3/2 ベンチプレス他

今日は重量、回数を中程度に抑え、フォームや形、深さ、速度、効かせることを意識してやった💪こういう日も入れて更なる高みへ

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #Adultfamily

第349回【OP:「同姓同名150人集まるもギネス更新ならず」「米旅客機内の性行為で男女逮捕」/ Adult family「君はRGB」】

第349回 オープニング

■ #ニュース
「同姓同名150人集まるもギネス更新ならず」
・ギネス記録はゴールテープの役割

「米旅客機内の性行為で男女逮捕」
・野外プレイがエスカレートした神様フェチ

■曲紹介
君はRGB / #Adultfamily

#Spotify
#ポッドキャスト
#ラジオ
open.spotify.com/episode/1aoC...

Adult family 勃起しちゃいました

I am now listening to 勃起しちゃいました by Adult family