La giovinezza si conquista a tavola: il metodo dei 21 giorni di Franco Berrino
Cambiare abitudini è difficile, ma non impossibile. Secondo il dott. Franco Berrino, 21 giorni sono sufficienti per riscrivere la nostra routine e renderla più sana e sostenibile. ✔ Alimentazione vegetale e integrale
✔ Masticazione consapevole
✔ Varietà nei cibi
✔ Digiuno guidato
✔ Movimento e spiritualità L’obiettivo non è solo prevenire malattie. È ritrovare lucidità, vitalità, equilibrio. A volte il primo passo è solo… sedersi a tavola con più consapevolezza. #HealthLeadership #Benessere #FrancoBerrino #NutrizioneIntegrata #MindfulLiving
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