#Wechseljahrsbeschwerden: Circa ein Drittel der Frauen in den #Wechseljahren hat Symptome, die den Alltag spürbar einschränken
Was wissen wir über Behandlungsmöglichkeiten? Und wie können Frauen mit den Veränderungen während der #Menopause gut umgehen?
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Zum #Weltfrauentag wollen wir auf etwas hinweisen, das eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein sollte: Frauen in den #Wechseljahren haben ein Recht auf angemessene Behandlung von #Wechseljahrsbeschwerden
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Lese, dass wir Frauen in den #Wechseljahren endlich für uns selbst Frauen werden, befreit von hormongesteuertem und erlerntem People Pleasertum und frage mich, ob das irgendwas mit Emanzipation zu tun haben kann, wenn es nur mit biologischen Zuständen einhergeht?
Auf dem Foto eine weiße Eingangstür, auf einer Glasscheibe das Logo des TU Hochschulsports, ein stilisiertes „t“ und ein liegendes „s“, darunter „TU Sport Berlin“ in türkisfarbener Schrift. Der Ausschnitt des Gebäudes zeigt zweifarbige Backsteine in dunkelrot und hellorange und zwei Steinstufen, die zur Tür führen.
#Kraftsport ist in den #Wechseljahren extrem wichtig, um Knochen, Muskeln, Stoffwechsel & die Gesundheit zu schützen. Gutes & produktives Kooperationsgespräch mit dem Team des Hochschulsports der #TUBerlin, um perspektivisch zum Thema einen Workshop für Mitarbeiter*innen anzubieten 🙂. #Perimenopause
Bist Du zufällig auch in den #Wechseljahren? Bei mir fing es so an, dass sich Schlafen wie "Arbeit" anfühlte.
#Hormone werden zunehmend als risikolose Möglichkeit gegen Beschwerden in den #Wechseljahren angepriesen
Eine Entscheidung der US-Aufsichtbehörde scheint dieser Bewerbung recht zu geben. Aber die neue Bewertung ist politisch beeinflusst – ein Skandal 🤯
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Seit einiger Zeit leide ich immer wieder unter morgentlicher Übelkeit. Heute meinte Dr. Googel das Träne in den #Wechseljahren häufiger auf. Es würde jedoch wenig darüber berichtet.
Aber kennt hier jemand diese Symptom und hat Empfehlungen, was ich dagegen tun könnte?
Wusstet Ihr, dass bei jeder fünften Frau Muskel- und Gelenkschmerzen (aus der Hölle) die Hauptsymptome in den #Wechseljahren sind?
Frauen in den #wechseljahren treffen wohl nicht das Reproduktionsinteresse des Staats, es gibt allerdings gute Zahlen darüber wie viele Frauen im Job deswegen austeigen oder in TZ gehen
Selbstermächtigung von #Frauen stärken, durch Wissen und Fokus auf die eigenen Ressourcen.
Dadurch hebt sich das Buch nach Ansicht der Autorin positiv von anderen Ratgebern für Frauen in den #Wechseljahren ab 💚
Falls ihr mir auch eine Freude machen wollt ...
buff.ly/gM6xfIq
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Puh... dieses Jahr kickt hart. Meine Frau hat mit Mitte Fünfzig die Diagnose #ADHS bekommen. Das kickt bei ihr zusammen mit den #Wechseljahren gerade so richtig schlimm. [1/2]
It's not just about Hitzewallungen: Bis zu 60 % der Frauen in den #Wechseljahren klagen über Vergesslichkeit, Brain Fog, Aufmerksamkeits- und Wortfindungsschwierigkeiten.
nationalgeographic.de/wissenschaft...
Achtung! Packt doch bitte alle Eure tollen Empfehlungen zu Podcasts, Webseiten und Büchern zu den #Wechseljahren #Perimenopause #Menopause hier ⬇️ drunter. Dann ergibt sich eine übersichtliche Sammlung. :)
Kleine Umfrage: wie wichtig ist Euch Sexualität seit Ihr in den #Wechseljahren seid? Hat das zugenommen, abgenommen, ist unverändert?
„Let’s-Dance“-Star Motsi #Mabuse hat deutlich abgenommen. Sie verrät, wie ihr das gelungen ist und was es mit den #Wechseljahren zu tun hat.
CN Wechseljahre
Wie wenig Aufklärung gibt es bitte zu den #Wechseljahren?
Da mußte ich erst zu mehreren Ärzt*innen, um zu erfahren, dass der #Blutzuckerspiegel und die Sensitivität der Zellen für #Insulin dank Hormonschwankungen verändert sein kann und Müdigkeit und Bauchfett daher kommen können!?
Auf dem Foto ein Fenster mit eingelegter Glasmalerei. Zwischen einem Mann und einer Frau in Tracht des ca. 16. Jhd. steht ein Herz in der Mitte.
Heute ist #Weltherztag
Frauen sollten ihr ♥️ in den #Wechseljahren besonders schützen, da durch niedrige Östrogenspiegel der Gefäßschutz nachlässt & sie zu einem höheren Cholesterinspiegel neigen. In der #Perimenopause wiederum wird oft übersehen, dass Panikattacken auch hormonbedingt sein können.
Welchen Einfluss hat eine Hormonersatztherapie in den #Wechseljahren auf das Risiko für #Demenz? Dazu gibt es noch keine eindeutigen Studiendaten. Von der Anwendung profitieren könnten vor allem Frauen in der frühen Perimenopause.
Für Euch im Test: Liebeskummer in den #Wechseljahren. Richtig, richtig mies, 0/10.
🦸🏽♀️ Wie kann ich gesund älter werden?
🧐 Woran erkenne ich, ob ich in den #Wechseljahren bin?
📈 📉 Wie beeinflusst das Hormonchaos meine Gesundheit?
🤯 Was kann ich für meine geistige Fitness tun?
🚶🏽♀️ Wie kriege ich mehr Bewegung in meinen Alltag?
🥗 😋 Geht gesundes Essen und genießen zusammen?
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#Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Frauen in den #Wechseljahren. Um Abhilfe zu schaffen, kommen verschiedene Optionen infrage. Je nach Ausprägung können auch Medikamente wie eine Hormonersatztherapie, Antidepressiva oder Phytopharmaka eingesetzt werden.
#Menopause ist eine große, aber oft unterschätzte Lebensphase – medizinisch unterbeleuchtet und gesellschaftlich tabuisiert. RiffReporter macht auf medizinische Defizite aufmerksam und zeigt Initiativen, die #Frauen in den #Wechseljahren stärken: https://t1p.de/74msz
Porträtfoto der Autorin Stefanie de Velasco. Text: „Wenn die Menopause als ein Upgrade verstanden würde, könnte das dazu führen, dass sich Frauen lieber selbst gefallen wollen als anderen.“ Stefanie de Velasco, Freie Autorin im Gespräch über ihr Buch „Heiß. Liebeserklärung an die Wechseljahre“.
Warum gelten #Frauen in den #Wechseljahren als defizitär oder schwierig? Stefanie de Velasco spricht von einer „narrativen Krise“ – und plädiert für neue Geschichten. Im Gespräch mit Silke Jäger betont sie: Die #Menopause kann auch ein Neuanfang sein: https://t1p.de/2xagk
Frauen in den #Wechseljahren erleben oft erhebliche #Einkommensverluste. Eine US-Studie zeigt nun, dass diese durch Informationen und gute medizinische Betreuung verringert werden können.
Gegen den Verfall in den #Wechseljahren arbeiten:
Noch vor 2 Jahren habe ich die Langhantel gehasst, dann kam die neue Trainerin und ich hatte die Auswahl, meinen Montags Trainingsplan umzuwerfen oder die von ihr geforderte Langhantel zu benutzen.
Es wurde die Langhantel. Unter Fluchen.
Viele Frauen in den #Wechseljahren leiden unter Müdigkeit und Schlafproblemen. Einer neuen Studie zufolge könnten auch starke oder langanhaltende Menstruationsblutungen und daraus resultierender #Eisenmangel eine Rolle spielen. Die Ergebnisse wurden in der Fachzeitschrift »Menopause« veröffentlicht.
Mal wieder Frage an Euch: bitte Hand hoch, wer in den #Wechseljahren sein Leben umgekrempelt hat bzw. dabei ist?
Mir kommt es z.B. so vor, als ob viele Frauen um mich rum ihren Partner verlassen. Und danach deutlich glücklicher sind.
Auf dem Foto ein Fitnessstudio. Auf der schwarzen Haususwand ein gesprayter muskulöser Gorilla, der ein Gewicht stemmt. Über dem Eingang steht "Strength".
'Aufbruch zu Neuem' #FotoVorschlag
Ab heute zweimal pro Woche Krafttraining, denn: In den #Wechseljahren nimmt die Muskelmasse kontinuierlich ab & Krafttraining hilft, sie wieder aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln & Osteoporose vorzubeugen. Außerdem habe ich ganz einfach Lust darauf 🙂💪!
„Auf d Jahrestagung d Menopause Society in diesem 🍂 präsentierten Forscher neue Beweise dafür, dass eine #Hormontherapie für d Herzgesundheit von 👩🏻🦳 in den #Wechseljahren von Vorteil sein kann, da sie d Insulinresistenz u andere kardiovaskuläre Biomarker verringert“
www.statnews.com/2024/12/03/m...
In UK erleiden aufgrund von oft unerkannter Osteoporose mehr als die Hälfte aller Frauen über 50 in den #Wechseljahren einen Knochenbruch.
Sehr guter Artikel über neue Studienergebnisse & darüber, wie man das vermeiden könnte!
#Menopause #Genderbias in medicine.
