kufukula | Instagram, Facebook, TikTok | Linktree 🏃🏿‍♂️ Kufukula Coaching | Corre como o vento Treinos, dicas & motivação para atletas de todos os níveis Training, tips & motivation for runners of all levels

PT: Semana 2 de 10k, mas com foco no longo prazo.
EN: 10k week 2 — but we’re also building for the half/marathon.
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