Bouger aide à arrêter de fumer.

L’activité physique augmente les chances de réussite
➡️ même à court terme

Même quelques minutes comptent.

youtube.com/shorts/A850O...

#ArretDuTabac #JeNeFumePlus

Arrêter de fumer seul est plus difficile.
Le suivi représente une part importante de la réussite
➡️ jusqu’à 50 %
S’entourer fait la différence.

#ArretDuTabac #JeNeFumePlus

youtube.com/shorts/HcUCc...

Arrêter de fumer se fait rarement en une seule tentative.
Le tabagisme est une maladie chronique.

Chaque tentative
➡️ renforce la suivante.
Les tentatives ne sont pas des échecs.

youtube.com/shorts/cqGnx...

#ArretDuTabac #JeNeFumePlus

Arrêter de fumer peut être difficile.
Et c’est normal.

Le tabagisme est une maladie chronique.

Chaque tentative n’est pas un échec :
elle renforce la suivante.

#ArretDuTabac #Addiction #JeNeFumePlus

www.youtube.com/watch?v=dZi5...

💬 Les conseils du live tabacologie avec le Dr Peiffer
Après l’arrêt du tabac, certaines envies peuvent apparaître dans la journée.

Un conseil simple peut aider :
👉 se lever et bouger 5 minutes toutes les 30 minutes

www.youtube.com/shorts/Ft4Xj...

#ArretDuTabac #JeNeFumePlus #ActivitePhysique

Beaucoup de gens pensent que faire du sport est obligatoire pour arrêter de fumer…

Extrait du live avec le Dr Peiffer, Pneumologue – Tabacologue au CHR Metz-Thionville.
Replay disponible sur notre chaine

youtu.be/ahqWlW5OP4c?...

#ArretDuTabac #Tabac #ActivitePhysique #JeNeFumePlus

Excellente idée. Il y a un groupe plein de ressources sur Facebook si ça te dit (substituts, grossir, maux divers et variés, etc) #jenefumeplus.