Rýže, hrášek, kukuřice na másle a losos aneb večerní rychlovka do krabičky.
Dnes mám takový hlad, že jsem si snědla i oběd na zítra 🙈
Jakože #JitkaJede, i když váha se nechce už dva měsíce hnout 🤷♀️, ale na oblečení vidím, že centimetry ztrácím, tak uvidíme, bo cíl je do podzimu dát dolů aspoň ještě 10 kg 😌
Co dobrého dnes obědvate vy? 🤗
Přála bych si, aby můj muž jedl více zeleniny a tak to zkouším 😇 aneb zeleninový salát🥗 s parmasánem a dresinkem z dýňového oleje, hořčice a octu a k tomu čerstvá houska a máslem se solí...
🧔♂️ Snědl jsem to všechno, tak snad na to neumřu.
No, tak či tak, #JitkaJede a u @sinyaweo.bsky.social uvidíme🤭
Čerstvý domácí kuřecí vývar se zeleninou a rýžovýma nudlema na snídani 😍
Krásný pátek nam všem, moji milí a dali byste si po ránu polévku? 🤗
#JitkaJede
Kunda, kunda, kunda!
Ano, přesně!
Kunda!
Děkuji, že v tom očividně nejsem dnes sama! 🫂
Chodila jsem dopoledne bezcílně venku přes hodinu a chtělo se mi bulet, ale zlostí a zoufalostí to nešlo 😣
Teď konečně snídaně, bo mě ta kunda nedostane! 😎
Jinak krásný čtvrtek nám všem😘
#JitkaJede
Někdy je to lehčí, jindy těžší 😇
Do tabulek už si psát nemusím, mám odhad a vím, kdy povolit a kdy se umírnit, bo je to prostě něco za něco, ale přesto si vše poctivě píšu a i když jsem se nevzdala Prosecca a🍷, zdravě hubnu a pořad platí, že #JitkaJede 😎
Aneb moje dnešní snídaně 😌
Řecký jogurt, chia, lněná semínka a vlaknina + čerstvé ovoce - jahody, borůvky a banán s trochou medu 🙈
Sice jsem si snídani připravila večer sama, ale byla mi donesena do 🛏 a k tomu i káva!😎🤗
Mám tendence, bo operace #happy🐐🐐 se odložila, začít prasit🙈
Od ledna jsem se totiž hodně omezovala a šlo hlavně o váhu, ale chci vydržet a cíl je jasný, takže stále platí #JitkaJede
Krasný den nám všem😘
A to víte, že když smícháte jen tři suroviny - mleté maso, jogurt a koření, vzniknou přirozeně bezlepkové masové kuličky, které drží 😎
Aneb obědváme trochu později a horkovzduška a #JitkaJede 😉
Včera upečené trhané maso opět v akci, dnes na večeři s bramborovou kaší😎
Já ho měla na oběd, ale s rýží, takže na večeři budu mít orestovaný kousek kuřecího s čerstvým červeným zelím, jinak bych se nevešla do tabulek🤷♀️, bo #JitkaJede
A jaký jste měli dnes den vy?
Já dlouhej, bo samé úřednické věci🙄
Sežrali jsme s @sinyaweo.bsky.social klokana a udělali bychom to znovu! 😎
Aneb #JitkaJede a dnešní oběd byl v rámci masa speciální 😇
Co dobrého jste měli vy? 😉
Stavila se kamarádka zkrátit mi kalhoty a cena je už pár let stejná, večeře* 🤗
#JitkaJede
*má být vždy zdravá a lehká 😎
Je jich 300 g a sežrala jeem je všechny! 😎
#JitkaJede
Cesta domů a večeře, bo #JitkaJede 😉
Aneb kuřecí prsa s hráškem, zelím, paprikou s shiratake rýží, nahoru trochu parmasánu a rukoly 🤗
Je to rychlé, dietní, je toho hodně a moc jsem si pochutnala 😇
Muž měl párky a kvaskovým chlebem a hořčicí 😎
Jó a já měla pozdní velký oběd s kamarádem a kde jinde než v Cà Phê District v #Olomouc, což se mi vlezlo krásně do tabulek, bo jak víte, #JitkaJede 😉
A teď jsem si jen zobla carpaccia 😇
Jestli jsem se za poslední rok, co se snažím jíst a žít zdravě, něco naučila, tak snídat 😇
To jsem nikdy nedělala 🤷♀️
Snídaně mám vydatné a moje nejoblíbenější, pokud mám pozdější oběd nebo mám větší výdej nebo hlad, je tuňak s fazolemi nebo čočkou, bezlepkový cerealní chleba a zelenina 🤗
#JitkaJede
Večeřé! 🤗
Aneb muž má párky vytuněné o sýr a smaženou cibuli s hořčicí a kečupem, vše zapečeno v horkovzdušce a já olomoucké rolky, tedy nakládaného sledě s tvarůžky a oba jsme spokojeni 😇
#JitkaJede
Hovězí carpaccio, listový salát, sůl, pepř, balsamico aneb dnešní oběd v kanceláři v ceně cca 60 Kč, vařil Albert 🤭 a hotovo do minuty 🤗
#JitkaJede
Ráda chystám snídaně a svačiny* svému muži 😌
A bo má dnes HO, tak to není do krabiček, ale čerstvě ráno přichystano na lince 🤗
*štrúdl a lepeňák
A #JitkaJede a tak má tuňáka s fazolema, bo má dnes nějak větší hlad 😎
Krásný čtvrtek nám všem 😘
Vyhody HO vidím jednoznačně v tom, že si člověk může přispat a taky v jídle, bo můžeš jíst, kdy chceš a co chceš, teda co máš doma, takže #JitkaJede a bo jí z #happyhory zůstal bezlepkový cerealní tousťák, je to dnes jasné a taky, že můžeš během dne i na procházku 🤗
Krásný podvečer nám všem 😘
I takhle může vypadat nedělní oběd, když se udělá každému to, na co má zrovna chuť 😎
Aneb těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, muž si přál zapečené tousty s hódně sýrem a já si udělala svoji oblíbenou tabulkovou nízkokalorickou, ale výživnou mňamku 🤭, bo #JitkaJede
Co dobrého máte vy? 🤗
Nejhorší srážka je s blbcem.
Ti novodobí volí SPD,
nosí Nike teplákovky a myslí si, že jsou nad věcí, i když se topí ve vlastním předstíraní sebevědomí.
Seru na socializaci a na to, co by se mělo.
Těmahle lidma pohrdám a leč nemám potřebu jim to řikat, myslím si to 🤷♀️
A teď snidaně, bo #JitkaJede 🤗
Včerejší a dnešní večeře, neboli kuřecí maso s pečenými brambory a mleté hovězí maso ala boloně s těstovinami a teď už kafíčko a pohoda 😇
#happyhory, kde #JitkaJede a neměla ani lupínek chipsů, ale Prosecco jo! 😏🤭
Od 6:00 jsem čekala až se všichni na #happyhory vzbudí, abych mohla nejen udělat snidani, ale přivítat sníh😍
Aneb ano, chystám svému muži, pro sebe taky, bo #JitkaJede, snídani do postele a nejen na dovolené, bo po ránu mám hodně energie a když už, tak ji využívám efektivně 🤗
Krásné ráno nám všem😘
Krásně jsme se s kamarádkou prošly a i společná večeře byla 🤗
A bo to musí pro ni být bez laktózy a lepku, volba byla jasná!
Tofu na kari v kokosovém mléce😎
Do půl hodiny hotové a můj muž prohlásil, že tohle by si vybral před kuřecím na smetaně s kari.
Potěsílo mě to moc 😌
#JitkaJede
Co mě motivuje nepovolit?🙏
Že si můžu koupit 👖vel. 42/40!
A bez elastanu🤭
Jsem na sebe pyšná 😇
a vy všichni,
kteří se taky cíleně o něco
snažíte, víte, že
je to vlastně každodenní boj
a někdy vyčerpávající,
ale stojí to za to 😌😘
Aneb po skoro roce vidím znatelné výsledky, takže #JitkaJede dál!😎
Vypadá to sice,
že už to někdo jedl,
ale já si pochutnala 😊
Aneb shirataki nudle
s tuňákem, fazolemi a
další zeleninou...
A to za pouhých 350 kcal 😎
#JitkaJede
Co dobrého jste měli vy? 🤗
Včera jsem zkusila domací
Döner kebab dle toho virálního videa👀
Chutnal, moc všem doma chutnal 🤗
Kamarádka byla přimo nadšená!
A to i z majonézy s pečeným česnekem 😏
Já si nedala, bo #JitkaJede
Ale když jsem usínala,
cítila jsem vůni masa,
což je pochopitelné,
ale já ho cejtím i teď 🙈
2 ks starých rohlíků 10 dkg slaniny 1 vejce a trocha mléka koření Sýr Vše zapéct.
To jsou furt kávičky a
dortíčky v kavárnách,
takže to utracení se
musí nějak vyvážit a
jak jinak než jídlem? 😏
Aneb zapečené
staré rohlíky na kolečka,
proložené slaninkou,
zalité jedním vejcem a
posypané sýrem
A manža si čvachtá 🤭😂
Já měla šunku a zelí,
bo #JitkaJede
Podává se večeřééé! 🤗
Čevabčiči pro ty dva
a pro mě kuřecí játra
s bílým zelí a kápii...
Aneb ani jedno žádný foodporn,
ale nemáme hlad,
mleté bylo v akci,
chutná to a
je to rychlovka,
u mě z woku a u nich
z horkovzdušky a
vše za pár korun 😎
#JitkaJede
