Smerter i rygg og nakke er sivilisasjonens straff for å ignorere fundamentet. Plantarfascien under foten din er ikke isolert – den er startpunktet for 'Superficial Back Line', en sammenhengende kjede av bindevev som strekker seg hele veien opp til pannen din. #Korsrygg #Fothelse #Biologi #go

Korsryggen blir ofte neglisjert på treningssenteret, men det er viktig å utvikle styrke og fleksibilitet i korsryggen, spesielt om du kjører lite baseøvelser.

Les mer om øvelsen her, og kom gjerne med dine erfaringer.
treningkosthold.no/exercise/det...

#styrke #trening #øvelser #korsrygg