筋肉痛ひどいときは休みません？

それなら病院へ行ってるはずなのでただの筋肉痛だと思います！

やはり。ドロドロでした…

今日は閾値走をしっかりこなせた。速くなってきてる！

一緒に走って帰る

今日もしかして黄砂きてた？雨に濡れた車がめっちゃ汚れてる

ふくらはぎならずっと痛いですよ！レース当日に痛みが取れていれば勝利

ｵﾐｵｸﾘﾆｷﾃﾔｯﾀｿﾞ

AI for Science の説明会のウェビナーに参加してたいんだけど、文科省のヒトから避難が必要な人は避難するようにって

すごく長かった

あおもり

ゆれてる

ダラムの大聖堂が出てくるよー
名曲アルバム
「ハリー・ポッター」から ジョン・ウィリアムズ作曲
www.web.nhk/tv/an/meikyo...

パスポート更新の申請をしてきたぜ

Who’d have thought a fossil-fuel shill like Trump would be the one to spark a green revolution? | George Monbiot The US attack on Iran has made the need for renewable energy inarguable, says Guardian columnist George Monbiot

昨日(4/18)の英ガーディアンの記事。
「トランプのような化石燃料推しがグリーン革命の火付け役になるとは、誰が想像しただろう？」
www.theguardian.com/commentisfre...

以下、引用して仮訳。
「いくつかの国の政府が生活費の高騰を和らげようと燃料税の引下げや補助金の増額を通じて化石燃料を優遇するという短期的な対応をとってきているのは事実である。しかし同時に、多くの国が現在、化石燃料依存を低減したり脱却しようとしている。再生可能エネルギーへの転換という必然性は、もはや避けられないものとなっている。」

🇯🇵はまだ前者のようですが、後者に目覚めるのはいつ…？

時計変えたら400mはものすごく遅くなりそう…

その点ワタシは距離が伸びても縮んでもほぼペースは変わらず…

中距離ランナーが仕上がってきましたね

【退職エントリ】日本の教育がドワンゴの「魔法の杖」にされてしまう前に｜角川ドワンゴ学園を退職しました 一昔前、ネットの海を賑わせた「ドワンゴの退職エントリ」を覚えている人はどれくらいいるでしょうか。技術への偏愛と、組織の不条理をロジカルに叩くあの独特の文化。まさか、長くこの組織に身を置いた自分がその「亜種」を執筆する側になるとは思いませんでした。 私は、学校法人角川ドワンゴ学園を3月をもって退職しました。 このタイミングでこれを公開したのは、明確な理由があります。 これから綴るのは、組織の深層...

“「まともに進路指導をして生徒が賢くなると、ZEN大学を選ばなくなるから（笑）」です。
当然ですが、現場には評価と連動する「ZEN大学内部進学目標」というノルマが課せられます。”
ここに問題点が集約されてる感じだ。やだーKADOKAWA怖いー。

【退職エントリ】日本の教育がドワンゴの「魔法の杖」にされてしまう前に
角川ドワンゴ学園を退職しました
note.com/holy_nerine9...

ピッチは自分で頑張ってあげるんですが、軽いのでわりと回せちゃう

ということです。キロ4だと 185 spm くらいになってしまいました。edge だと多分 176 とかそんなもん。

デモの隠語ですね！

14 km レースペース走で hyperwarp pure を試してみた。勝手に脚が回る感じとかすごい反発とかはなくて、キロ4で走るときの努力感は edge tokyo よりあるんだけど、ストライドで稼げないから仕方なくピッチで回す分、終わった後の脚のダメージは少ない気がする。本番、どっち履こうかな…

ﾚｲｿﾞｰｺﾊｱｹｻｾﾅｲｾﾞ

ぐえーカル■スのけんきう会、シルバーウィークと被ってるせいかどうかしらんが往復の航空券代だけで50ﾏｿかかってしまった。

ちゃんとスポーツ整形に行ったほうがいいですよ。ちゃんと治した方が良いものかもしれないし、その程度で走るの休む程のことでもないかもしれないし。

病院行きました？

破壊されたふくらはぎでレースペース走や閾値走をすることでマラソン後半の対策を、

fivefingers はふくらはぎと足底腱破壊装置ですぞ

ランニングは楽しくないのに走るでしょ？