🌿 3 idées reçues sur l’anxiété et les ruminations :
1️⃣ Mes pensées sont incontrôlables.
2️⃣ Je dois vivre avec.
3️⃣ En parler ne changera rien.
💡 Découvrez pourquoi ces idées peuvent être dépassées."

#Ruminations #CrisesDAngoisse #GestionDuStress #BienÊtre

Ruminations et crises d’angoisse : un cercle infernal 🌪️
Ces pensées qui tournent en boucle alimentent l’anxiété, et l’angoisse amplifie les ruminations.
Prenez conscience de ce cycle néfaste qui vous tire vers le fond.

#Ruminations #CrisesDAngoisse #ApaiserLeMental

3 mythes sur les tensions avec les proches :
1️⃣ Éviter = résoudre.
2️⃣ Les crises d’angoisse sont “juste du stress”.
3️⃣ Mon entourage devrait savoir ce que je ressens.
💡 Ces idées reçues vous isolent. 🌿

#RelationsApaisées #CrisesDAngoisse #CommunicationBienveillante

Les crises d’angoisse peuvent affecter vos relations : irritabilité, manque de patience, malentendus…
💡 Découvrez comment réduire leur impact et apaiser vos liens avec vos proches. Restez connectés ! 🌿

#CrisesDAngoisse #RelationsApaisées #GestionDuStress