сподіваюсь, через 2-3 роки моє життя стане меньш єбаним ніж зараз☹️

з Великоднем🐰

я з київських цін просто в 😵 зараз взяв огірків-помідорів та цибулю зелену на 618₴

Поширте будь ласка мій збір шоб його побачило більше людей, може трохи рушим збір! 🙏

send.monobank.ua/jar/uq4G1J9kF

усім кому не похуй, державою безумовно треба забезпечити базовий дохуй 👍

Цей єбанутий день підійшов в пізду😮‍💨

ух эбать, виспався, і в мене бадьорий настрій сьогодні, я б якось лячно від такого настрою

Polo Palace YouTube video by KayaKata - Topic

зайшов похавать в Грузінське кафе, і тут на фоні грає, грузинська нова школа… як це не звично🙃 music.youtube.com/watch?v=R_og...

чін-чін

мої батьки узяли мою доньку і поїхали у відпустку на цілих десять днів😮‍💨

сьогодні мені написав мій психолог, і сказав, що не має сил більше продовжувати зі мною зайняття.. обідна☹️

не хотілось би ставити спілкування з моєю психологинею на паузу, бо вона не поганий спосі б для мене скаржитись на життя не заважаючи ниттям своїм близьким, але я можу її зрозуміти, слухати раз в тиждень ниття на одну тему достатньо складно, просто немає чого казати

взагалі в мене з психологом останні зайняття якесь дивне спілкування, це мене трохи дивує, не можу зрозуміти чому вона так.. напевно вона дійсно не бачить прогрес і тому так, а можливо вона поміняла тактику, чи в неї самої якісь проблеми 🤔

треба розібратись, хоча вона вже казала, шо неї вигоряння

Корочє, сказав психологу на поза-минуле зайняття, шо ми працюєм над емоціями. На минулому зайнятті розповідаю за пережите на тижні (нічого особливого), уходимо з нею в тригерні теми.. Я уходжу знову в ілюзію про залежність..

Вона: То туфта. Ви злитись на мене?

А я такий: Я не знаю, я не розумію🤦‍♂️

Спілкувався в суботу з психологом по прикладу своїх емоцій, ну і вона сказала, що трохи уходити від переживань нормально, і порадила бути уважнішим до себе, не прям завжди.. просто іноді звертати увагу. Подивимся, шо з цього вийде, може з часом я і зможу зводити мої емоції з реальністю і думками.

на диво якісь гарних пару днів по настрою відбулись… не все ідеально, але політ реально не поганий, і я розпочав цей тиждень не в ямі самобічівання, так тримати

переплутав сьогодні імпорт з експортом🤦‍♂️

Мій психолог пропонувала мені пару задач - як мені переживати стрес не уходячи в думки про залежність, і щє вона казала про пропрацювання самооцінки. Але мені здається, шо мені саме складно зчитувати себе, що утворює побочки. Тому хочу навчитись рефлексувати, а потім буду думати наступними кроками.

- Чому я не зірвався?

- Бо я знаю, що якщо я в цей раз підірву довіру близьких мені людей, я її підірву повністю і не буду спроможний відновити.

Короче, хочу про рефлексувати зі своїм психологом як считувати власні емоції і переживати їх (тобто рефлексію).. Бо я походу вже задовбав свого психолога розмовами про свою залежність. Це тема яка мене хвилює і не дає мені покою, але усі інструменти психолог мені по цьому прикладу дав за рік занять.

зараз додивився дуже дивний фільм «скелетони» після котрого відчувається, як важливо відпускати минуле

подивився кін «Баррі Ліндон» ну це піздець

прийшов з донькою у розважальний центр, і тут короче діти її віку з нашого двору святкують дн однієї дівчинки (ми усіх знаєм, але доню не покликали), так короче мені обідно до глибини душі, але я кремень і не подаю вигляду, просто ходжу-граю з донею, купую їй усе шо захоче, шоб не звертала уваги на💩

подивився «лицар сімох-девʼяти королівств»

прикольно знято і легко дивиться, але залишає враження, ніби чогось в нього не доклали

ніби по «грі пристолів» повинні знімати, шось масштабніше, короче, серіал мої очікування не виправдал, але і не розчарував

із задоволенням подивлюсь другий сезон👍

подивився кін «цілісно-металева оболонка» і я просто в захваті, дуже вражає

порозмовляв з психологом, стало трохи легше, але..

я ніби ходжу по верхівці айсберга, хоча насправді відчуваю потребу заглибитись

ніби вбудувавши більш ширшу відповідь в своє життя мені стане легше, і буде більше свободи

бо зара частина мене заблокована, і я не бачу картину цілком, ходячи по колу

короче залежність мене призводить до якогось відчайдушного негілізму, буквально кожен момент життя, коли я не в ресурсі чи без настрою, я такий - ну все, час зриватись, усе хуйня

о боги, як же це дізморалить, в такі моменти враження, шо життя прожити якісно просто неможливо😑

напевно одна з найскладніших моїх особливостей для мене - те що я не впевненний в собі.. капець як складно з-за цього, завжди здається, що я не достатньо шось знаю, чи не достатньо зробив😒

по роботі купу справ потрібно зробити, і дрібніші і побільше, який завал

здоров’є тре підтягнути🤕