#gesundeErnährung + #Klimaschutz:
🙂Spirelli-Nudeln aus roten #Linsen

Je 100g > 0,6% #gesättigteFette
aber 26% #pflanzliches #Eiweiß / #Pflanzen #Protein

gut gegen #Schlaganfall #Herzinfarkt gut für #Muskelaufbau #MuskelErhalt #Sport #Gesundheit
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#vegetarisch #vegan #Ernährungstipps #Kochen

HART UND SMART TRAINIEREN!

Muskeln behalten? Dein Körper muss wissen, dass du sie brauchst! Also nicht nur Diät, sondern weiter hart trainieren, um das Signal zu senden: Diese Muskeln bleiben!

#MuskelErhalt #SmartTrainieren

Fettverlust statt Muskelverlust. Muskelerhalt entscheidend bei Gewichtsverlust mit #GLP1Analoga & #SGLT2Inhibitoren!
Sargeant et al. 2019: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31565876/

#Gewichtsmanagement #Arztbriefe#Gesundheit #PatientenInformationen #adipositas #BMI #Muskelerhalt