Zusammen mit brutalen #Beckenbodentraining kann es beim #Schwimmen zum sogenannten #Biber-Schlag kommen! 😁

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Ich folge seit Kurzem dem Account #femalephysioco auf Instagram. Sie macht täglich mehrere Reels mit einfachem #Beckenbodentraining und es ist so schwer 😅 und so total sinnvoll und cool 😎 Es gibt auch gute Dinge auf #SocialMedia.

Am Sonntag startet mein kostenloses #Beckenbodentraining

#beckenboden #beckenbodentraining #pelvicfloor #pfmt #meta-analysis #science #medicine

#Beckenbodentraining