"Avainasemassa hyvän #Vastustuskyky ylläpidossa on syödä #Ravitsemussuositukset mukaan, riittävästi #Täysjyvävilja sekä 0,5–0,8kg #Vihannekset, #Juurekset, #Hedelmä #Marjat päivittäin. Suosituksen mukainen #Ruokavalio takaa myös riittävän vitamiinien hivenaineiden saannin vastustuskyvyn ylläpitoon.
Kattaus ja keittokuvia.
Aineksia. Punajuuria, porkkanoita, palsternakkaa, sipulia, purjoa, perunaa, varsiselleriä. Jauhelihaa.
Keittoa jäähtymässä rasioissa tuulettimen alla.
Tänään keittopäivä. Melkein 10 l. Lisäksi reilu satsi salaattia. Huomenna ei tarvitse kokata. Keitto rasioihin kylmään ja osa pakkaseen. Tuuletin on näppärä jäähdytykseen.
#keittopäivä #juurekset 🧄
