ici ou c'est toujours vide ?

On dirait les débats sur Twitter d'il y a 2 jours

Ah oui un call to action pour créer de l'engagement, je connais

Il faut baisser les retraites géantes des boomers et rendre aux actifs le fruit de leur travail
Rendez-vous compte, 425 milliards en 2025, c'est indécent !

Faut shitposter quoi ?

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Bienvenue @hallouin.eu

J'avais dit que je le ferai

Non j'ai désac

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Bienvenue @pivaurelien.bsky.social

Je suis occupé sur Twitter à répondre à des questions comme celle-ci