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Mas você malha braço? Eu maceto no Supino Reto c/ Halteres... Se for preciso, eu maceto essa lataria sua num direto e reto só!
💪👋👊🚙💎
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Bota pressão nessa Remada Baixa Unilateral c/ Rotação... Nem que seja na base da raiva!
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Uma novinha quando se abre na vida fitness da musculação, não tem Abdução que se feche nem com carga progressiva!
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Segura encima, segura embaixo...
Mas aproveita e segura igual no Crossover!
Segurou?
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Bom Dia, Boa Tarde e/ou Boa Noite.
Good Morning pra quem é de Good Morning On V-Squat!
E agora você, está apaixonado pela minha bunda?
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Aquele Leg 45° c/ Progressão de respeito: A repetição desce, mas a carga aumenta. "Me mostra como desce que eu quero ver!"
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E, toma-lhe lapada de Supino Reto c/ Halter no sigilinho e vá embora , minha queridinha sigilózãn fora do meio !
🔥💃⚘️💋✨️
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O que é mais difícil: Fazer um supino + crucifixo (inclinado c/ halteres conjugados) ou lhe dar com os vira-latas da vida? Resposta: Uz Machu ' s !
🐶🐕🤎🖤
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Toma surra de vários toma-toma nessas costas segurando firme numa Remada Curvada Supinada c/ Barra, bebê! Puro suco da Vitamina C , K-ralhum ...
🍊💜🧡
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Bota forte e mete marcha nesse Búlgaro com postura!
Quero ver quem vai ser o brabo pra acelerar contigo...
💧💦🧊💎
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Vamos descer no Stiff Unilateral, mesmo que a gente desça se segurando... E, deixa torrar, meu bombonzinho!
🍬🍫🍓🍒🍎
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Já reforçou a costura? Sim!
Então, vem de Mesa Flexora conjugadinha com Stiff...
🧵🪡🧶🪢
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Jogo pra lua, joga essa pélvis...
Elevação Pélvica : ON
— SE JOGA , BITCH !
⭐️🤸♀️🌙
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" — Poxa , Ki-Coxa ! "
E, eu te pergunto: Flexão Nórdica está em dia?
Iniciando a "Série • Quadríceps" chorando...
Ai, meus Isquiotibiais. 🦵💢
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