📉 ¿Definir? Déficit controlado
🥩 Siempre: proteína alta (2 g/kg)
🍚 Carbs según tu nivel de actividad
¡No es comer “poco” o “bien”, es comer para TU META! 🍽️🔥
#NutriciónConObjetivo #ComeYEntrena #ResultadosReales
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