特溫格及她的同事針對英國一組巨型資料集所做的研究發現，「大量使用３Ｃ產品，和睡眠時間變短、入睡需要的時間變長，以及睡眠中途醒來次數變多，都有關聯。」37在床上使用社群媒體或瀏覽網路的人，睡眠障礙最為嚴重。

——《 #失控的焦慮世代 》
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#2026打開書

其他實驗也發現，深夜若使用各種不同的３Ｃ設備（包括電子閱讀器、電玩和電腦），睡眠會被干擾。

——《 #失控的焦慮世代 》
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「在許多偶然衝動中，其中一個衝動會引發快感，這個衝動因而被強化，並被烙下印記。」他說，動物的學習「不是基於理性意識做決定，而是大腦裡某一條路徑被逐漸磨平滑順」1。每次你看到任何人（包括你自己）在觸控螢幕上做著機械反射式重複動作，恍若出神時，請記住這句話，那是「大腦裡某一條路徑被逐漸磨平滑順」。

——《 #失控的焦慮世代 》
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法務部門則是部員和主管不交流，我們的問卷卡在那裡進退兩難，部員說送給主管了，不然你再寫信來問。

同事上週五自己說：週一才能做。
然後週一下午三點說：要週三才能做。

還是打去問了到底什麼原因，結果氣噗噗說，他還有其他案件。
時間都是你自己說的欸～

任務完成
#Dailypikminbloom

太早醒來💢💢💢

下山喝西西里
Fly cafe的招牌西西里，有點甜，難怪有賣無糖西西里。
#今日西西里

「石碇老店「八分寮頭骨肉小吃店」直接就把我的心頭肉寫上招牌，後來第三代孫兒接棒索性把店名改為「頭骨肉老店」，更為簡單明瞭，堂而皇之暗示著「絕無限量」。

——《台灣豬，黑白切》
Readmoo讀墨電子書」
因為我想吃石碇頭骨肉，但公車卻脫班了，於是我決定騎ubike，騎上路一段時間才想起我們在山區，還好大部分是下坡，後來因為停車站點在巷弄裡，還騎過頭。
在這個荒野，只有這家店，還很多人在排隊。
#2026打開書
#台灣豬黑白切

於動物園站搭乘7：10發車的795
8：00到達永定煤礦
8：05到達北峰登山口
9：13石霸尖
10：05東峰
11：06天王峰
11：52西峰
13：06西峰牌樓
13：20石碇公車站

快上 Strava 查看我的跑步活動： strava.app.link/TOzbskEXs2b
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

於動物園站搭乘7：10發車的795
8：00到達永定煤礦
8：05到達北峰登山口
9：13石霸尖
10：05東峰
11：06天王峰
11：52西峰
13：06西峰牌樓
13：20石碇公車站

快上 Strava 查看我的跑步活動： strava.app.link/TOzbskEXs2b
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

下山的階梯永無止境，盡頭就是西峰的牌樓，穿過老街，走到石碇，然後就是熟悉的路口，筆架連峰也是從這裡出發。
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

有些岩壁被安裝了鐵梯，變得更容易爬了，在攀爬途中看到被貼了「可是喝酒真的很快樂」貼紙，笑出來。
中間經過一個看起來有踏點，但卻很驚險的岩稜，還在研究真的是這裡嗎？後面有路人說：他們要走這裡嗎？？？
結果正確的路在後面，真是差點誤入歧途進退兩難
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

經過天王峰，然後是皇帝殿有名的岩稜，看到高架就已經可以看的石碇了，來到西峰，最後一個山頭。
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

爬上皇帝殿東峰，然後下去，更多的攀爬，更多的稜線。
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

之前走過皇帝殿西峰或東峰，但第一次從北峰走，從動物園站轉公車666到永定煤礦，之後是階梯吃到飽，上了第一個山頭 #石霸尖 後，要走上稜線了
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

公車坐過頭🤡
走囉
#龜龜登山小隊
#皇帝殿

又開始耳朵好癢、眼睛好癢，我明天一定要吃抗組織胺

滿滿漫畫節快到了

生日快樂＼⁠(⁠°⁠o⁠°⁠)⁠／
一起去爬山一起去玩

好大隻的鳥

針對幼鼠、猴子和人類進行的數百個研究顯示，年幼哺乳動物想玩，也得玩；一旦被剝奪玩耍的機會，社交、認知和情緒方面都會受到負面的影響。

——《 #失控的焦慮世代 》
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#2026打開書

而且心情很好地尾巴甩來甩去

而且前面行人走來走去，他都不為所動

性交易肉帳也跑來藍天了，這裡的人有多到需要設點了ㄇ

不要啊！

在路上遇到一隻坐得像狗的貓

我感覺綠營都會放跟蹤器啦

正如麻省理工學院教授雪莉．特克（Sherry Turkle）於二○一五年在書中談到智慧型手機的生活，「我們永遠在別處。」

——《 #失控的焦慮世代 》
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朋友跟我說他想跳去用kobo試試看，因為他覺得kobo的中文書比較多。

我聽過用kobo的理由很多：有覺得比較便宜的、因為想下載書檔的，但第一次聽到覺得書比較多的www

我只聽過有出版社因為kobo可以讓人下載而不上kobo，沒聽過反過來的，而且就出版社來說，沒理由只上這家不上那家，畢竟都是賣書平台。但感覺，就只是感覺嘛