Enfoque y Motivación: Integrando Mindfulnes en el Aula
OBJETIVO GENERAL
Integrar mindfulness en el aula para mejorar el enfoque, la motivación, el bienestar y la participación del alumnado.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Menos estrés y más calma.
Mejor atención y participación en clase.
Autorregulación útil (ansiedad/distractores), alineado con ODS 3 y 4.
MOTIVACIÓN Y REFERENCIAS PREVIAS
La propuesta parte de evidencia que vincula bienestar psicológico y rendimiento académico, especialmente tras la pandemia (más estrés, fatiga mental y problemas de concentración). Para contrarrestar el impacto del estrés prolongado en la atención, la participación y la autorregulación, se propone una intervención breve desde el aula.
El mindfulness entrena la atención al presente y reduce la reactividad, fortaleciendo tres mecanismos clave del aprendizaje: control atencional, regulación emocional y autorregulación del esfuerzo. Prácticas cortas y regulares pueden disminuir estrés y ansiedad, mejorar la claridad mental y favorecer un clima de aula más calmado y participativo. Además, mediante micro-pausas de autorregulación, puede reforzar motivación, persistencia y autoeficacia. Es una intervención de bajo coste alineada con los ODS 3 y 4.
VALOR AÑADIDO Y TRANSFERIBILIDAD
Integrar mindfulness en el aula para mejorar el enfoque, la motivación, el bienestar y la participación del alumnado. Esta experiencia muestra que integrar mindfulness en la universidad puede mejorar rápidamente el bienestar emocional y la concentración del alumnado, ofreciendo herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y afrontar mejor las exigencias académicas.
Para el profesorado, evidencia que intervenciones breves, bien estructuradas y guiadas por profesionales pueden impactar en motivación y rendimiento, y refuerza la importancia de incorporar competencias transversales de bienestar, autorregulación y salud mental.
🟠Un grup de docents ha presentat una experiència a les VIII Jornades #EdocènciaUIB que integra l'atenció plena dins l'aula universitària, la qual cosa pot reduir l'estrès de l’alumnat; millorar-ne la concentració.
Tot plegat és una ajuda per afrontar les exigències acadèmiques de manera reeixida.
![Introducció
La metodologia actualment aplicada a les classes ECTS de l'assignatura 21403 - Física II del grau en Química consisteix a fer o comentar una sèrie d'exercicis pautats amb antelació, atès que l'alumnat presenta uns resultats molt pobres, amb una baixa implicació i un alt grau absentisme a les classes presencials destinades a aquest propòsit. Per tant, trobam necessari cercar vies per canviar aquesta dinàmica i optimitzar l'aprofitament per part de l'alumnat d'aquests recursos docents. En aquest projecte es planteja l'ús d’una nova metodologia basada en el pensament creatiu i divergent [1-4] que s'espera que creï un impacte significatiu en els alumnes, tot motivant-los a implicar-se més en aquesta part de l'assignatura. Mitjançant l'ús d'aquesta estratègia, els docents involucrats desenvoluparan activitats per les sessions ECTS basades en la metodologia de pensament creatiu/divergent, com per exemple la teatralització, pitjor idea possible, disseny comercial, Scamper, narració d'històries, etc. Aquestes activitats abans d'aplicar-se a l'aula es contrastaran amb l'opinió dels estudiants, per tal d'assegurar el màxim impacte i bona acollida. L'activitat implica una primera prova pilot, durant el primer any, amb un grup reduït d'alumnes voluntaris per tal de fer una primera avaluació de l'impacte i corregir-ne les deficiències que es puguin donar abans de passar a una segona fase d'implementació generalitzada dins l'aula en horari lectiu. Finalment, s'avaluarà la nova proposta pedagògica per mitjà de reunions i enquestes amb l'alumnat.
Metodologia
Ens basarem tant com puguem en la metodologia del pensament de dissenyador (empatitzar, definir, idear, prototipar, testejar) i la retroalimentació.
Les tècniques que utilitzarem seran: la classe impossible teatralitzada; la tècnica de la pitjor idea possible aplicada a la missió de dissenyar un "producte comercial"; la narració d'històries i Scamper.](https://cdn.bsky.app/img/feed_thumbnail/plain/did:plc:6oxdqtaipa75otqfz5vlaf7g/bafkreicj4clvvnb4wv22jpfdrmlxzyginepw5yiqvwymfkx3456tta4vgy)
