#BienestarDigital

La salud mental en la infancia y la adolescencia en España muestra una tendencia al alza desde 2012.

Acceso al informe y recursos relacionados
https://f.mtr.cool/usmaiwhmfc

Fuente: Informe CyberGuardians 2026
Elaboración: CyberGuardians (Healthier Digital Lives)

#Formación #BienestarDigital

Nueva edición de #TejiendoSaberes
Formación sobre bienestar digital y comunidad educativa para profesionales de las Plataformas Sociales Salesianas.

📅 28-29 abril
⏱️ 15h
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ℹ️ Participación mediante selección interna

Sudáfrica, Brasil y Filipinas están entre los territorios que más horas pierden utilizando pantallas, según La República. Una señal más de cómo el tiempo digital ya impacta hábitos, atención y bienestar. www.larepublica.co/internet-eco...
#TiempoDePantalla #BienestarDigital #Tecnología

El diseño sistémico de las redes sociales dificulta la desconexión, especialmente entre jóvenes El artículo analiza por qué resulta tan complicado abandonar o reducir el uso de las redes sociales, especialmente para jóvenes y adolescentes. Según un estudio reciente, un 30 % de los jóvenes se plantea eliminar estas aplicaciones, pero pocos lo consiguen de forma duradera debido al aislamiento social que genera. El problema no radica en la falta de voluntad individual, sino en un sistema diseñado para fomentar el consumo constante: las plataformas forman parte integral de la sociedad actual, donde se gestionan trámites cotidianos, relaciones y ocio. Más allá de la adicción dopaminérgica, se trata de un consumo compulsivo con impactos cognitivos, neurológicos, sociológicos, económicos e ideológicos. Las redes no son un 'otro' mundo, sino el entorno natural en el que se construye la identidad personal y social. Los menores acceden a ellas a los 12 años y consumen una media de cuatro horas diarias, recibiendo miles de contenidos saturados y algorítmicamente filtrados por empresas privadas priorizando beneficios. Esto afecta especialmente durante la etapa de desarrollo del pensamiento abstracto (11-15 años), distorsionando la percepción de la realidad y el bienestar emocional (depresión, ansiedad, baja autoestima). El texto propone no estigmatizar como 'adicción' algo promovido por la economía y los estados como paradigma social, sino abordar un cambio civilizatorio mediante legislación responsable, supervisión de algoritmos, educación emocional y técnica en el sistema educativo, y concienciación familiar y colectiva para gestionar este nuevo ecosistema digital.

El diseño sistémico de las redes sociales dificulta la desconexión, especialmente entre jóvenes

🤖 IA: No es clickbait ✅
👥 Usuarios: No es clickbait ✅

#redessociales #bienestardigital #jóvenes

Ver resumen IA completo:

¿Cuántas veces abres Instagram hoy sin proponértelo?

Hay una app que convierte ese gesto automático en una decisión consciente.

Se llama one sec. Es gratis. Y tiene ciencia detrás.

Análisis completo 👇
wp.me/p4oJRF-49l

#Apple #bienestardigital #TDAH #foco

Rutina “détox” para prevenir el abuso de pantallas 📵. Dormir mejor, concentrarse más y reducir conflictos empieza por crear buenos hábitos de #BienestarDigital 👉 www.tepongounreto.org/2026/03/rutina-detox-par...

El scroll infinito no es casualidad.
Está diseñado para mantenerte ahí.

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🔹 Bienestar Digital (Android – integrado en el sistema)

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En un mundo saturado de señal, proteger tu bienestar es imprescindible 📶✨. Nuestros sistemas pasivos basados en nanotecnología actúan silenciosamente, mejorando la calidad ambiental sin consumir energía. Innovación española que cuida tu entorno y salud 🔬🌿 #Innovación #BienestarDigital

¿Te está enfermando la pantalla? Las tecnopatías en España Tecnopatías en España: cuello de texto, pulgar, ojos y tecnoestrés. Síntomas, causas y señales del malestar digital en móvil, trabajo diario. Las tecnopatías son el nombre —práctico, casi de calle— pa...

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¿Por qué las redes generan más ansiedad en las mujeres? Madrid mide la ansiedad en redes en 700 alumnos adolescentes: nomofobia, sueño perdido y brecha de género; TikTok e Instagram, bajo la lupa. Madrid puso cifras —y no son pequeñas— a una presión que ya...

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¿Crees que las redes sociales cansan? 🤳😩

#RedesSociales #BienestarDigital

¿Por qué el ‘scroll’ atrapa 4 horas al día a los menores? Menores pegados a pantallas 4 horas diarias: TikTok manda, YouTube reina y los vídeos cortos e IA cambian tareas, atención y chats en España. La navegación de muchos menores ya no se parece a “entrar ...

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Cómo aplicar el minimalismo digital en 2026: guía paso a paso para recuperar tu atención Aprende a aplicar el minimalismo digital en 2026 con un método práctico: auditoría de apps, notificaciones, pantalla de inicio, zonas sin tecnología y herramientas de enfoque.

¿Tu atención está en piloto automático?
El minimalismo digital no va de “desconectarse”, sino de diseñar tu entorno para vivir con más calma.

📲 revistaurbanity.com/estilodevida/minimalismo...

#MinimalismoDigital #ProductividadConsciente #BienestarDigital

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1/6 🧠 ¿Alguna vez has sentido que tu capacidad de atención ha disminuido? El uso constante del #celular no solo afecta tu vista o postura; está transformando la manera en que tu cerebro responde a los estímulos.
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[Original post on mstdn.social]

2026: Nuevos Horizontes Digitales Arrancamos el 2026 con una mirada fresca al futuro de la tecnología, la creatividad y la comunicación digital. En este episodio especial, celebramos los avances del 2025 y exploramos las tendencias que marcarán el nuevo año: desde la personalización emocional de la IA hasta el auge de las microcomunidades y los contenidos aumentados.   Acompaña a Luis Huizzi en un recorrido inspirador para comenzar el año con propósito digital, nuevas herramientas y una mentalidad creativa guiada por la curiosidad y la conexión humana.   💡 **En este episodio descubrirás:**   - Cómo usar la tecnología con más propósito y menos prisa.   - Las tres tendencias clave que transformarán el mundo digital en 2026.   - Herramientas digitales para creadores, educadores y comunicadores.   - Claves para mantener una mente creativa y equilibrada en la era de la IA.   🎧 Dale play, celebra con nosotros un nuevo comienzo y prepárate para diseñar tu propio horizonte digital.   #HorizontesDigitales #Podcast #Tendencias2026 #IA #Creatividad #ComunicaciónDigital  

📣 New Podcast! "2026: Nuevos Horizontes Digitales" on @Spreaker #bienestardigital #comunicaciondigital #creatividaddigital #futurodigital #horizontesdigitales #iaycreatividad #innovaciontecnologica #inteligenciaartificial #marketingdigital #podcast2026 #podcastinglatam #tendenciasdigitales

¿Por qué la luz natural mejora la glucosa en diabetes? Exposición prolongada a luz natural durante el día se asocia con mejor control de la glucosa en personas con diabetes tipo 2 y menos fluctuaciones. La escena no tiene épica de bata blanca ni promesa m...

¿Por qué la luz natural mejora la glucosa en diabetes? #8deenero #felizjueves #diabetes #luznatural #saludybienestar #metabolismo #glucosa #cronobiología #científicos #estudio #saludmental #estilodevida #investigación #saludpublica #bienestardigital donporque.com/luz-natural-...

🎆✨ ¡Feliz año!

En 2026 sigamos construyendo centros educativos que apuetan por la mejora de la #convivencia, previenen y educan para un uso crítico, seguro y responsable de las TRICOS. 💜📱

#Educación #BienestarDigital #Ciberacoso #Feliz2026

Cómo Afecta el Móvil a tu Memoria (La Ciencia lo Explica) Descubre cómo afecta el móvil a la memoria según la ciencia. ¿La externaliza para bien o la deteriora con distracciones?

Tu móvil: ¿extensión de tu memoria o la causa de tus olvidos? 🧠 Analizo esta paradoja y te doy las claves para encontrar el equilibrio. #MemoriaDigital #BienestarDigital #Concentración

No se trata solo de poner normas, sino de crear confianza, hablar sin miedo y convertir la tecnología en un espacio seguro y positivo.
Aquí van 5 ideas sencillas para empezar con buen pie 📲

#InfanciaDigital #BienestarDigital #SaveTheChildren

🎄✨ ¡Felices fiestas! Gracias por acompañar a la infancia y adolescencia hacia un uso crítico y seguro de la tecnología. Por un 2026 con más convivencia, cuidado y educación digital. 💜📱
#Educación #Ciberacoso #BienestarDigital #Navidad2025

En la #revistaCOMeIN de @uocuniversitat.bsky.social, tienes mi crónica del debate abierto sobre #BienestarDigital y #menores organizado en Barcelona por @theconversation.com-España y al que fui invitado en representación del proyecto de investigación #eHealthLit4Teen 👇
comein.uoc.edu/divulgacio/c...

Open Class - Más allá del trabajo: cómo ordenar y optimizar tu ecosistema digital 📅 Martes, 2 de diciembre de 2025 — 17:00 (hora peninsular)🎙️ Ponente: Raúl Diego Obregón, Formador-Consultor en innovación y tecnología educativa. Maestro ...

🎥 Directo: https://f.mtr.cool/yfgaoqfpml

#MicrocredencialesCSIC #NextGenerationEU #PlanDeRecuperación
#BienestarDigital #Productividad
@P_Recuperacion

El 4 de noviembre tuvimos una charla sobre #IA, impartida por nuestro compañero Iván dentro del proyecto de promoción de la salud.

Una sesión clara para entender cómo la IA afecta al bienestar digital.

Seguimos fomentando hábitos saludables dentro y fuera del aula.

#EducAdult #BienestarDigital

🌟Nuestra profesora Mar Grandío ha sido elegida EUniWell Champion 2025-2026 por su proyecto sobre bienestar digital, que combina comunicación, humanidades y lingüística. ¡ Enhorabuena!

🔗​Más info: https://t.um.es/EUniWellChampion

#UMUInnovación #BienestarDigital #EUniWell

🎥 Joaquín González, investigador de #UNIR y miembro del comité de 43 expertos que ha elaborado el mayor estudio sobre #BienestarDigital en la infancia y adolescencia en España, da las claves.

NOTICIA ➡️ ow.ly/ytvj50Xq7p9

@unicefespana.bsky.social @usc.gal @redpuntoes.bsky.social

#InfanciaDigital

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La sobrecarga digital es el nuevo agotamiento. Redes, mensajería, video y streaming, pese a la inactividad física, nos drenan vitalidad. Es crucial cuestionar el impacto de las pantallas en nuestro bienestar.

#SobrecargaDigital #FatigaDigital #BienestarDigital

¿Por qué crece el suicidio entre los jóvenes en España? Radiografía del malestar juvenil en España: informe Unicef, Red.es, USC y CCII; 6,5 % intentos y 7,4 % riesgo, brecha de género y prevención. El 6,5 % de los estudiantes de 12 a 20 años en España ha i...

¿Por qué crece el suicidio entre los jóvenes en España? #11denoviembre #felizmartes #España #SaludMental #Adolescentes #Jóvenes #BienestarDigital #UNICEF #RedesSociales #PrevenciónSuicidio #Educación #Familias #Datos #RiesgoSuicida

donporque.com/crece-suicid...

Expertos de UNIR en el estudio 'Infancia Digital 2025' reclaman una estrategia nacional que garantice el bienestar de niños y adolescentes | UNIR Un equipo de expertos científicos, incluyendo a tres investigadores de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), pone de relieve la necesidad de

🆕🔝 Tres investigadores de #UNIR participan en el mayor estudio sobre #BienestarDigital en la infancia y adolescencia en España, que analiza datos de más de 75.000 estudiantes y alerta sobre cifras preocupantes.

Lee la noticia ➡️ https://ow.ly/ytvj50Xq7p9

UNICEF España Red.es USC

#InfanciaDigital

ROMO: Qué es y Cómo Cultivar el Alivio de Perderte Algo ¿Cansado del FOMO? Te explico qué es ROMO (Relief Of Missing Out) y cómo este sentimiento te devuelve la paz. Descubre cómo cultivarlo aquí.

¿Sientes la presión del FOMO? Descubre qué es ROMO: el alivio de perderte algo y recuperar tu paz. Una revelación para tu bienestar. #ROMO #FOMO #BienestarDigital #JOMO